У кого рацион на 1600 Ккал? не могли бы выложить свое меню на день для примера?

Девочки, кто занимается в тренажерном зале, помогите, пжл, с подсчетом КБЖУ!!!!У кого рацион на 1600 Ккал, не могли бы выложить свое меню на день для примера. Буду очень благодарна!!!

автор: Алина885, 16.02.17 13:24             
вход   все темы главная в избранное
  • 17.02.17 16:55 (ответ для: Звездопад)
    Звездопад писал(а): У меня рацион на 1000 калорий где-то

    А сколько рост и вес???Меньше 1200 вообще опускаться нельзя....Обменку посадите!!!
  • 17.02.17 10:09
    У меня рацион на 1000 калорий где-то
  • 17.02.17 09:50 (ответ для: Алина885)
    у меня 51 оч худенькая была при таком весе))))
  • 16.02.17 18:41 (ответ для: Elenka9666)
    Elenka9666 писал(а): Кстати у меня такой же вес был и рост тот же щас чуть меньше 57

    У меня раньше было 54, но я при таком весе кожа и кости
  • 16.02.17 18:12 (ответ для: Алина885)
    Кстати у меня такой же вес был и рост тот же) щас чуть меньше 57)
  • 16.02.17 18:07 (ответ для: Алина885)
    ну видимо не судьба)))
  • 16.02.17 18:04 (ответ для: Elenka9666)
    Elenka9666 писал(а): у меня пустое сообщение пришло

    Я не знаю как крепить(((Файл прикреплен, но не отправляется(((((
  • 16.02.17 18:03
    Фото
  • 16.02.17 18:01 (ответ для: Алина885)
    у меня пустое сообщение пришло((
  • 16.02.17 17:58 (ответ для: Elenka9666)
    Elenka9666 писал(а): Жду

    Отправила ВАм в личку
  • 16.02.17 17:54 (ответ для: Elenka9666)
    Elenka9666 писал(а): А если не секрет какой рост и вес?

    165, 58. Но у меня кость тяжелая. НЕ могу фотку прикрепить, пробую(((
  • 16.02.17 17:43 (ответ для: Алина885)
    А если не секрет какой рост и вес?)))

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. senyash 11.01 22:59 ну,сно­ва зд­рас­ти !зав­тра утреч­ком взве­сим­ся объ­ём­чи­ки »»
2. oksi-7 11.01 21:42 и все же при­бо­ле­ла»» 1
3. nata77654321 11.01 20:38 1.1.2017»» 2
4. сиамка 11.01 20:03 1.01.2017»» 1
5. _татоша_ 11.01 19:59 1.01.2017»» 1
6. сиамка 11.01 19:45 1.1.2017»»
7. zano_-za 11.01 18:25 1.01.2017»»
8. romanja 11.01 18:08 не хо­те­ла взве­ши­вать­ся ча­сто, а толь­ко по по­не­дель­ни­кам »» 4
9. галинаах 11.01 17:36 1.01.2017»»
10. кувшинка35 11.01 15:52 1.01.2017»»
11. tanya)* 11.01 15:40 1.01.2017»» 2
12. 84женева 11.01 15:34 1.01.2017»»
13. elenochka29 11.01 15:32 1.01.2017»»
14. аляяя 11.01 15:29 1.01.2017»»
15. kisochka86 11.01 15:06 1.1.2017»»
16. milkis 11.01 14:41 при­ят­ное чув­ство, что ко­гда цель 5 кг мне ка­за­лась »» 1
17. sweetcool 11.01 14:41 на­ко­нец-то я взве­зи­лась, и внес­ла ре­аль­ные объ­е­мы.»» 8
18. virinea 11.01 14:09 от­ве­сик и умень­ше­ние объ­ё­мов. вот бы ещё жир с жи­во­та »»
19. лиса03 11.01 14:01 про­пал апе­тит .2 день ем с тру­дом та­рел­ку су­па .по­че­му »»
20. nusika 11.01 13:23 1.01.2017»»
21. alla2012 11.01 11:58 есть ли смысл об­ра­щать­ся к пси­хо­ло­гу? по­мо­жет ли пси­хо­лог »»
22. vera2017 11.01 11:44 4-й день. про­бле­ма со сту­лом»»
23. ева э... 11.01 11:25 на ди­е­те вме­сте с сы­ном он за 4 дня ски­нул 1,5 кг. »»
24. president 11.01 11:23 1.01.2017»» 1
25. alexa.karjal 11.01 11:02 1.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора