Не сплю 2 месяца! ночью просыпаюсь несколько раз и потом ворочаюсь по часу.

Девочки,я уже не знаю что делать!Мучает бессонница! 2 месяца точно, может уже и больше. За последние 2 месяца НИ ОДНОЙ ночи я не проспала нормально как нормальные люди,клянусь! Чтобы вечером лечь и утром проснуться. Засыпаю вроде бы еще более менее. Но ночью просыпаюсь несколько раз, и потом ворочаюсь по часу, не могу заснуть обратно, хотя очень хочу спать. Я уже завиду людям, которые по-человечески спят! Меня это бесит до чертиков,злюсь,ничего не могу сделать. Утром конечно настроение плохое, не выспавшаяся. Перепробовала все что можно-чай с травами перед сном, ложку меда запивала теплой водой, пила тенотен, принимала теплую ванну с маслами. Эффекта НОЛЬ. Я мучаюсь, страдаю, не знаю ЧТО еще мне сделать? Помогите, умоляю!!!

автор: Cherrysh Miss, 11.02.17 15:35             
вход   все темы главная в избранное
  • 18.02.17 12:57
    Я пью пол таблетки Донормила перед сном. Как же хорошо!
  • 11.02.17 22:04
    Тогда есть смысл сходить к невропатологу,что бы узнать причину.
    Возможно,у вас проблемы с гормоном мелатонином,он как раз в ответе за регулировку суточного ритма.
    Есть новопассит в сиропе,именно в сиропе.я принимала на ночь месяц и спала с него.но,на отмене все вернулось.....
  • 11.02.17 19:22 (ответ для: Ананасик!)
    У меня все в норме
  • 11.02.17 19:16 (ответ для: Cherrysh Miss)
    MANGO girl писал(а): Я делала анализы несколько месяцев назад. Специально проверялась на горомны

    У меня пролактин и ттг повышенные.
  • 11.02.17 19:00 (ответ для: Ананасик!)
    Я делала анализы несколько месяцев назад. Специально проверялась на горомны
  • 11.02.17 18:53 (ответ для: Cherrysh Miss)
    MANGO girl писал(а): Это началось неожиданно без каких либо видимых причин.Разные недодуманные мысли и переживания были всегда,сну не мешало раньше

    Проверьтесь на гормоны. Сделайте МРТ головы. Я прошла, у меня не очень хорошо в этом плане.
  • 11.02.17 18:52 (ответ для: Заморочка)
    Заморочка писал(а): Ну то есть ложиться спать без компьютера или телефона за час до сна если сейчас не так, в течение дня не валяться на постели, чтобы мозг ассоциировал ее только со сном. Перед сном хорошо проветривайте комнату, не думайте ни о чем перед сном. Чтобы это сделать, также, как я писала ниже, включайте какую-нибудь скучную передачу, которая не позволит вам увлечься, но и не даст думать.За 3-4 часа ничего не кушайте. За час до сна не пейте воды. В общем, подготавливайте организм к тому, что надо спать.

    Не помогает. Если бессоница хроническая, то хоть пашешь лошадью, хоть пересмотри все передачи бессмысленные - толку ноль.
    Нужны ноотропы, но и они кау-то не очень.
  • 11.02.17 18:50
    Такая же проблема. Сильная сонливость днём и невозможность уснуть ночью. Если даже ну очень сильно устану и переутомлюсь, то еще жёстче: к бессонице присоединяется мигрень.
    Хорошо, что у вас голова не болит.. А то я и учусь, и не сплю, и обезбаливающие принимаю Качество жизни не очень хорошее у меня в этом плане.
  • 11.02.17 18:20 (ответ для: Cherrysh Miss)
    Ну то есть ложиться спать без компьютера или телефона за час до сна (если сейчас не так), в течение дня не валяться на постели, чтобы мозг ассоциировал ее только со сном. Перед сном хорошо проветривайте комнату, не думайте ни о чем перед сном. Чтобы это сделать, также, как я писала ниже, включайте какую-нибудь скучную передачу, которая не позволит вам увлечься, но и не даст думать.За 3-4 часа ничего не кушайте. За час до сна не пейте воды. В общем, подготавливайте организм к тому, что надо спать.
  • 11.02.17 18:16 (ответ для: Заморочка)
    В смысле засыпать по другому?
  • 11.02.17 18:09 (ответ для: Cherrysh Miss)
    Даже болезни бывают первое время протекают бессимптомно.
    Просто попробуйте засыпать по-другому. Если поможет - прекрасно, не поможет - будете искать другой способ.
  • 11.02.17 18:08
    Побочные действия есть у всех лекарст, но, к сожалению, иногда их приходится применять. Я бессонницей довела себя до панических атак. Сходила в больницу, назначили лечение. Но и потом желательно, чтобы не повторялось - побольше свежего воздуха и физического труда.

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. natashkka 09.02 12:43 раз­груз­ка про­шла хо­ро­шо, те­перь жду ко­гда прой­дет »»
2. tsibats 09.02 12:27 9.2.2017»»
3. ekaza90 09.02 12:21 ура!ма­лень­кий от­ве­сик»»
4. прометей 09.02 11:40 моё утро на­чи­на­ет­ся с непре­ме­ных 2-х лит­ров во­ды по­сле »»
5. yulacuteka** 09.02 11:39 се­го­дня по­ня­ла, что все мои уси­лия не зря ре­зуль­тат »»
6. ksuha79 09.02 11:21 09.02.2017 день 10 п»» 2
7. черничка 544 09.02 11:18 9.2.2017»» 1
8. sonya1987 09.02 11:16 всем при­вет. за дол­гое вре­мя по­ка ме­ня тут не бы­ло, »»
9. n@tk@20 09.02 10:54 рыб­ный день на ле­пест­ках про­шел лег­ко, ку­ша­ла рыб­ный »» 2
10. avgusta47 09.02 09:05 вес ожи­да­е­мо встал. я по­ка не гру­жусь, ор­га­низм дол­жен »» 1
11. -немо- 09.02 08:46 чет­вёр­тый день ди­е­ты кос­мо­нав­тов»» 1
12. верлиока 09.02 08:18 что-то со мной не так. я слиш­ком быст­ро устаю. а ещё »» 4
13. vika7979 09.02 07:47 и так.вто­рой день на ке­фи­ре.по­ка жи­ва.прав­да но­чью »»
14. наталина ххх 09.02 06:05 на ра­бо­ту»»
15. ls75 09.02 05:47 как то на­до со­брать­ся и рас­про­щать­ся с пер­вой де­вят­кой »» 5
16. rina2017 09.02 05:07 вес по­ти­хонь­ку ухо­дит. ко­неч­но хо­чет­ся быст­ре. да­же »» 3
17. komarelen 09.02 04:47 на­пек­ла се­бе ди­е­ти­че­ских блин­чи­ков. вкус­няш­ка! пом­нит­ся »» 10
18. blondes! 08.02 22:01 ве­чер удал­ся и спорт и спорт и пи­та­ние!»» 9
19. натуська74 08.02 21:57 я по­мо­е­му ни­ко­гда не по­ху­дею.ни­как не по­лу­ча­ет­ся от­ка­зать­ся »» 8
20. путь к идеал 08.02 21:26 путь к мо­ей строй­но­сти день 17»»
21. eireann 08.02 20:47 уси­ле­ная про­кач­ка си­лы во­ли и по­пыт­ка за­ста­вить се­бя »» 7
22. kotyarkin 08.02 18:41 сре­да»» 7
23. li_ra 08.02 18:20 кру­то ! мо­ре по­зи­тив­ных эмо­ций ! ра­бо­та­ла с дет­ка­ми, »»
24. aliska1981 08.02 15:34 хо­лод­но!»» 4
25. lilusik 08.02 15:25 8.2.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора