СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! - 18 КГ! МОЯ ДИЕТА ЛОВУШКА ДЛЯ ЖИРА! ХУДЕЮ БЕЗ СРЫВОВ!
Раньше я весила 134 кг, но за два месяца смогла похудеть на 18 кг!
Пробовала сидеть на гречке и кефире, хватило меня на 3 дня, потом пробовала на Долинской, но кефир - это не моё. Решила - буду худеть самостоятельно.
Исключила вредные продукты
- хлеб,
- любимую колбаску,
- сладкое,
- жареное,
- булочки
- и после 6 не ем.
Всё это старалась постепенно делать. Подружка дала велотренажер - 20 минут на нём кручу педали. В первую неделю было легко, а потом говорила себе “только не сорвись!“. Четверг у меня разгрузочный на минералке. А сейчас я сижу на очень хорошей диете, она меня устраивает. А самое главное, когда я готовлю кушать, то говорю себе “зачем мне это пробовать, ведь я знаю, как это на вкус“! Так и держусь.
Меню диеты на неделю:
завтрак - чай или кофе без сахара, 50 грамм сыра;
обед - яйцо вкрутую, мясо отварное или поджаренное без жира, 100 грамм творога;
полдник - как завтрак;
ужин - мясо, овощной салат на растительном масле;
перед сном - стакан отвара мяты.
Диету можно повторить через две недели.
Если честно, то я сама до сих пор себе удивляюсь. У меня никогда не было силы воли. Каждый понедельник садилась на диету - хватало меня на 1 день. Всегда всем говорила, что мне поможет только серёжка в ухо, больше надежды ни на что не было, хотя все мои подружки весили 54-60 кг. Вот бы с кого брать пример, но нет. А потом не знаю, что случилось - я просто встала утром и решила - хватит, пора худеть, а то дома надо будет дверные проёмы расширять.
А теперь думаю, как я смогла довести себя до такого? Хотя у меня были проблемы с обменом веществ, но всё равно надо было следить за собой. Ведь проще сбросить 2-5 кг, чем 60-70 кг.
автор: jd6vltvb31j7, 18.08.09 20:43
просмотры: +8586, комментарии: +57
все темы | главная |
-
05.11.17 10:17худею без срывов... - вот мне бы так
-
11.12.13 09:56Иногда нарочно надо срывы устраивать, а не ждать пока он сам тебя сломает и будет без контрольное объедение. Много за раз не наберёте жира это точно, только жидкости можно набрать 1-2 кг, в последующие 2-3 дня диеты их и следа не будет уже. ИМХО.
-
19.08.09 17:56мо-ло-дец!!!борись дальше,не бросай!!!скоро будешь совсем красоткой!!удачи!!!
-
19.08.09 16:55Ну ты молоток!!! Просто супер!
-
19.08.09 16:49Какая ты молодец! Выдержки тебе! Обязательно добейся того веса о котором мечтаешь! Ты сможешь! Мы в тебя верим!
-
19.08.09 15:22Умничка!!!! держись!!!! мы с тобой!!!!!
-
19.08.09 15:00вы просто молодчина!!!!! так держать, помните, что это не только ваша красота, но и ваше здоровье, так что ни за что не сдавайтесь
-
19.08.09 14:57Не сдавайся, ведь столько сил потрачено!!!МОЛОДЕЦ!!!
-
19.08.09 14:46У вас всё обязательно получится!представляйте себя чаще стройной,подтянутой,это возможно вас будет еще больше стимулировать к похуданию,т.к будет цель!у вас всё получится!уже получается!
-
19.08.09 14:36Ой,какая же вы умничка...Желаю вам ещё и вес удержать!Держите себя в ежовых рукавицах!
-
19.08.09 14:34Я 134 не весила. Но 120 точно была, може чуть больше. Похудела на 37 кг. Осталось еще 23 кг в идеале. Так что давй бороться месте? Все получится,когда вес большой он хорошо уходит)))Удачки
-
19.08.09 14:08Молодец!!!
Держись и удачи !!!
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- какая фамилия самая красивая?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- цветочного настроения!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |