похудеть за 4 месяца
Девченки я хочу похудеть на 20 кг за 4 месяца! знаю что много..........но очень хочеться! Может кто то уже худел ..поделитесь опытом плиз
автор: anna2429, 21.07.07 01:40
просмотры: +2240, комментарии: +17
все темы | главная |
-
06.12.08 13:09 (ответ для: anna2429)privet!!! nu kak ti pohudela k noabrju na 20kg
-
13.08.07 14:53 (ответ для: fiaska)можно к вам присоединиться??? мне правда 10 кг. надо убрать и срок у меня 3,5 месяца
-
13.08.07 14:49мне бы 10 скинуть за 3,5 месяца... тоже домой, надо приехать и всех покарить, а то смена места жительства, совершенно не пошла на пользу моей фигуре
-
29.07.07 18:26 (ответ для: anna2429)главное-не теряй настрой!!! Уверенна-у тебя все получится!!!
-
28.07.07 12:12я похудела уже на 3 кг! как классно!бодифлекс это супер
-
23.07.07 11:27 (ответ для: anna2429)А почему именно 23-го ноября?
У меня вот день рожденья 21-го ноября, вот думаю может тоже к тебе присоединиться? Мне надо тоже примерно 20кг скинуть. И я тоже планировала бодифлекс с утра делать. -
23.07.07 11:11не хочу больше ждать ни минуты 23 ноября я должна весить на 23 кг меньше
-
23.07.07 11:09девченки я начала сегодня по плану голодный день бодифлекс сделала буду худеть!
-
23.07.07 11:01 (ответ для: fiaska)+1 я с Вами)
-
21.07.07 13:27 (ответ для: anna2429)Слушай мне тоже надо за 4 месяц.(с 1 августа по 1 декабря)похудеть на 20 кг.Мне надо “кровь из носа“!!! Т.к я в декабре поеду домой,увижу всех родных,знакомых,друзей,бывших бойфрендов.И я не могу показаться такой толстой им на глаза!
Я собираюсь на диету 1200-1300 кал. в день,+бег 20-40 минн. по утрам,+трен.зал 3 раза в неделю.Тока вот диету подходящую не нашла ещё.Надо так,что б не на мышцах худеть,а на жире.
Так что если будет что-нить подходящее ч с тобой! -
21.07.07 12:54я с сидни занимаюсь ужа давно так что тут проблем нет а вот похудеть можно и побольше чем на 20 кг на 22 23 кг тоже было бы неплохо так что экстрима наверное не избежать, но я к нему готова уже проходила через это
-
21.07.07 12:26 (ответ для: anna2429)мне кажется это слишком экстрим! Тебе ведь надо примерно по 5 кг в месяц сбрасывать! Не гробь организм и психику!
1. Завтракай всегда, можно овсянку с фруктами или творожок.
2. В обед съешь овощной салатик или тарелку супика без навара.
3. Ужинай легко, стаканчик кефирчика или другой молочки.
4. Перед сном выпей чай из мяты +1 ч.л. меда.
Старайся ужинать не позднее 19.00.
Занимайся спортом, если уж выбрала бодик (я тоже им занимаюсь), то каждый день, можно даже два раза комплекс повторить.
А вот другая зарядка только 2-3 раза в неделю-не перегружай мышцы!
С таким расписанием я года 3-4 назад похудела очень конкретно!
Главное нет алкоголю, сладкому и копченостям с соленым!
Если надо могу сбросить упражнения для проблемных зон! Очень помагают, я после диска с Синди встать с постели не могла, а ведь это тоже стресс для организма!
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- какая модель телефона у вас?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- любите роллы?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- это красивые брови?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- безумно красивые девушки»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- фото, как из журнала!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- фото как вам?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- на работку бизнес-леди»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |