* че­го вы хо­ти­те от жиз­ни? ча­сто ли у вас ме­ня­лись взгля­ды на жизнь?»
* ка­та­стро­фа по­сле пьян­ки. пе­ре­спа­ла с 2 пар­ня­ми из од­ной ком­па­нии по оче­ре­ди. все»
* бу­дучи дол­го в от­но­ше­ни­ях с лю­би­мым, за­смат­ри­ва­лись ли вы на дру­гих пар­ней?»
* йо­гурт­ни­ца! есть на сай­те адеп­ты этой чу­до-шту­ки? по­де­ли­тесь тон­ко­стя­ми при­го­тов­ле­ния!»

Достаточно ли одного спорта для того, чтобы похудеть?

Достаточно ли одного спорта для того чтобы похудеть? Конечно же и питаться в разумных пределах, но и не голодать!

автор: *Анюточка*, 14.10.07 12:23             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.05.12 02:31
    Можно, есть пример из реальной жизни - папа работает в женском коллективе где соответственно есть толстушки, помешанные на постоянных диетах и т.д. Но..срывы, лень, и ничего в итоге у них неполучается, а спортом не занимаются практически. И есть там одна барышня..ну как барышня..40 с чем то лет, ест все что хочет, в любых количествах, но ! постоянно и много ходит пешком, как приходит домой 1.5-2 часа каждый день занимается(как я поняла аэробикой) и в итоге она напоминает статуэтку - а остальные как плакались, что диеты не приносят результата так и сидят с жиром до сих пор. Удачи вам в нашем нелегком деле
  • точно нет по себе могу сказать.
    питайтесь првильно и все получится)
  • 20.05.12 06:22
    знаю по себе-достаточно одной диеты чтобы похудеть!
  • 19.05.12 11:54
    Блин, хотела сказать “Конечно нет!“ Одного спорта мало
  • 19.05.12 11:50
    нет
  • 19.05.12 11:48
    Конечно! Чтобы похудеть обязательно ограничивать себя в определенные вредностях. А голодать нельзя.
  • 19.05.12 11:29
    Мне тренер сказал, что похудение зависит в 70% от питания и лишь 30% спорта, то есть без корректировки питания похудеть, если цель именно похудеть, оооочень сложно, нужно бегать часа 4 подряд каждый день чтоб расходовать больше калорий, чем потребляешь, а заниматьс слишком много тоже опасно, так что гораздо легче сократить количество потребляемых калорий
  • 14.10.07 17:28
    Если есть что хочется и сколько хочется - тогда одним спортом не обойтись. А если себя ограничивать в разумных пределах, тогда все будет ок
  • 14.10.07 16:24
    В любои случае придется придти к тому чтобы себя ограничивать. Голодать конечно не стоит, просто питание нужно пересматривать. А спорт без питания - силы и едньги на ветер. Но еще раз - кушать андо. просто не торты и оливье, а соответсвующую пищу...
  • 14.10.07 16:20
    достаточно. если речь идет о фитнессе, то можно у тренера спросить, как и когда питаться. сначала подтянешься, а потом сама не заметишь, как похудела! удачи!
  • 14.10.07 16:15
    нет
  • 14.10.07 15:14
    я считаю, что достаточно, просто исключить торты, конфетки, белый хлеб и т.д.

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. сладкая дынь 23.01 01:19 23.01.2017 что же это за брак, ес­ли же­на не впра­ве »»
2. сладкая дынь 23.01 01:13 23.01.2017ко­гда счет об­щий, вы мыс­ли­те как па­ра, ста­ра­е­тесь »»
3. сладкая дынь 23.01 01:08 23.01.2017 как при­ни­мать сов­мест­ные ре­ше­ния ко­неч­но, »»
4. сладкая дынь 23.01 01:01 23.01.2017 в от­пуск без му­жа? плю­сы се­мей­но­го от­ды­ха »»
5. сладкая дынь 23.01 00:53 23.01.2017 день­ги это то, что про­ще все­го из­ме­нить »»
6. богиня охоты 23.01 00:24 23.01.2017 ум­ное пи­рож­ное. ва­ниль­но-сли­воч неж­ность »»
7. богиня охоты 23.01 00:15 23.01.2017 пи­рож­ные это рус­кое услов­ное на­име­но­ва­ние »»
8. yulb4ik 22.01 23:57 се­го­дня го­то­ви­ла и гу­ля­ла»»
9. классика жан 22.01 23:52 неде­ля 1: чист­ка те­ла и со­зна­ния96421. ра­ний подъ­ем, »»
10. rita55kg 22.01 23:11 ро­ди­те­лям не нра­вит­ся, что я боль­ше ем»»
11. amyrchic1007 22.01 22:47 2.01.2017 мол­чу»»
12. obgorka 22.01 22:44 на­де­я­лась на от­вес. а ока­зал­ся при­вес. обид­но на зав­тра »»
13. лисёночек 68 22.01 22:44 2.01.2017»»
14. natashkka 22.01 22:36 2.01.2017»»
15. shaeonell 22.01 22:25 так и не по­ня­ла, как этим сер­ви­сом поль­зо­вать­ся, ка­кие-то »»
16. heksen 22.01 22:24 уста­ла. вобще как - то не очень всё скла­ды­ва­ет­ся»» 1
17. sl@v4ik 22.01 22:22 2.01.2017»»
18. с чистого ли 22.01 22:06 2.01.2017 5-ый день по­ху­де­ния»»
19. путь к идеал 22.01 21:38 на­чи­наю по но­вой ве­сти днев­ник,на­вер­но раз 1050. на­де­юсь,что »» 6
20. дюля дос сан 22.01 21:28 о-ко-ле-ла»» 5
21. oksi-7 22.01 21:21 де­воч­ки, кто по­со­ве­ту­ет, как унять силь­ней­шую го­лов­ную »» 2
22. ахтунг!_булк 22.01 21:04 2.1.2017»»
23. доктор в кед 22.01 21:04 я до­ма!»» 1
24. ( мадам ален 22.01 21:03 сде­ла­ла та­кие, что по­сле рез­ки на доль­ки, при­шлось »»
25. liza__ 22.01 20:45 2.01.2017»»
26. turquoise gi 22.01 20:27 2.01.2017»» 10
27. sextaespada 22.01 20:27 се­го­дня при­ни­ма­ла маг­не­зию внутрь для очи­ще­ния. ну »» 1
28. глаvная 22.01 20:26 ма­ло мне про­блем в ре­аль­ной жиз­ни,так еще на га­ле »» 5
29. kosadereza 22.01 20:23 вос­кре­се­нье про­ле­те­ло не за­ме­ти­ла.»» 1
30. ирисон 22.01 20:19 мо­раль­но го­тов­люсь к зав­траш­ней си­ло­вой. про­шлой сто­и­ла »» 1
31. алёна-83 22.01 19:41 се­мей­ное вос­кре­се­нье»» 1
32. de_marii 22.01 19:27 день сла­до­стей!»» 1
33. татьяна беля 22.01 19:13 2.1.2017»»
34. ksuffanya 22.01 19:05 я сно­ва вер­ну­лась»» 20
35. resilient 22.01 18:48 в вы­ход­ные всё мое п по­ле­те­ло к чёр­ту.у све­кро­ви бы­ло »» 2
36. toribina 22.01 18:45 всем доб­рый ве­чер день про­шел от­лич­но-по­го­да за­ме­ча­тель­ная. »» 5
37. самая любимм 22.01 18:31 се­го­дня в ме­ню толь­ко ке­фир­чик и во­да.»» 13
38. супер***м@му 22.01 18:29 хо­ро­ше­го ве­че­ра всем.2.01.2017»» 1
39. lena123898 22.01 18:23 2.01.2017»»
40. ( мадам ален 22.01 18:21 ре­ши­ла сде­лать до­ма ве­ган­ские су­ши по­то­му что вче­ра »» 5
41. tabby cat 22.01 18:20 2.01.2017»»
42. kiska5555 22.01 18:12 кош­мар ка­кой же ко­ро­вой я ста­ла. 16.01 бы­ло 96 кг. »» 2
43. dzhumandzhi 22.01 18:07 прой­де­но 25 км за 3 дня»» 1
44. olga_kev 22.01 18:00 обед.2.01.2017»»
45. наталья везе 22.01 17:34 2.1.2017»»
46. thehighpries 22.01 17:34 2.01.2017»»
47. kissюлик 22.01 17:33 че­та ниохо­та се­го­дня ни­че пи­сать.всем при­вет»» 3
48. **рыбка** 22.01 17:21 2 ян­ва­ря.»» 1
49. alenk@77 22.01 17:21 чу­дес­ных вы­ход­ных!»»
50. пофестивалим 22.01 17:11 2.01.2017 нет ми­ра для ме­ня, хо­тя и бра­ни нет в на­деж­де, »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора