Никак не могу похудеть. Сижу на диете, веду активный образ жизни, разгрузочные дни, спорт.
После вторых родов поправилась на 20 кг. Сижу на диете, веду активный образ жизни, разгрузочные дни, спорт ( насколько возможно с двумя маленькими детьми) , а вес категорически не хочет ни на грамм уходить. Кто сталкивался помогите.
автор: marina-mma, 07.02.17 13:46
просмотры: +4655, комментарии: +13
все темы | главная |
-
13.02.17 18:02а может просто уже дальше худеть некуда? сколько у вас рост/вес?
-
13.02.17 17:40А чем разгружаетесь? Может в разгрузках дело?
-
12.02.17 13:36Села на диету- раздавила! Так и вы
У вас проблемы со здоровьем раз лишний вес не уходит -
09.02.17 14:17 (ответ для: marina-mma)marina-mma писал(а): С щитовидкой проблемы, я просто стжу на таблетках для щитовидки , поэтому у эндокринолога бываю регулярно. Всех врачей прошла. Дневник питания веду,он мне помог исключиьь мелкие вкусняшки из рациона.10 км не просто прогулки медленным шагом, плюс спорт , и активные игры с детьми. Дм и ккал в сутки я потребляю немного. А то и совсем на воде.
но ведь немного тоже плохо, это же замедление метаболизма. тут есть масса тем, где девушки сидели на 800-1000 ккал месяцами, а потом с любой булки пухнут, должна быть золотая середина. хорошо горит жир от определенных тренировок на разгон метаболизма, да и силовые тоже подключать, так как приобретенные мышцы как жрут эти калории будь здоров.
я бы на вашем месте, пошла в качалку, обсудила образ жизни с тренером и специалистом по питанию, там разговор-то на пару часов. может и по тренировкам что посоветует. имхо, не можем сами справиться с проблемой, надо топать за помощью -
07.02.17 17:07Проблема в том что я питаюсь дробно и правильно уже очень много лет, с обязательными 1-2 разгрузочными днями в неделю. Всякие вредности типа майонеза , газировки , чипсов , жареное, жирное и т.р. . не ем уже более 10 лет. Сейчас спорт по мере наличия времени, но хотябы 20 минут но находу ежедневно. Двигаюсь целый день . Если раньше на диетах скидывала хорошо и много ( на японской раньше 15 кг ушло), то сейчас что на японскоц, что на 35 дневной ни грамма. Прошла всех врачей все в норме. Руки просто опускаются. В таком весе очень некомфортно.
-
07.02.17 16:01Мне дробное питание ток помогло. При том что у меня тож проблемы с щитовидкой как и у Вас и спорт не помогал особо.
-
07.02.17 14:41С щитовидкой проблемы, я просто стжу на таблетках для щитовидки , поэтому у эндокринолога бываю регулярно. Всех врачей прошла. Дневник питания веду,он мне помог исключиьь мелкие вкусняшки из рациона.10 км не просто прогулки медленным шагом, плюс спорт , и активные игры с детьми. Дм и ккал в сутки я потребляю немного. А то и совсем на воде.
-
07.02.17 14:29дневник питания надо составить, проанализировать, подсчитать примерно, сколько калорий выходит. затем скорректировать. прогулки по 10 км это конечно сильно, но вот на похудении они особо не скажутся, что там 350-400 ккал. если по идее присутствует дефицит калорий и вес не уходит совсем, а еще и прибавляется, тогда надо к терапевту идти, потом щитовидку смотреть. а пока только дневник питания
-
07.02.17 14:14Ребенку 2 года и вес не уходит. Раньше ( до беременности) уже худела на 25 кг и с тех пор веду здоровый и правильный образ жизни. Образ жизни активный , хотя имея двух маленьких детей даже представить не могу как может быть иначе. За целый день даже присесть некогда и прогулками наматываю в день километров по 10-12.
-
07.02.17 13:55если реально у вас нет переедания и активный образ жизни,то вес уйдёт,не всё сразу.
-
07.02.17 13:54правильное питание и спорт вам в помощь!
-
07.02.17 13:52ну значит вам только кажется, что у вас активный образ жизни.
а диета - это уже давно известно - самый верный способ поправиться.
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- какое время года у вас самое любимое?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- любите роллы?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- вы бы так оделись в офис?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |