Никак не могу похудеть. Сижу на диете, веду активный образ жизни, разгрузочные дни, спорт.
После вторых родов поправилась на 20 кг. Сижу на диете, веду активный образ жизни, разгрузочные дни, спорт ( насколько возможно с двумя маленькими детьми) , а вес категорически не хочет ни на грамм уходить. Кто сталкивался помогите.
автор: marina-mma, 07.02.17 13:46
просмотры: +4632, комментарии: +13
все темы | главная |
-
13.02.17 18:02а может просто уже дальше худеть некуда? сколько у вас рост/вес?
-
13.02.17 17:40А чем разгружаетесь? Может в разгрузках дело?
-
12.02.17 13:36Села на диету- раздавила! Так и вы
У вас проблемы со здоровьем раз лишний вес не уходит -
09.02.17 14:17 (ответ для: marina-mma)marina-mma писал(а): С щитовидкой проблемы, я просто стжу на таблетках для щитовидки , поэтому у эндокринолога бываю регулярно. Всех врачей прошла. Дневник питания веду,он мне помог исключиьь мелкие вкусняшки из рациона.10 км не просто прогулки медленным шагом, плюс спорт , и активные игры с детьми. Дм и ккал в сутки я потребляю немного. А то и совсем на воде.
но ведь немного тоже плохо, это же замедление метаболизма. тут есть масса тем, где девушки сидели на 800-1000 ккал месяцами, а потом с любой булки пухнут, должна быть золотая середина. хорошо горит жир от определенных тренировок на разгон метаболизма, да и силовые тоже подключать, так как приобретенные мышцы как жрут эти калории будь здоров.
я бы на вашем месте, пошла в качалку, обсудила образ жизни с тренером и специалистом по питанию, там разговор-то на пару часов. может и по тренировкам что посоветует. имхо, не можем сами справиться с проблемой, надо топать за помощью -
07.02.17 17:07Проблема в том что я питаюсь дробно и правильно уже очень много лет, с обязательными 1-2 разгрузочными днями в неделю. Всякие вредности типа майонеза , газировки , чипсов , жареное, жирное и т.р. . не ем уже более 10 лет. Сейчас спорт по мере наличия времени, но хотябы 20 минут но находу ежедневно. Двигаюсь целый день . Если раньше на диетах скидывала хорошо и много ( на японской раньше 15 кг ушло), то сейчас что на японскоц, что на 35 дневной ни грамма. Прошла всех врачей все в норме. Руки просто опускаются. В таком весе очень некомфортно.
-
07.02.17 16:01Мне дробное питание ток помогло. При том что у меня тож проблемы с щитовидкой как и у Вас и спорт не помогал особо.
-
07.02.17 14:41С щитовидкой проблемы, я просто стжу на таблетках для щитовидки , поэтому у эндокринолога бываю регулярно. Всех врачей прошла. Дневник питания веду,он мне помог исключиьь мелкие вкусняшки из рациона.10 км не просто прогулки медленным шагом, плюс спорт , и активные игры с детьми. Дм и ккал в сутки я потребляю немного. А то и совсем на воде.
-
07.02.17 14:29дневник питания надо составить, проанализировать, подсчитать примерно, сколько калорий выходит. затем скорректировать. прогулки по 10 км это конечно сильно, но вот на похудении они особо не скажутся, что там 350-400 ккал. если по идее присутствует дефицит калорий и вес не уходит совсем, а еще и прибавляется, тогда надо к терапевту идти, потом щитовидку смотреть. а пока только дневник питания
-
07.02.17 14:14Ребенку 2 года и вес не уходит. Раньше ( до беременности) уже худела на 25 кг и с тех пор веду здоровый и правильный образ жизни. Образ жизни активный , хотя имея двух маленьких детей даже представить не могу как может быть иначе. За целый день даже присесть некогда и прогулками наматываю в день километров по 10-12.
-
07.02.17 13:55если реально у вас нет переедания и активный образ жизни,то вес уйдёт,не всё сразу.
-
07.02.17 13:54правильное питание и спорт вам в помощь!
-
07.02.17 13:52ну значит вам только кажется, что у вас активный образ жизни.
а диета - это уже давно известно - самый верный способ поправиться.
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- как бы вы трактовали фото?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- серые или зелёные глаза?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- что означает выражение соломенная вдова?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |