за 10 дней тренировок и пп не ушло ни грамма. нужен совет.
за 10 дней тренировок, занимаюсь без выходных, силовыми +пп гречка , овощи, нежирное мясо, не ушло ни грамма, нужны советы, рост 168, вес 78
автор: 100000 поцелуев, 09.02.17 11:17
просмотры: +7233, комментарии: +32
все темы | главная |
-
17.02.17 09:08Солнышко, я такой же глупышкой была!!! Не надо париться!!! Я за 7 месяцев скинула минимум 35 кг (начальную цифру не знаю, но точно около или чуть больше сотни) - идете в спортивный магазин, покупаете утяжелители для ног - я начинала с 1кг, который отобрала у сына, потом купила себе за 900 рублей полторакилограммовый. Сейчас ношу трех (сделала нашивку на липучке, это оказалось проще и быстрей чем мотаться по Москве в поисках). И гуляете - парки, набережные, усадьбы, не важно. У меня в первый день болела поясница и спина. Это не просто кардио, это супер кардио. Обычная ходьба. Правда, сейчас есть небольшие проблемы с кожей из-за быстрого похудения, так что я пока притормозила, не пугайтесь ничего критичного, лохмотья не висят. Но мы девочки - переживаем, должны выглядеть на все сто.
-
14.02.17 07:06 (ответ для: MaLinka16)
хорошо, напишите как вас найти))MaLinka16 писал(а): ох, живот мое самое худое место страшные ляхи и бочка у меня тоже тяжело идет вес. понимаю вас! зато подруга худеет со скоростью везет же кому-то. если хотите , то можете добавится ко мне в вк и будем друг друга поддерживать -
13.02.17 12:54 (ответ для: 100000 поцелуев)ох, живот мое самое худое место))) страшные ляхи и бочка)
у меня тоже тяжело идет вес. понимаю вас!
зато подруга худеет со скоростью)) везет же кому-то. если хотите , то можете добавится ко мне в вк и будем друг друга поддерживать) -
13.02.17 07:14 (ответ для: Анастасия853)
у меня пока уходят именно объемы, а как сказала тренер месяц не вставай на весы! Я ее слушаю))Домовёнок Фрося писал(а): Значит халтурите. Вес не маленький должен уходить, за 10 дней хотя бы 2-3 кг. Я с 75 за 12 дней -3 кг. И то позволяла себе торт, и роллы. -
13.02.17 07:13 (ответ для: MaLinka16)
Спасибо)) насколько я поняла этот гормон превышен у многих, если не сильно то они и говорят не нервничайте и тренируйтесь, а у моей знакомой сильно было, ей удаляли надпочечники, огромный шрам от середины спины до живота, и теперь на таблетках, но это уже было запущено, и еще если серьезные проблемы, то руки и ноги худые, а тело становится огромным, если такого нет, то переживать ни к чему, да и нельзя))MaLinka16 писал(а): хочу пожелать вам удачи в похудении и хочу спросить за ваш кортизол. у меня он тоже повышен. где-то 700-800...выше нормы. что вам врач говорила за ваш кортизол? как с ним худеть? мне толком ничего не сказала кроме не нервчитайте, меньше стресса. досвидание -
09.02.17 18:35Смотрите на объемы, мышцы весят больше жира.
-
09.02.17 15:11хочу пожелать вам удачи в похудении и хочу спросить за ваш кортизол. у меня он тоже повышен. где-то 700-800...выше нормы. что вам врач говорила за ваш кортизол? как с ним худеть? мне толком ничего не сказала кроме “не нервчитайте, меньше стресса. досвидание“
-
09.02.17 14:15Правильное питание - это здоровое питание, и это не значит похудение. Похудение - это уменьшение калорийности.
-
09.02.17 13:14Значит халтурите. Вес не маленький должен уходить, за 10 дней хотя бы 2-3 кг.
Я с 75 за 12 дней -3 кг. И то позволяла себе торт, и роллы. -
09.02.17 12:13 (ответ для: 100000 поцелуев)
Да, это правильное решение.100000 поцелуев писал(а): да, там нет растяжки и я перед началом еще делаю полностью на мышцы шеи, работа весь день за компом, и я понимаю мне это просто необходимо -
09.02.17 12:11 (ответ для: Rous G,)
да, там нет растяжки и я перед началом еще делаю полностью на мышцы шеи, работа весь день за компом, и я понимаю мне это просто необходимоRous G. писал(а): У меня, кстати, тоже была боль, только на в руках, а в коленях, читала, что это от недостатка растяжки перед ее тренировкой - это один из минусов ее программы. -
09.02.17 12:10 (ответ для: 100000 поцелуев)
У меня, кстати, тоже была боль, только на в руках, а в коленях, читала, что это от недостатка растяжки перед ее тренировкой - это один из минусов ее программы.100000 поцелуев писал(а): тогда сб и вс буду делать перерывы, у меня подруга начала позже меня заниматься с ней же, что то случилось с рукой возможно растяжение, 2 дня не может поднять руку, сильная боль, хотя гантели легче моих по 1,5 кг
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |