Кто-нибудь сидел на банановой диете? Хочу услышать ваше мнение!
Дорогие девочки, кто нибудь “сидел“ на банановой диете??? Или может собирается? Есть два варианта этой диеты:
Первый – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.
Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.
Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%.
Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром.
Второй вариант банановой диеты гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.
В день можно съесть 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве.
Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.
Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.
Плюсы банановой диеты:
В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. В очистительных диетах, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.
Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.
Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.
Минусы:
Если вы не большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.
Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.
Особенность банановой диеты:
Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный в результате диеты вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть проблемы.
НУ КАК ВАМ??? ХОЧУ УСЛЫШАТЬ ВАШЕ МНЕНИЕ!!!
все темы | главная |
-
23.03.10 20:34у меня второй день диеты подошел к концу! завтра последний, потом я на соковую диету!
начет веса точно сказать не могу. до диеты колебался от 65 до 68кг. на диету садилась, была 68кг. сегодня взвесилась - 65кг. но не говорю, что за 2 дня похудела на 3кг. потому что и не во время диеты вес бывает 65.
блин, мясо жареное в холодильнике стоит, ща сорвусь нафиг...прямо пойду и нажрусь на ночь жаренного мяса... -
20.03.10 11:50Ой, я обожаю бананы!:) обязательно попробую 1 вариант!:)
-
19.03.10 12:00 (ответ для: Habibi1981)удач и и терпения
-
19.03.10 11:59 (ответ для: vektra688)Ага спасибо. Надо попробовать.
-
19.03.10 11:58 (ответ для: Habibi1981)за 1 день)))у меня не возвратился)))поэтому постоянно раз в неделю устраиваю себе такую разгрузочку вкусную))
-
19.03.10 11:57 (ответ для: vektra688)Это 1 день или все 3 дня. А вес возвращается?
-
19.03.10 11:52 (ответ для: Habibi1981)три банана и литр молока на весь день минус килограмм сытно и вообще кушать не хочеться))
-
19.03.10 11:51 (ответ для: vektra688)А как именно ты ее делаешь? И какие результаты?
-
19.03.10 11:38У меня в среду был последний день этой диеты! Здорово,мне понравилось! Сидела на первом варианте, за три дня минус 2.2кг. Сытно, есть не хочется по сей день!
-
19.03.10 11:17 (ответ для: Гильдис)как результаты?????????
напиши всё поподробней, мне очень интересно!
сколько ушло кг, ушли ли объемы, трудно ли сидится на диете?
-
17.03.10 12:12 (ответ для: Чаровница,,,)отлично! а сколько дней планируешь?
-
16.03.10 23:34 (ответ для: Карамелль)Самочувствие гуд) но я бананы обожаю и молоко)))
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вам нравятся такие ремни?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- где такие красавицы обитают?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- балую себя витаминками.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |