Я просто не покупаю всякий шлак.
Всегда стоит баночка консервированного тунца, это как раз на такой случай.
Если голод настиг вне дома и вокруг нет кафе, то можно бананом перебиться, йогурт или кефир без сахара и наполнителей выпить.
Правильное питание каждый день - как осуществить задуманное? под руки попадается что-нибудь не подходящее.
Правильное питание каждый день — как осуществить задуманное?
Пытаюсь уже следить за тем что ем, но всегда под руки попадается что нибудь не подходячее. Или не успела пригатовить кушать или где-то нахожусь где нечего подходячего нету или просто срываюсь. Как вы с этим спровляетесь.
автор: НадяК, 07.02.17 23:23
просмотры: +3692, комментарии: +4
все темы | главная |
-
08.02.17 11:54
-
08.02.17 10:17здесь многое зависит от Вашей внутренней дисциплины: как много вкусняшки Вы позволяете себе съесть в неподходящий момент. Ведь не обязательно резко себе во всем отказывать, постепенно, по чуть-чуть, тогда срывов меньше, и переход к правильному питанию происходит мягче.
У меня на экстренный случай всегда припасены батончики мюсли или сухофрукты, а если я очень голодна, но еды нет, я выпиваю стакан воды и чувство голода слегка отступает, минут на 15-20, как раз чтоб приготовить покушать -
08.02.17 04:43Готовлю сразу на 5/7 приемов пищи)
Один лопаю сразу, остальные по контейнерам и в холодильник и так я точно знаю, что я приду домой, а мне ничего вредного под руку не подвернется)
Ну и все равно ем вкусняшки, но в ограниченных количествах) -
08.02.17 03:36Я обычно, если не успела приготовить кушать, то на работе иду в магазин, покупаю обычных овощей и делаю салатик без заправки, либо, например, покупаю творог и фрукт.
Если где-то нахожусь, где ничего нет, то заранее зная, что так будет, могу в этот день сделать разгрузку, либо опять же заказать какой-то салатик.
Для меня самым сложным было отказаться от перекусов на работе.
И тогда я пошла на отчаянный шаг - ввела всех в курс дела, что худею и чтобы вдоволь шутили и пучили на меня глаза, если я потянусь к печенькам) Но у нас коллектив небольшой и дружный.
Зависит от вашего желания и отношения. Если очень хочется, то не помешает ни одно НО. А если желание не такое сильное, то оправдания найдутся всегда.
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- кто симпатичнее?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как вам этот образ на весну?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как вам это свадебное платье?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |