Да, можно так есть, и ложечка меда - не преступление против похудения)
Я люблю в овсянку протеин добавлять
Овсянка на завтрак: за или против? Запариваю или провариваю пару минут на воде.
Уже несколько недель придерживаюсь дробного питания, что бы похудеть.Результат есть, но пока что не измеряю объёмы и вес. Утром на работу собираюсь,а ещё надо надумать что приготовить на завтрак)
И тут сейчас вспомнила я про овсянку!Девочки,подскажите пожалуйста, если я буду завтракать овсянкой , добавляя туда тёртое яблоко-например, помешает ли это моему похудению? (Сахар, соль,мёд не добавляю!) Запариваю или провариваю пару минут, на воде.
автор: Karamelka (**,), 08.02.17 00:34
просмотры: +5715, комментарии: +26
все темы | главная |
-
21.02.17 15:09
-
20.02.17 20:41То, что было проварено, без разницы сколько времени, уже является мёртвым. Живое из мертвого построить невозможно. Любую овсянку заливайте горячей водой с вечера, на утро она уже готова. Добавьте тертое яблоко, орехи, курагу, финик, чайную ложку меда и лимонного сока. Через неделю весы вас порадуют, а волосы и ногти начнут расти как бешенные. Все испробовала на себе и родственницах. У седой и полулысой бабушки через неделю появился черный подпушек в проборе. Очистились желтые склеры глаз, уменьшила диоптрии очков, но это, правда, через пару месяцев. Не варите, не убивайте энзимы, питайте клетки тела живой пищей.
-
20.02.17 13:43полезнее овсянка которую варить надо а не просто заливать, я тоже яблоко добавляю или банан
-
20.02.17 12:00за овсянку. я еще добавляю семена чиа когда варю - они сильно увелчиваются в обьеме и долго кушать не хочеться.
-
20.02.17 11:09овсянку вредно есть каждый день, тем более ту что без варки.
-
20.02.17 06:40Я овсянку заливаю кипятком и оставляю минут на 15 (на время утренней зарядки), потом еще в микроволновку её минуты на 3-4 при мощности 300-450 Вт. Уже приготовленную поливаю немного мёдом (примерно полчайной ложки), а недавно купила мюсли со всякими добавками (орехи, сухофрукты и т.д.) - так вот, эти мюсли я добавляю в овсянку немного (это чтобы не покупать отдельно сухофрукты), получается и вкусно, и не так калорийно, как если есть отдельно мюсли...
Плюс, если иду в этот день на работу или след. приём пищи часа через 3 предполагается, то к завтраку у меня ещё вареное яйцо и граммов 20 сыра, либо яблоко. -
20.02.17 00:40если честно, мне кажется что пустая овсянка на завтрак -это катастрофически мало. Но я скорее со своей колокольни. Для меня нормально позавтракать - это просто святое. До 12 жру как не в себя. А потом уж извините. пустая гречка на воде (это когда срочно надо влезть в узкое платье)
-
14.02.17 14:30Это мой основной завтрак. Беру ту,что долго варить нужно. Она самая полезная. Варю на воде, сахар/молоко не добавляю. ПОтом по приготовлению добавляю в кашу сухофрукты, орехи, обычные фрукты. Когда как. Вкуснятина.
-
14.02.17 06:11я тоже против хлопьев овсянки. Есть сама крупа овсяная, которую надо долго варить, в ней есть все то, что вам будет необходимо для заряда на весь день. Мед не помешает, еще финики очень полезно для сердца, чернослив для пищеварения, пару орешек и вкусняяяяяяяяятина))))
-
13.02.17 13:06Овсянка как и гречка способствуют похудению, НО только долгоиграющая, не скороварящаяся. Берите ту, что 20 минут варится. Если утром времени нет, то заливайте ее кипятком в термосе на ночь, она за ночь “сварится“ в горячей воде.
-
08.02.17 15:32Я за овсянку и любую другую кашу или макароны на завтрак + вареный белок. Стараюсь с утра “заправиться“ углеводами, а днем предпочитаю овощные гарниры.
-
08.02.17 09:51 (ответ для: elena,13)
я тоже про это слышалаelena.13 писал(а): Берите овсянку которую варить надо 10-15 мин, заливаете водой на ночь , утром время варки сокращается до 5 мин. В такой овсянке больше полезного
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как проявляется уважение начальника?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- какое бы фото отметили?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- кто из девушек красивее?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как вам оформление ленты?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- подборочка фото в соцсети!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как вам аутфит?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |