@@@432 писал(а): Вы стройняшка как поддерживаете вес? Как питаетесь? |
Спасибо! ничего не делаю, чтобы вес поддерживать! но понимаю, что он держится не по волшебству. Я стала меньше есть количественно. Ем абсолютно что хочу, но порции намного меньше чем раньше. И мне этих порций хватает. Сегодня перед зубным хотела съесть побольше, тк знала что потом придется долго не есть. И не смогла. Положила раза в 1,5 больше обычного, но не смогла доесть. Меня замутило. Поэтому думаю, в этом секрет: в голове нет запретов, что мне чего-то нельзя, я не зациклена как раньше на ограничениях, поэтому не смотрю голодными глазами на “запрещенные“ продукты. И не переедаю.
Желаю вам удачи в похудении!