Сколько раз в неделю вы ходите в спортзал?
и сколько времени там проводить?
автор: Rimw, 28.02.17 07:57
просмотры: +3948, комментарии: +27
все темы | главная |
-
08.03.17 20:41Нет возможности ходить в зал, занимаюсь дома каждый день сейчас
-
08.03.17 19:253 раза хожу, в основном скалодром, но там есть и тренажеры
-
06.03.17 10:04 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Смотря какая цель. Если вес гоняете то не должно. Надо чтобы вы обливались потом и уползали из зала на коленях. Утрирую конечно, но примерно так. А если мышцы хотите побольше, тогда отдыхать, но не более 1-1,5 минуты
Ой ,я даже не знала про это.Спасибо за инфо.. -
06.03.17 10:00 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Есть девушка тренер ,она каждый день обновляет список упражнений.. Но в основном они повторяются..
Ну это хорошо, когда есть контроль. Многие уапражнения делают неправильно и результата от этого нет -
06.03.17 09:59 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть?
Смотря какая цель. Если вес гоняете то не должно. Надо чтобы вы обливались потом и уползали из зала на коленях. Утрирую конечно, но примерно так. А если мышцы хотите побольше, тогда отдыхать, но не более 1-1,5 минуты -
06.03.17 09:37 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Не важно сколько и в какие дни, главное чтобы вы работали по программе, под присмотром опытного человека и ставили себе цели в зале а не ходили просто так. Никаких телефонов, смсок, общения в зале быть не должно. Только сосредоточенная работа.
Есть девушка тренер ,она каждый день обновляет список упражнений.. Но в основном они повторяются.. -
06.03.17 09:36 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть?
отдохнуть*Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно. -
06.03.17 09:35 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть? -
06.03.17 09:282-3 раза в неделю,по полтора часа и дома занимаюсь.
-
06.03.17 09:26А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
-
06.03.17 09:23 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Я три раза хожу в неделю ,занимаюсь от часу до двух ,думаю достаточно
Не важно сколько и в какие дни, главное чтобы вы работали по программе, под присмотром опытного человека и ставили себе цели в зале а не ходили просто так. Никаких телефонов, смсок, общения в зале быть не должно. Только сосредоточенная работа. -
06.03.17 09:16 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Но не становитесь такими как я! Для девушек это некрасиво.
Я три раза хожу в неделю ,занимаюсь от часу до двух ,думаю достаточно
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- насколько оцените эту красотку?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |