Отвечаю на все ваши (адекватные) вопросы по поводу питания, продуктов, приемов пищи.
Здравствуйте девушки! Отвечаю на все ваши ( адекватные) вопросы по поводу - питания. продуктов, приемов пищи , времени, тренировок и
Постараюсь дать рекомендации советы и ответить на все вопросы. Жду
автор: the,sunset, 21.02.17 19:34
просмотры: +4205, комментарии: +25
все темы | главная |
-
19.03.17 21:15Посоветуйте толковое приложение для андроида по подсчету кбжу и их норм. Спасибо
-
04.03.17 12:52Стоит цель скинуть 10-12 кг. Цели сделать это быстро - нет, кило-два в месяц - будет оптимально. Хочу заменить один из приёмов пищи - белковым коктейлем. Раньше пила SmartMeal от NSP, но стало дороговато.
- Можно ли пить протеиновый коктейль, если сильной физ. нагрузки нет (только пешие прогулки в спокойном темпе ок 5.5 км в день + эллипс 30 мин через день)?
- Есть ли разница какой именно протеин выбрать? Может, посоветуете конкретно производителя?
- Есть ли разница, когда его пить? Можно заменить приём пищи, допустим, вечером, или нужно именно после занятия на эллипсе его пить? -
04.03.17 02:05Можно ли с помощью спорта сузить талию? Убрать с нее жир локально? Жирок в районе талии имеется, но так-то я не выгляжу толстой. Хочется уменьшиться только в талии. Есть какие-то корсеты для тренировок, есть ли от них эффект?
-
23.02.17 20:10 (ответ для: ptwa73xs0qs1)пожалуйста надеюсь чем то вам помогла
-
23.02.17 08:46 (ответ для: dtorcdqct6qg)Спасибо большое)
-
22.02.17 15:15 (ответ для: moto_grl)Само кофе не вызывает скачка инсулина, сахарозаменитель тоже. Может быть незначительное повышение инсулина. кофе можно и в перерыве между приемом пищи . можно практически сразу после еды. На жиросжигание почти никак не повлияет.
-
22.02.17 13:32 (ответ для: the,sunset)the.sunset писал(а): снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
Спасибо за ответ)) Ещё вопросик: из “вредностей“ оставила себе кофе с молоком и заменителем сахара. Очень-очень крепкий. Две маленькие чашки в день. Его лучше пить после еды или отдельно от приёмов пищи? Вообще, такой кофе может мешать жиросжиганию? Из-за инсулиновых скачков и всё такое.... -
22.02.17 12:24а вы кто?
-
22.02.17 10:52 (ответ для: ptwa73xs0qs1)Здравствуйте, вам лучше всего питаться чаще, тем более при гастрите, избегать кислых острых , горьким продуктов. Когда чувствуете голод делайте перекусы небольшие. После тренировки кушайте что то белковое, творог, куриное мясо, можно омлет из пары яиц не жирный. На счет фруктов у всех разная реакция организма. У кого то от них аппетит у кого то наоборот. После тренировки смело можно скушать яблоко. Там мало углеводов и много клетчатки не повредит фигуре .
-
22.02.17 05:35Вот мне скажите, пожалуйста)
Перестроилась на режим питания так, что если перерыв между приёмами пищи больше 3-х часов (даже после плотного приёма пищи), то уже начинаю загибаться (ну и плюсом у меня гастрит как-то давно обнаружили - хотя в прошлом году после завтрака могла не есть часов 7).
Вечером езжу иногда на растяжку и получается, что пока туда доеду, обратно - где-то 5 часов перерыва - соответственно, вопрос:
чем перекусить вечером после занятия? (фрукты, углеводы не советуют во второй половине дня - тем более, это не силовая тренировка, а по времени я возвращаюсь в девятом часу) -
22.02.17 05:08 (ответ для: moto_grl)снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
-
21.02.17 21:57Вы профи в какой области?
- какие города узнали по фото? где были?»
- узнаете город? места?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- мне идут голубые стрелки?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- чистите язык? чем?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |