Никак не могу похудеть. Сижу на диете, веду активный образ жизни, разгрузочные дни, спорт.
После вторых родов поправилась на 20 кг. Сижу на диете, веду активный образ жизни, разгрузочные дни, спорт ( насколько возможно с двумя маленькими детьми) , а вес категорически не хочет ни на грамм уходить. Кто сталкивался помогите.
автор: marina-mma, 07.02.17 13:46
просмотры: +4654, комментарии: +13
все темы | главная |
-
13.02.17 18:02а может просто уже дальше худеть некуда? сколько у вас рост/вес?
-
13.02.17 17:40А чем разгружаетесь? Может в разгрузках дело?
-
12.02.17 13:36Села на диету- раздавила! Так и вы
У вас проблемы со здоровьем раз лишний вес не уходит -
09.02.17 14:17 (ответ для: marina-mma)marina-mma писал(а): С щитовидкой проблемы, я просто стжу на таблетках для щитовидки , поэтому у эндокринолога бываю регулярно. Всех врачей прошла. Дневник питания веду,он мне помог исключиьь мелкие вкусняшки из рациона.10 км не просто прогулки медленным шагом, плюс спорт , и активные игры с детьми. Дм и ккал в сутки я потребляю немного. А то и совсем на воде.
но ведь немного тоже плохо, это же замедление метаболизма. тут есть масса тем, где девушки сидели на 800-1000 ккал месяцами, а потом с любой булки пухнут, должна быть золотая середина. хорошо горит жир от определенных тренировок на разгон метаболизма, да и силовые тоже подключать, так как приобретенные мышцы как жрут эти калории будь здоров.
я бы на вашем месте, пошла в качалку, обсудила образ жизни с тренером и специалистом по питанию, там разговор-то на пару часов. может и по тренировкам что посоветует. имхо, не можем сами справиться с проблемой, надо топать за помощью -
07.02.17 17:07Проблема в том что я питаюсь дробно и правильно уже очень много лет, с обязательными 1-2 разгрузочными днями в неделю. Всякие вредности типа майонеза , газировки , чипсов , жареное, жирное и т.р. . не ем уже более 10 лет. Сейчас спорт по мере наличия времени, но хотябы 20 минут но находу ежедневно. Двигаюсь целый день . Если раньше на диетах скидывала хорошо и много ( на японской раньше 15 кг ушло), то сейчас что на японскоц, что на 35 дневной ни грамма. Прошла всех врачей все в норме. Руки просто опускаются. В таком весе очень некомфортно.
-
07.02.17 16:01Мне дробное питание ток помогло. При том что у меня тож проблемы с щитовидкой как и у Вас и спорт не помогал особо.
-
07.02.17 14:41С щитовидкой проблемы, я просто стжу на таблетках для щитовидки , поэтому у эндокринолога бываю регулярно. Всех врачей прошла. Дневник питания веду,он мне помог исключиьь мелкие вкусняшки из рациона.10 км не просто прогулки медленным шагом, плюс спорт , и активные игры с детьми. Дм и ккал в сутки я потребляю немного. А то и совсем на воде.
-
07.02.17 14:29дневник питания надо составить, проанализировать, подсчитать примерно, сколько калорий выходит. затем скорректировать. прогулки по 10 км это конечно сильно, но вот на похудении они особо не скажутся, что там 350-400 ккал. если по идее присутствует дефицит калорий и вес не уходит совсем, а еще и прибавляется, тогда надо к терапевту идти, потом щитовидку смотреть. а пока только дневник питания
-
07.02.17 14:14Ребенку 2 года и вес не уходит. Раньше ( до беременности) уже худела на 25 кг и с тех пор веду здоровый и правильный образ жизни. Образ жизни активный , хотя имея двух маленьких детей даже представить не могу как может быть иначе. За целый день даже присесть некогда и прогулками наматываю в день километров по 10-12.
-
07.02.17 13:55если реально у вас нет переедания и активный образ жизни,то вес уйдёт,не всё сразу.
-
07.02.17 13:54правильное питание и спорт вам в помощь!
-
07.02.17 13:52ну значит вам только кажется, что у вас активный образ жизни.
а диета - это уже давно известно - самый верный способ поправиться.
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- как вам такие джинсы?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как вам это свадебное платье?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- нормальные фото?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |