Сколько раз в неделю вы ходите в спортзал?
и сколько времени там проводить?
автор: Rimw, 28.02.17 07:57
просмотры: +3956, комментарии: +27
все темы | главная |
-
08.03.17 20:41Нет возможности ходить в зал, занимаюсь дома каждый день сейчас
-
08.03.17 19:253 раза хожу, в основном скалодром, но там есть и тренажеры
-
06.03.17 10:04 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Смотря какая цель. Если вес гоняете то не должно. Надо чтобы вы обливались потом и уползали из зала на коленях. Утрирую конечно, но примерно так. А если мышцы хотите побольше, тогда отдыхать, но не более 1-1,5 минуты
Ой ,я даже не знала про это.Спасибо за инфо.. -
06.03.17 10:00 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Есть девушка тренер ,она каждый день обновляет список упражнений.. Но в основном они повторяются..
Ну это хорошо, когда есть контроль. Многие уапражнения делают неправильно и результата от этого нет -
06.03.17 09:59 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть?
Смотря какая цель. Если вес гоняете то не должно. Надо чтобы вы обливались потом и уползали из зала на коленях. Утрирую конечно, но примерно так. А если мышцы хотите побольше, тогда отдыхать, но не более 1-1,5 минуты -
06.03.17 09:37 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Не важно сколько и в какие дни, главное чтобы вы работали по программе, под присмотром опытного человека и ставили себе цели в зале а не ходили просто так. Никаких телефонов, смсок, общения в зале быть не должно. Только сосредоточенная работа.
Есть девушка тренер ,она каждый день обновляет список упражнений.. Но в основном они повторяются.. -
06.03.17 09:36 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть?
отдохнуть*Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно. -
06.03.17 09:35 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть? -
06.03.17 09:282-3 раза в неделю,по полтора часа и дома занимаюсь.
-
06.03.17 09:26А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
-
06.03.17 09:23 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Я три раза хожу в неделю ,занимаюсь от часу до двух ,думаю достаточно
Не важно сколько и в какие дни, главное чтобы вы работали по программе, под присмотром опытного человека и ставили себе цели в зале а не ходили просто так. Никаких телефонов, смсок, общения в зале быть не должно. Только сосредоточенная работа. -
06.03.17 09:16 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Но не становитесь такими как я! Для девушек это некрасиво.
Я три раза хожу в неделю ,занимаюсь от часу до двух ,думаю достаточно
- как вам фото?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- считаете её красивой?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как вам это свадебное платье?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |