Сколько раз в неделю вы ходите в спортзал?
и сколько времени там проводить?
автор: Rimw, 28.02.17 07:57
просмотры: +3947, комментарии: +27
все темы | главная |
-
08.03.17 20:41Нет возможности ходить в зал, занимаюсь дома каждый день сейчас
-
08.03.17 19:253 раза хожу, в основном скалодром, но там есть и тренажеры
-
06.03.17 10:04 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Смотря какая цель. Если вес гоняете то не должно. Надо чтобы вы обливались потом и уползали из зала на коленях. Утрирую конечно, но примерно так. А если мышцы хотите побольше, тогда отдыхать, но не более 1-1,5 минуты
Ой ,я даже не знала про это.Спасибо за инфо.. -
06.03.17 10:00 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Есть девушка тренер ,она каждый день обновляет список упражнений.. Но в основном они повторяются..
Ну это хорошо, когда есть контроль. Многие уапражнения делают неправильно и результата от этого нет -
06.03.17 09:59 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть?
Смотря какая цель. Если вес гоняете то не должно. Надо чтобы вы обливались потом и уползали из зала на коленях. Утрирую конечно, но примерно так. А если мышцы хотите побольше, тогда отдыхать, но не более 1-1,5 минуты -
06.03.17 09:37 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Не важно сколько и в какие дни, главное чтобы вы работали по программе, под присмотром опытного человека и ставили себе цели в зале а не ходили просто так. Никаких телефонов, смсок, общения в зале быть не должно. Только сосредоточенная работа.
Есть девушка тренер ,она каждый день обновляет список упражнений.. Но в основном они повторяются.. -
06.03.17 09:36 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть?
отдохнуть*Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно. -
06.03.17 09:35 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть? -
06.03.17 09:282-3 раза в неделю,по полтора часа и дома занимаюсь.
-
06.03.17 09:26А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
-
06.03.17 09:23 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Я три раза хожу в неделю ,занимаюсь от часу до двух ,думаю достаточно
Не важно сколько и в какие дни, главное чтобы вы работали по программе, под присмотром опытного человека и ставили себе цели в зале а не ходили просто так. Никаких телефонов, смсок, общения в зале быть не должно. Только сосредоточенная работа. -
06.03.17 09:16 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Но не становитесь такими как я! Для девушек это некрасиво.
Я три раза хожу в неделю ,занимаюсь от часу до двух ,думаю достаточно
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- нравится или нет? носили бы?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |