Я ВЫТОЧИЛА СВОЮ ФИГУРКУ! МУЖЧИНЫ СТОЛБЕНЕЮТ ОТ МОИХ ФОРМ! ПРОВЕРЕНО: МОЯ ДИЕТА УБРАЛА 7 КГ ЗА 12 ДНЕЙ!
Я уже сидела на этой диете. За 12 дней похудела на 7 кг! Вес держался долго!
Хочу еще раз на нее сесть. Кто со мной?
Рацион
1-й день
Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог
Перекус: яблоко
Обед: сырые овощи в любом количестве, кусок курицы
Полдник: 100 грамм любых ягод или фруктов
Ужин: овощной салат, чай без сахара
2-й день
Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог
Перекус: сырая морковь, столовая ложка оливкового масла
Обед: сырые овощи, рыба
Полдник: яблоко
Ужин: овощной салат, 100 грамм творога, чай без сахара
3-й день
Завтрак: чашка молока 2,5%, кусок сыра
Перекус: 100 грамм творога
Обед: вареное или приготовленное на пару мясо без приправ
Полдник: кефир 1%
Ужин: греческий салат
4-й день
- 2 литра кефира, 500 грамм яблок. Разделить на 3 приема пищи.
Эти дни повторять 3 раза - получится 12 дней.
все темы | главная |
-
07.12.13 00:12а потом снова обжираться...не вариант
-
28.09.13 01:14 (ответ для: uepfkkbz)uepfkkbz писал(а): Девочки, подумайте сами - как можно похудеть на 7 кг. за 12 дней. Это 7 кг. жира нужно израсходовать, сжечь, растопить. Это просто вода и содержание кишечника. Если уж худеть, то худеется медленно - максимум 2 кг. за месяц. И потом похудеть не проблема, как уже известно всем- важно удержать этот вес. А возможно это только при правильном похудении, т.е. 2 кг. в месяц. И это пожизненное соблюдение определенной системы питания.
2 кг за месяц это уж совсем мало. Я как то 20 убирала за 4 мес. -
04.07.13 12:59молочинка я так не смогла через пару дней начала бросаться на людей с приступами ярости
-
03.07.13 15:34Я, конечно, люблю лимоны. Но чтоб половину на завтрак захреначить? это уже перебор
Со всем остальным более менее согласна. -
02.07.13 16:25Жуткая изматывающая диета, похудение за счет воды и мышц. Правильное питание и спорт!
-
02.07.13 13:21 (ответ для: _Katrin_85)_Katrin_85 писал(а): Пол лимона на завтрак ну это что-то
-
02.07.13 13:16Пол лимона на завтрак ну это что-то
-
02.07.13 12:21 (ответ для: uepfkkbz)Не 2 кг жира за месяц можно сбросить, а 4кг. Но, если очень очень постараться, то и 6кг можно сжечь.
-
02.07.13 10:44Девочки, подумайте сами - как можно похудеть на 7 кг. за 12 дней. Это 7 кг. жира нужно израсходовать, сжечь, растопить. Это просто вода и содержание кишечника. Если уж худеть, то худеется медленно - максимум 2 кг. за месяц. И потом похудеть не проблема, как уже известно всем- важно удержать этот вес. А возможно это только при правильном похудении, т.е. 2 кг. в месяц. И это пожизненное соблюдение определенной системы питания.
-
02.07.13 00:07Всё ничего,кроме половины лимона на завтрак!!Жесть!!
-
01.07.13 22:24 (ответ для: Леди Сотофа)
поменяй!!!! заимей язву!Леди Сотофа писал(а): Я сегодня проснусь и тоже на эту диету сяду. Надо что-то менять в жизни -
01.07.13 18:20Девочки, уже везде писано-переписано, что такие быстрые диеты НЕ ЗАТРАГИВАЮТ жировые отложения, а выводят межклеточную жидкость. В итоге потом все возвращается и очень часто с лишними кг (т.к. многие срываются потом, обмен веществ нарушается из-за недостатка калорий и тд. и т.д)
А вы продолжаете упорно сидеть на этих диетах и крутится, как белка в колесе всю жизнь. Наладьте питание, исключите вредности, не кушайте (абсолютно ничего!) после 5 и будет вам счастье. Проверено на себе
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |