Много ли я ем? примерное меню за последние два дня. Вес почти не растёт, но и не уменьшается.
Захотелось сравнить, много ли я ем или нормально. Что думаете?
Ем столько, чтобы наестся и то кажется часто, что не хватает. Опишу примерно меню за последние два дня . Вес почти не растёт, но и не уменьшается
Завтрак: омлет из трёх яиц, два сухарика, три бутерброда с чёрным хлебом и плавленым сыром, ватрушка.
Обед: сыр, грамм 80, три конфеты.
Ужин: вареники с творогом, 400
Завтрак: кекс с изюмом, грамм 200, большая тарелка картошки со сливочным соусом
Обед: картошка жареная тарелка с верхом.
Ужин: сыр домашний 200 грамм, два бутерброда с российским
автор: xncs41b1bgpg, 06.02.17 02:08
просмотры: +4788, комментарии: +27
все темы | главная |
-
03.03.17 19:21Везет,я так ем и каждый день по кг-два прибавляю
-
02.03.17 12:42Ваш один день, это моя неделя... сытая неделя!
Я не голодаю. -
19.02.17 19:38Советую скачать счетчик калорий (например, FatSecret), не лениться вбивать туда продукты и посмотреть примерно, соответствует ли потребляемое количество калорий вашему дефициту (если хотите похудеть)
-
18.02.17 15:55На мой взгляд, немного, но неправильно:
завтрак: омлет, бутерброды; можно еще фрукт добавить
перекус: фрукты/ сухофрукты, творожная запеканка (либо просто творог)
обед: куриная грудка + каша + овощной салат,либо овощной суп
перекус: творог, фрукты, орехи, кефир (ну хотя бы что-то 2 из этого выбрать и немного, конечно)
ужин: рыба нежирная + салат, либо тушеные овощи (у меня обычно что-то с капустой)
поздний ужин: творог/легкий салат/кефир
Жареное вообще убрать, и картошку убрать (можно запечённую и то немного); на ужин углеводы (типа круп, хлеба, вареников) не советуют есть... Плюс надо еще жиры полезные добавить: масло, например, я выпиваю 1 ст.ложку натощак, запивая водой с лимоном, потом зарядка небольшая...
Ну это я примерно свой рацион расписала, но мне худеть не надо - наоборот, нужно набрать немного... Но, думаю, такое питание всем подойдёт, - тут уже надо смотреть на объём порции... -
17.02.17 22:35Я с такого питания в огромнейшую тушу превращусь((( а какой у вас вес, автор?
-
13.02.17 07:10если вы худая, и вам пофиг на здоровье, то ешьте сколько хотите и что хотите. а так не много может, но включите фрукты, овощи в рацион.
-
12.02.17 17:57Вы нормальную еду бы есть попробовали, а не бутерброды, жареную картошку, конфеты и кексы
-
12.02.17 17:48Ой-ой. Кошмаррррррррр. Я бы была толстой и целлюлитной, если б так питалась....
-
12.02.17 13:22Просто свинство))
-
12.02.17 13:16Реально ужасное меню. Прямой путь к ожирению, авитаминозу и проблемам со здоровьем. Нельзя есть столько мучного, картофеля. Очень много в нем крохмала. Нет фруктов и овощей. Плавленый сыр это вообще зло. В идеале мое дневное меню выглядит так:
Завтрак: творог по сметаной, 150 гр., чай без сахара или кофе с молоком
Перекусы: яблоко или йогурт или орехи
Обед: каша гречневая или паста из твердых сортов пшеницы, 150 гр. куриного филе или индюшатины, салат из свеклы или капусты.
Ужин: 2 яйца или 150 гр. рыбы из духовки, салат из моркови и корня сельдерея, заправленный ложкой оливкового масла.
Перепус: чашка кефира. Можно с отрубями.
Я, конечно, тоже бывает ем какую-то гадость в виде конфет или булок, но на перманентной основе - это табу. -
06.02.17 12:03 (ответ для: rina184)
меня тоже завтрок удивил.куда столько? но может автор просто не имеет возможности перекусить в течении дня поэтому и наедается до отвала.rina184 писал(а): Тема трольская. Ну, не влезет же столько на завтрак! Никогда такого не встречала -
06.02.17 11:58А целлюлит тоже не растет от такого питания?
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- разбила зеркало. что делать?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- к общему образу.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вам фото из праги?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как вам актёр?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |