как скидываете последние кг для вашего желаемого веса? У меня осталось 3 кг и я никак не могу их скинуть.
Девчонки, как скидываете последние кг для вашего желаемого веса? У меня осталось 3 кг и я ни как не могу их скинуть. Питаюсь маленькими порциями, не особо часто т.к работа не позволяет. Спортом не получается заниматься, т.к. нет времени. Поделитесь советом. Рост 161 вес был 57кг, стал 53кг. Хочу 50кг
автор: @@@432, 28.02.17 10:19
просмотры: +3287, комментарии: +22
все темы | главная |
-
15.03.17 09:54 (ответ для: зомба)С фасолью ещё такое дело. Ее нельзя мешать с животным белком. Я очень люблю рагу курица, фасоль, овощи, но стоит поесть потом 2 дня живот успокоится не может. Поэтому фасоль можно только в отдельный прием пищи и по крайней мере 2 часа белок нельзя
-
15.03.17 09:48 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): У меня бывает от свежих овощей да если много их. Врач советовал если что то такое не есть сырые, тушить, много свежих с непривычки ЖКТ тяжело, он раздражается и отвечает соответственно. Да, как перехожу на вареные, тушение овощи лучше становится. Свежие тоже потом можно, но если вдруг начинается опять перехожу на тушеные. Я еще делаю котлеты 30-50 от мяса добавляю овощи, вообще очень хорошо идут, такие котлеты можно и просто так есть, ЖКТ принимает, тут и овощи тушеные получается и перемолоть мясо /курица легче воспринимается. А на пюрешках я сидела, это ад просто через неделю просто мечтаешь о чем угодно только бы пожевать
блин ну почему то что хорошо даётся так сложно? несправедливость какая-то. -
15.03.17 09:46 (ответ для: зомба)зомба писал(а): ничё себе! хотя у меня так от овощей- капусты, моркови, фасоли... клетчатка не нравится видимо ну тогда вы на овощах- а я на кефире попробую да думаю если бы ещё порции сократить- можно было бы и 5кг сбросить. лень мешает! а в идеале кушать бы пюрешки. как маленькие детки- и не знать проблем с ЖКТ.
У меня бывает от свежих овощей да(( если много их. Врач советовал если что то такое не есть сырые, тушить, много свежих с непривычки ЖКТ тяжело, он раздражается и отвечает соответственно. Да, как перехожу на вареные, тушение овощи лучше становится. Свежие тоже потом можно, но если вдруг начинается опять перехожу на тушеные.
Я еще делаю котлеты 30-50% от мяса добавляю овощи, вообще очень хорошо идут, такие котлеты можно и просто так есть, ЖКТ принимает, тут и овощи тушеные получается и перемолоть мясо /курица легче воспринимается.
А на пюрешках я сидела, это ад просто(( через неделю просто мечтаешь о чем угодно только бы пожевать -
15.03.17 09:40 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Тут индивидуально. Я кефир вообще не пью, и как перестала ЖКТ лучше стал, мне от него как то не айс, вздувается. А пихала, думала польза от него
ничё себе! хотя у меня так от овощей- капусты, моркови, фасоли... клетчатка не нравится видимо(( ну тогда вы на овощах- а я на кефире попробую))
да думаю если бы ещё порции сократить- можно было бы и 5кг сбросить. лень мешает!
а в идеале кушать бы пюрешки. как маленькие детки- и не знать проблем с ЖКТ. -
15.03.17 09:36 (ответ для: зомба)зомба писал(а): стоит попробовать. кефир ещё хорош в этом плане. я тут недели 2 заставляла себя его по вечерам пить. как по мне- гадость та ещё, но вот и правда животику легче делалось. будем кушать кашу и запивать кефиром
Тут индивидуально. Я кефир вообще не пью, и как перестала ЖКТ лучше стал, мне от него как то не айс, вздувается. А пихала, думала польза от него(( -
15.03.17 09:33 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Ну может в сторону более здорового меню и пойти? Все равно не получается на белке скинуть. У меня как то было, что очень боялась есть кашу думала меня разнесет от нее, но стала есть по вечерам гречку с курицей и вес наоборот пошел вниз. И стул наладился, а до этого все по врачам ходила
стоит попробовать. кефир ещё хорош в этом плане. я тут недели 2 заставляла себя его по вечерам пить. как по мне- гадость та ещё, но вот и правда животику легче делалось.
будем кушать кашу и запивать кефиром))))) -
15.03.17 09:30 (ответ для: зомба)зомба писал(а): да я ещё хочу пару кг скинуть. думаю придётся совсем всё менять, а то что-то не выходит.
Ну может в сторону более здорового меню и пойти? Все равно не получается на белке скинуть. У меня как то было, что очень боялась есть кашу думала меня разнесет от нее, но стала есть по вечерам гречку с курицей и вес наоборот пошел вниз. И стул наладился, а до этого все по врачам ходила -
15.03.17 09:25 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Зачем отказываться то? Тем более от белка то ? Просто надо добавлять еще каши и овощи
да я ещё хочу пару кг скинуть. думаю придётся совсем всё менять, а то что-то не выходит. -
15.03.17 09:24 (ответ для: зомба)зомба писал(а): да понимаю что надо питанием заняться, но Боже- как не охота отказываться от того, что вкусно...... но надо. надо.
Зачем отказываться то? Тем более от белка то ? Просто надо добавлять еще каши и овощи -
15.03.17 09:22 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Ээээ, нет. Конечно это не здорово, да и на слабительных сидеть не айс. Я легко переносила белковые диеты, но запоры беда. Нафиг, здоровье важнее
да понимаю что надо питанием заняться, но Боже- как не охота отказываться от того, что вкусно...... но надо. надо. -
15.03.17 09:18 (ответ для: зомба)зомба писал(а): конечно бывает. дюфалак в помощь
Ээээ, нет. “Конечно“ это не здорово, да и на слабительных сидеть не айс. Я легко переносила белковые диеты, но запоры беда. Нафиг, здоровье важнее -
15.03.17 09:16 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): А у вас запоров не бывает с таким питанием?
)))))))))) конечно бывает. дюфалак в помощь))
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- какое платье лучше?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |