margosha86 писал(а): Силу воли надо тренировать, не хочется, а надо все равно идти и заниматься. Левокарнитин нужное вещество, помогает в жиросжигании, но при условии нагрузок, так что препараты в помощь, но это все равно не главное. |
Как похудеть? мой рост 170 см, а вес 64 кг.
Как похудеть)мой рост 170)а вес 64)Набрала кг(
автор: cadl9q8yx37s, 05.02.17 19:32
просмотры: +4396, комментарии: +16
все темы | главная |
-
14.02.17 21:12 (ответ для: margosha86)
Естественно, тут как бы замкнутый круг, если пить Элькар и ничего не делать, он не поможет конечно. Он помогает справляться с физическими нагрузками, и дает силы для их повышения, что положительно сказывается на уменьшении жировой массы, я это так себе представляю. -
14.02.17 05:10низкоуглеводка
-
14.02.17 04:51У меня 72 кг и рост 172. Толстовата, конечно, но уже 2 кг скинула. Месяц в фитнес клубе и стараюсь ПП, но все равно жую всякую гадость...это сильнее меня.
-
13.02.17 22:51 (ответ для: LediNata)
Зимой на всех хандра нападает, может провитамниться чем нибудь, а если просто сил нет, может левокарнтина маловато стало, Элькар в растворе пропей, мне зимой придает силы, если такая хандра нападает.LediNata писал(а): Сил нет фитнесом заниматься. Девочки, такое состояние, никаких сил нет, после НГ никак не соберусь, в фитнес зал перестала ходить, набрала сразу 5 кг. Как себя заставить снова в форму вернуться? -
06.02.17 14:15мой рост 172 вешу 60, 4 хочу 58, сижу на дюкане плюс малый спорт ушло уже за мес 2 кг
-
06.02.17 11:35 (ответ для: *Ne Tvoya*)*Ne Tvoya* писал(а): какие обертывания делали?
я делала дома. чередовала уксусное с глиной. объемы отлично ушли. -
06.02.17 09:11 (ответ для: ,,ради счастья,,)
какие обертывания делали?..ради счастья.. писал(а): я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел. -
06.02.17 09:11рост 169 вес 64 был, взвесилась ужаснулась никогда столько не весила это после НГ праздников. В середине января села на пп плюс физ упр и отказалась от хлеба. Были срывы, сейчас вешу 61, еще два кг и я вернусь к своему весу) Но я планирую худеть дальше!
-
06.02.17 06:54я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел.
-
06.02.17 02:06Спорт и ПП для начала.
-
05.02.17 22:20Смотря что - если готовлю борщ или суп - то сначала взвешиваю в сыром виде и потом соотношу вес с готовым блюдом. А если салатики - то сыром виде + заправка. Если мясо, то сразу в готовом виде взвешиваю, т.к. чаще всего я тушу мясо в мультиварке и сразу ввожу данные по мультиварке.
-
05.02.17 22:08 (ответ для: Ciri)Ciri писал(а): Я на ПП правильное питание сижу. Рассчитала КБЖУ, придерживаюсь нормы своей. По началу были срывы, тяжело, а сейчас по накатанной иду. Уже по привычке взвешиваю всю еду, записываю сразу в программку Lifesum в ней удобно по штрих-коду находить еду. Увлеклась на столько, что даже мужу делаю ужин и взвешиваю ингредиенты .
Вы взвешиваете в готовом виде?
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как вам фото?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как вам такое платье?»
- на работку бизнес-леди»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- какая фамилия самая красивая?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- фото, как из журнала!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |