Посоветуйте эффективную тренировку с фитболом.

Купила фитбол для занятий дома, но не могу подобрать подходящую тренировку среднего уровня нагрузки. Помогите, пожалуйста, буду рада советам)

автор: Spring_girl00, 13.02.17 23:25             
вход   все темы главная в избранное
  • 14.02.17 13:30 (ответ для: Spring_girl00)
    Spring_girl00 писал(а): Я пробовала кардио Шона Ти, очень понравилось, правда, дома тяжело заниматься, соседи снизу не в восторге от моих прыжков

    Надо и мне его попробовать как-нибудь)
    У Майклс тоже много прыжком и я прыгаю дома)
    Соседи пока не жаловались)
  • 14.02.17 13:28 (ответ для: ласточка55)
    Я пробовала кардио Шона Ти, очень понравилось, правда, дома тяжело заниматься, соседи снизу не в восторге от моих прыжков)
  • 14.02.17 13:25 (ответ для: Spring_girl00)
    Spring_girl00 писал(а): Я попробую, ищу разные тренировки, что б не надоедало Я до этого пробовала только Джилиан Майклс и не много от неё устала

    Я сама занимаюсь с Майклс -у нее много тоже разных тренировочек есть)
    И Майклс я обожаю)
    Тут девочки советовали еще Шон Ти, но там активная тоже кардио тренировка и я по нему сама не занималась)
  • 14.02.17 13:23 (ответ для: ласточка55)
    Я попробую, ищу разные тренировки, что б не надоедало) Я до этого пробовала только Джилиан Майклс и не много от неё устала)
  • 14.02.17 13:19 (ответ для: Spring_girl00)
    Spring_girl00 писал(а): Спасибо, обязательно посмотрю О таком тренере не слышала, да и спортом только недавно начала заниматься

    Посмотрите.
    Мне с ней нравится ее “Комбинированная“ тренька - но там кардио...
  • 14.02.17 12:54 (ответ для: ласточка55)
    Спасибо, обязательно посмотрю) О таком тренере не слышала, да и спортом только недавно начала заниматься)
  • 14.02.17 12:43
    Я знаю, что у Джанет Дженкинс есть такое видеоупражнение, но не знаю как называется...
    Но тренер она прекрасная... Посмотрите в интернете, если интересно)
  • 14.02.17 12:42 (ответ для: Lёva)
    Я тоже искала на ютубе, но там все какое-то не слишком динамичное, и нагрузка слабая(
  • 14.02.17 12:39 (ответ для: Cyborg--78)
    Деньги на лечение куда отправлять?
  • 14.02.17 07:02
    Я на ютубе находила, очень много всевозможных видео, пробовала все подряд, остановилась на том, что понравилось.
  • 14.02.17 00:08
    играй с салом, будь салом, пусть сало будет больше тебя.

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ми-леди 15.01 11:53 хо­ти­те по­ху­деть? лег­ко! сде­лай­те пе­ре­ста­нов­ку на кухне »» 4
2. trishka1990 15.01 11:40 ко­нец по­ху­де­нию»» 3
3. tonzibulochk 15.01 10:02 15.1.2017»»
4. мяуkissme 15.01 09:49 вс235 за­ви­сит от мо­е­го на­стро­е­ния. си­ла есть и боль­шая »» 1
5. знойная женщ 15.01 09:38 15.01. вес се­го­дня 81,5кг. от­вес 40грам. я до­воль­на. »» 2
6. emeral favor 15.01 07:19 по­шла жа­ра в ха­ту.очень тя­же­ло от­хо­дить по­сле пе­ре­да­ний,а »» 1
7. marikablack 15.01 06:57 ито­ги за неде­лю-3,5кг за счет стре­са!»» 3
8. hellen007 15.01 05:43 про­дол­жа­ем го­во­рить о гор­моне ро­ста и по­че­му важ­но »» 1
9. landish69 15.01 04:39 что но­вень­ко­го?»» 6
10. sladenka 14.01 22:43 с но­вым ста­рым го­дом!»» 1
11. tanya57 14.01 20:04 за неде­лю по­ка ми­нус 1.1кг. ху­дею даль­ше»» 2
12. •altis• 14.01 19:26 про­хо­ди­ла ми­мо»» 15
13. _пчёлка_ 14.01 18:10 э 40гр.»» 4
14. affina8 14.01 15:58 14.1.2017»»
15. rusyolia 14.01 14:46 14.1.2017»»
16. s_g 14.01 14:03 по­ка идем к 84.5, по­став­лю та­кую цель. 9 дней по­си­жу »» 3
17. ulia17 14.01 13:21 дол­го ду­ма­ла и со­би­ра­лась с си­ла­ми.се­го­дня, по­сле »» 1
18. bananacream 14.01 13:16 се­го­дня до­едаю торт, а по­том но­вая жизнь!»» 15
19. ...g*a*b*r*i 14.01 12:32 днев­ник»» 6
20. sextaespada 14.01 09:32 свой вес не знаю уже 4 дня. во­шла в ре­жим. воз­вра­ща­юсь »» 1
21. jemchujenka 14.01 09:28 со ста­рым но­вым го­дом!»» 2
22. heksen 14.01 09:05 о!у ме­ня от­ве­сик. с но­во­го го­да я по­ху­де­ла на 3, 5 »» 1
23. sabina20 13.01 22:35 п день5!»» 1
24. vera2017 13.01 22:30 13.01.2017 день 6-й. не ов­сян­ка. с лег­ка го­лод­но.»» 4
25. lisaalisa34 13.01 22:19 13.01.2017 успеш­но ху­дею на сель­де­ре­вом су­пе»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора