Помогите набрать мышечную массу. Купила себе БАД дрожжи с цинком. Кому они помогли?
Мне 18, при росте 161см вешу 44кг. Никак не могу набрать вес. Купила себе БАД дрожжи с цинком, собираюсь их пропить, в надежде, что наберу вес🙄Кому они помогли?
Как нарастить мышечную массу в ягодицах и ногах? Попа у меня плоская, ноги худые☹ у кого получилось увеличить плоскую попу? И реально это сделать за 2-3 месяца в домашних условиях, если тренироваться три раза в неделю утром и вечером с весом?🤔 Подскажите, какие упржанения вы делали, кол-во раз и подходов и за какой срок? Чем питаться можно и нельзя?
автор: ize18ju59is2, 27.02.17 17:18
просмотры: +2886, комментарии: +5
все темы | главная |
-
06.03.17 14:18Дрожжи к наращиванию мышц не имеют вообще никакого отношения) Вам нужен зал и питание с упором на нежирный белок и сложные углеводы.
-
04.03.17 17:48От этих дрожжей у меня было вздутие и ужасные боли в животе
-
28.02.17 02:06Занимаясь на дому можно чуть чуть набрать, 1-2 кг, ну это для начала неплохо, потом уже если хотите прогресс стоит добавить веса побольше...я делала просто отжимания и приседания даже без веса, все элементарное, и как раз за 3 месяца с 47 до 50кг у меня дошло, а это при узкой кости очень даже приличный результат! Только диета тоже важна, побольше белка и в путь, удачи
-
27.02.17 21:04а зачем? в 25 само придёт всё. сальцо с возрастом ох как набегает))))
а пока ходите худышечкой, кайфуйте!)) -
27.02.17 20:00Пиво пей нефильтрованное, что тут еще посоветовать
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- кто из девушек красивее?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- кто красивее?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |