Никак не могу сесть на диету, срываюсь. Чем вы заменяете сладости и разные выпечки или жареное?
Девченки ,скоро весна скоро цветы...как в одной песни. Так вот все мы хотим быть красивые и стройные. Короче говоря,хочу немного привести себя в порядок и сесть на диету. Раньше когда спортом занималась и мало кушала и меньше кушала сладкое и мучное. Да хоть и кушала на фигуре не отражалось. Такой вопрос кроме спорта ,и то ,что нужно рот закрыть на замок к каким методам похудения вы приходили?Какие диеты или сбалансированное питание?Подскажите,как вы и что делали и делаете. Ни как не могу сесть на диету ,срываюсь. Чем вы заменяете сладости и разные выпечки или жареное и мучное. ?
автор: Mari554, 11.02.17 13:29
просмотры: +3807, комментарии: +28
все темы | главная |
-
19.02.17 22:08Я тоже не умею сидеть на диетах. Никакой энергии сразу. заменяю на физические упражнения. Если честно, если вдруг сожрала шоколадку, ну кусочек там Киндер делис,то получи 30 приседаний.
-
17.02.17 13:25морепродукты( кальмары, креветки, мидии, красная рыбка), семечки (портят зубы), сухофрукты , кисломолочка, свежие огурцы, морковь, мандаринки.
-
15.02.17 20:47Начну по порядку: 1 вес мой был 114кг при росте 168 см, это меня так разнесло после вторых родов. Пыталась придти в норму, но все попытки были безуспешны. 2 Со мной работают: диетолог, терапевт(постоянно приходилось следить за давлением), психолог (объясняет как правильно худеть и не срываться). У меня еще цель, сбросить 25-30 кг, больше и не надо. Думаю осталось совсем чуть-чуть и цель будет достигнута. Метод Гаврилова мне реально помогает, буду следовать всем указаниям специалистов, чтоб сохранить стабильный вес.
-
15.02.17 20:13 (ответ для: VeraNikaZ)А мне интересно, какие доктора с вами работают?
-
15.02.17 20:00 (ответ для: Sahka88)вес 57
-
15.02.17 19:44 (ответ для: VeraNikaZ)VeraNikaZ писал(а): Согласна! Я сама без помощи докторов не могла сбросить больше 2 кг. А как посмотрела передачу, в которой говорили про метод Гаврилова, сразу же стала искать официальный сайт Центра. Сейчас худею уже пол года, худею онлайн и мне в этом помогают профессионалы. Онлайн тренинги проходят с пользой, активные занятия спортом тоже не проходят даром. За все время сбросила 23 кг, меня научили правильно высчитывать коридор калорий. Теперь порции еды мои значительно уменьшились и наедаться уже не хочется.
А какой вес у вас был до того как вы начали худеть? -
15.02.17 19:06мы их заменяем желанием быть красивыми и стройными.
-
15.02.17 16:26 (ответ для: ydacha75)
Согласна! Я сама без помощи докторов не могла сбросить больше 2 кг. А как посмотрела передачу, в которой говорили про метод Гаврилова, сразу же стала искать официальный сайт Центра. Сейчас худею уже пол года, худею онлайн и мне в этом помогают профессионалы. Онлайн тренинги проходят с пользой, активные занятия спортом тоже не проходят даром. За все время сбросила 23 кг, меня научили правильно высчитывать коридор калорий. Теперь порции еды мои значительно уменьшились и наедаться уже не хочется.ydacha75 писал(а): На одних диетах , конечно не похудеешь. Помимо диет нужен активный спорт! А чтоб не было стресса для организма и срывов в еде, нужно худеть с помощью докторов и не только диетологов! -
14.02.17 15:50 (ответ для: Mari554)
какие соки? свежевыжатые или натуральные покупные (но они дорогие) можно их встретить в лавках здорового питания,у меня в городе есть такие. Но я вообще лучше так съем фруктину, а попью чай на травах или какой-нибудь еще вкусный)Mari554 писал(а): спасибо,а соки в пакетах нет. а какие тогда? -
14.02.17 15:46 (ответ для: Amanda_8)спасибо,а соки в пакетах нет. а какие тогда?
-
14.02.17 14:14 (ответ для: Безумие_Я)
Вот вот. Автор,смысл в этом.Я на правильном питании, но я не морю себя голодом и не ем овсянку с грудками круглые сутки. Я спокойно могу раз в 2 недели позволить себе мороженное с шоколадом вечером, но зная это,я ограничиваю сладости за день. С утра я ем много всего,т к метаболизм хороший. Могу арахисовой пасты с хлебцами навернуть, творог с вареньем, потому что это утро! После 14 я не ем сладкое, только иногда, когда очень захочется. Считайте все,что съели. Не нужно сидеть на этих диетах,от которых сдохнуть можно от голода, достаточно соблюдать баланс в питании и все. Ах да, и пейте больше чистой воды. Соки в пакетах и прочую лабуду-в помойку! Там один сахар и быстрые углеводы.Безумие_Я писал(а): ничем не заменяю я сладости и выпечку, просто меньше жру -
14.02.17 13:35На одних диетах , конечно не похудеешь. Помимо диет нужен активный спорт! А чтоб не было стресса для организма и срывов в еде, нужно худеть с помощью докторов и не только диетологов!
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- всем вкусного конца вторника!»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- любите панна котту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |