Помогите набрать мышечную массу. Купила себе БАД дрожжи с цинком. Кому они помогли?
Мне 18, при росте 161см вешу 44кг. Никак не могу набрать вес. Купила себе БАД дрожжи с цинком, собираюсь их пропить, в надежде, что наберу вес🙄Кому они помогли?
Как нарастить мышечную массу в ягодицах и ногах? Попа у меня плоская, ноги худые☹ у кого получилось увеличить плоскую попу? И реально это сделать за 2-3 месяца в домашних условиях, если тренироваться три раза в неделю утром и вечером с весом?🤔 Подскажите, какие упржанения вы делали, кол-во раз и подходов и за какой срок? Чем питаться можно и нельзя?
автор: ize18ju59is2, 27.02.17 17:18
просмотры: +2889, комментарии: +5
все темы | главная |
-
06.03.17 14:18Дрожжи к наращиванию мышц не имеют вообще никакого отношения) Вам нужен зал и питание с упором на нежирный белок и сложные углеводы.
-
04.03.17 17:48От этих дрожжей у меня было вздутие и ужасные боли в животе
-
28.02.17 02:06Занимаясь на дому можно чуть чуть набрать, 1-2 кг, ну это для начала неплохо, потом уже если хотите прогресс стоит добавить веса побольше...я делала просто отжимания и приседания даже без веса, все элементарное, и как раз за 3 месяца с 47 до 50кг у меня дошло, а это при узкой кости очень даже приличный результат! Только диета тоже важна, побольше белка и в путь, удачи
-
27.02.17 21:04а зачем? в 25 само придёт всё. сальцо с возрастом ох как набегает))))
а пока ходите худышечкой, кайфуйте!)) -
27.02.17 20:00Пиво пей нефильтрованное, что тут еще посоветовать
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- как вам такое платье?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- это слишком сексуальное фото?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как вам этот образ?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |