Отвечаю на все ваши (адекватные) вопросы по поводу питания, продуктов, приемов пищи.
Здравствуйте девушки! Отвечаю на все ваши ( адекватные) вопросы по поводу - питания. продуктов, приемов пищи , времени, тренировок и
Постараюсь дать рекомендации советы и ответить на все вопросы. Жду
автор: the,sunset, 21.02.17 19:34
просмотры: +4201, комментарии: +25
все темы | главная |
-
19.03.17 21:15Посоветуйте толковое приложение для андроида по подсчету кбжу и их норм. Спасибо
-
04.03.17 12:52Стоит цель скинуть 10-12 кг. Цели сделать это быстро - нет, кило-два в месяц - будет оптимально. Хочу заменить один из приёмов пищи - белковым коктейлем. Раньше пила SmartMeal от NSP, но стало дороговато.
- Можно ли пить протеиновый коктейль, если сильной физ. нагрузки нет (только пешие прогулки в спокойном темпе ок 5.5 км в день + эллипс 30 мин через день)?
- Есть ли разница какой именно протеин выбрать? Может, посоветуете конкретно производителя?
- Есть ли разница, когда его пить? Можно заменить приём пищи, допустим, вечером, или нужно именно после занятия на эллипсе его пить? -
04.03.17 02:05Можно ли с помощью спорта сузить талию? Убрать с нее жир локально? Жирок в районе талии имеется, но так-то я не выгляжу толстой. Хочется уменьшиться только в талии. Есть какие-то корсеты для тренировок, есть ли от них эффект?
-
23.02.17 20:10 (ответ для: ptwa73xs0qs1)пожалуйста надеюсь чем то вам помогла
-
23.02.17 08:46 (ответ для: dtorcdqct6qg)Спасибо большое)
-
22.02.17 15:15 (ответ для: moto_grl)Само кофе не вызывает скачка инсулина, сахарозаменитель тоже. Может быть незначительное повышение инсулина. кофе можно и в перерыве между приемом пищи . можно практически сразу после еды. На жиросжигание почти никак не повлияет.
-
22.02.17 13:32 (ответ для: the,sunset)the.sunset писал(а): снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
Спасибо за ответ)) Ещё вопросик: из “вредностей“ оставила себе кофе с молоком и заменителем сахара. Очень-очень крепкий. Две маленькие чашки в день. Его лучше пить после еды или отдельно от приёмов пищи? Вообще, такой кофе может мешать жиросжиганию? Из-за инсулиновых скачков и всё такое.... -
22.02.17 12:24а вы кто?
-
22.02.17 10:52 (ответ для: ptwa73xs0qs1)Здравствуйте, вам лучше всего питаться чаще, тем более при гастрите, избегать кислых острых , горьким продуктов. Когда чувствуете голод делайте перекусы небольшие. После тренировки кушайте что то белковое, творог, куриное мясо, можно омлет из пары яиц не жирный. На счет фруктов у всех разная реакция организма. У кого то от них аппетит у кого то наоборот. После тренировки смело можно скушать яблоко. Там мало углеводов и много клетчатки не повредит фигуре .
-
22.02.17 05:35Вот мне скажите, пожалуйста)
Перестроилась на режим питания так, что если перерыв между приёмами пищи больше 3-х часов (даже после плотного приёма пищи), то уже начинаю загибаться (ну и плюсом у меня гастрит как-то давно обнаружили - хотя в прошлом году после завтрака могла не есть часов 7).
Вечером езжу иногда на растяжку и получается, что пока туда доеду, обратно - где-то 5 часов перерыва - соответственно, вопрос:
чем перекусить вечером после занятия? (фрукты, углеводы не советуют во второй половине дня - тем более, это не силовая тренировка, а по времени я возвращаюсь в девятом часу) -
22.02.17 05:08 (ответ для: moto_grl)снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
-
21.02.17 21:57Вы профи в какой области?
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- как получилась?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- как вам образ?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- какого пола руки на фото?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |