как скидываете последние кг для вашего желаемого веса? У меня осталось 3 кг и я никак не могу их скинуть.
Девчонки, как скидываете последние кг для вашего желаемого веса? У меня осталось 3 кг и я ни как не могу их скинуть. Питаюсь маленькими порциями, не особо часто т.к работа не позволяет. Спортом не получается заниматься, т.к. нет времени. Поделитесь советом. Рост 161 вес был 57кг, стал 53кг. Хочу 50кг
автор: @@@432, 28.02.17 10:19
просмотры: +3285, комментарии: +22
все темы | главная |
-
15.03.17 09:54 (ответ для: зомба)С фасолью ещё такое дело. Ее нельзя мешать с животным белком. Я очень люблю рагу курица, фасоль, овощи, но стоит поесть потом 2 дня живот успокоится не может. Поэтому фасоль можно только в отдельный прием пищи и по крайней мере 2 часа белок нельзя
-
15.03.17 09:48 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): У меня бывает от свежих овощей да если много их. Врач советовал если что то такое не есть сырые, тушить, много свежих с непривычки ЖКТ тяжело, он раздражается и отвечает соответственно. Да, как перехожу на вареные, тушение овощи лучше становится. Свежие тоже потом можно, но если вдруг начинается опять перехожу на тушеные. Я еще делаю котлеты 30-50 от мяса добавляю овощи, вообще очень хорошо идут, такие котлеты можно и просто так есть, ЖКТ принимает, тут и овощи тушеные получается и перемолоть мясо /курица легче воспринимается. А на пюрешках я сидела, это ад просто через неделю просто мечтаешь о чем угодно только бы пожевать
блин ну почему то что хорошо даётся так сложно? несправедливость какая-то. -
15.03.17 09:46 (ответ для: зомба)зомба писал(а): ничё себе! хотя у меня так от овощей- капусты, моркови, фасоли... клетчатка не нравится видимо ну тогда вы на овощах- а я на кефире попробую да думаю если бы ещё порции сократить- можно было бы и 5кг сбросить. лень мешает! а в идеале кушать бы пюрешки. как маленькие детки- и не знать проблем с ЖКТ.
У меня бывает от свежих овощей да(( если много их. Врач советовал если что то такое не есть сырые, тушить, много свежих с непривычки ЖКТ тяжело, он раздражается и отвечает соответственно. Да, как перехожу на вареные, тушение овощи лучше становится. Свежие тоже потом можно, но если вдруг начинается опять перехожу на тушеные.
Я еще делаю котлеты 30-50% от мяса добавляю овощи, вообще очень хорошо идут, такие котлеты можно и просто так есть, ЖКТ принимает, тут и овощи тушеные получается и перемолоть мясо /курица легче воспринимается.
А на пюрешках я сидела, это ад просто(( через неделю просто мечтаешь о чем угодно только бы пожевать -
15.03.17 09:40 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Тут индивидуально. Я кефир вообще не пью, и как перестала ЖКТ лучше стал, мне от него как то не айс, вздувается. А пихала, думала польза от него
ничё себе! хотя у меня так от овощей- капусты, моркови, фасоли... клетчатка не нравится видимо(( ну тогда вы на овощах- а я на кефире попробую))
да думаю если бы ещё порции сократить- можно было бы и 5кг сбросить. лень мешает!
а в идеале кушать бы пюрешки. как маленькие детки- и не знать проблем с ЖКТ. -
15.03.17 09:36 (ответ для: зомба)зомба писал(а): стоит попробовать. кефир ещё хорош в этом плане. я тут недели 2 заставляла себя его по вечерам пить. как по мне- гадость та ещё, но вот и правда животику легче делалось. будем кушать кашу и запивать кефиром
Тут индивидуально. Я кефир вообще не пью, и как перестала ЖКТ лучше стал, мне от него как то не айс, вздувается. А пихала, думала польза от него(( -
15.03.17 09:33 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Ну может в сторону более здорового меню и пойти? Все равно не получается на белке скинуть. У меня как то было, что очень боялась есть кашу думала меня разнесет от нее, но стала есть по вечерам гречку с курицей и вес наоборот пошел вниз. И стул наладился, а до этого все по врачам ходила
стоит попробовать. кефир ещё хорош в этом плане. я тут недели 2 заставляла себя его по вечерам пить. как по мне- гадость та ещё, но вот и правда животику легче делалось.
будем кушать кашу и запивать кефиром))))) -
15.03.17 09:30 (ответ для: зомба)зомба писал(а): да я ещё хочу пару кг скинуть. думаю придётся совсем всё менять, а то что-то не выходит.
Ну может в сторону более здорового меню и пойти? Все равно не получается на белке скинуть. У меня как то было, что очень боялась есть кашу думала меня разнесет от нее, но стала есть по вечерам гречку с курицей и вес наоборот пошел вниз. И стул наладился, а до этого все по врачам ходила -
15.03.17 09:25 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Зачем отказываться то? Тем более от белка то ? Просто надо добавлять еще каши и овощи
да я ещё хочу пару кг скинуть. думаю придётся совсем всё менять, а то что-то не выходит. -
15.03.17 09:24 (ответ для: зомба)зомба писал(а): да понимаю что надо питанием заняться, но Боже- как не охота отказываться от того, что вкусно...... но надо. надо.
Зачем отказываться то? Тем более от белка то ? Просто надо добавлять еще каши и овощи -
15.03.17 09:22 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Ээээ, нет. Конечно это не здорово, да и на слабительных сидеть не айс. Я легко переносила белковые диеты, но запоры беда. Нафиг, здоровье важнее
да понимаю что надо питанием заняться, но Боже- как не охота отказываться от того, что вкусно...... но надо. надо. -
15.03.17 09:18 (ответ для: зомба)зомба писал(а): конечно бывает. дюфалак в помощь
Ээээ, нет. “Конечно“ это не здорово, да и на слабительных сидеть не айс. Я легко переносила белковые диеты, но запоры беда. Нафиг, здоровье важнее -
15.03.17 09:16 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): А у вас запоров не бывает с таким питанием?
)))))))))) конечно бывает. дюфалак в помощь))
- мои стрижки прошлого года!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как вам? хорошие фото?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- считаете её красивой?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- нравится или нет?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как вам такие джинсы?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам этот образ на весну?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |