Решила начать новую жизнь и похудеть. С чего начинать?
Ну начну все с того что три года назад подхватила такую заразу, как булимия, ну я так думаю, что здесь есть люди которые знают о ней не по наслышке... Но это не суть важно. Тогда я весила 59 при росте 1,75. С тех пор я очень сильно набрала вес. Пыталась худеть и получалось, но не намного и не на долго, так хваталась за супер-экстремальные диеты и после них килограммы возвращались тут же, да еще и новые приводили... А сколько здоровья я оставила на этих диетах... Даже не хочу и вспоминать, сейчас постоянно какие-то болячки вылазят... Так что теперь я вешу около 78кг...
Но сейчас я решила начать новую жизнь и заодно похудеть... :)) А к чему я пишу эту тему... То я просто хочу спросить с чего начать? Каким спортом зарятся именно? какие начать делать упражнения? На какую диету Садиться чтоб не оставить свое здоровье? И килограммы не вернулись... и вообще сейчас я хочу подойти к этому делу с умом, так чтоб результат не угробил меня и был долговечным:)))
Подскажите пожалуйста:))
все темы | главная |
-
01.11.07 22:51 (ответ для: h0drredueebs)правильно!надо изменить свое отношение!
-
01.11.07 22:45 (ответ для: fbij3ol2z59l)а какой вес у тебя и рост? и сколько хочешь скинуть?
-
01.11.07 21:06Я не советую садиться на какуюто определенную диету. Лучше постарайся не есть сладкого, мучного и после 6. Ешь рыбу, молочные продукто(но лучше творог, а не молоко) , можешь немного сметаны., овощи, мясо, обязательно каши. Замени сахар на мед-гораздо полезнее)))Позанимайся гимнастикой, покачай пресс раз 20 в день потом понемножку увеличивай колич в день, разные другие упражнения, вс, какие можешь выдумать. Короче , обнови свою систему питания и обновишь жизнь и фигуру!!=)
-
01.11.07 12:50Привет!
Я раньше весила 80 килограмм. Потом взяла себя в руки, и похудела на 10 и они не вернулись. Потом конечно начала опять есть все что душе угодно, в огромадных количествах.
И вот опять, уже 4 день как начала новую жизнь. Есть уже результаты. Минус 1 килограмм.
Во первых, мне кажется надо изменить свое отношение к еде. Не есть все что попало, а то что полезно.
Для меня например было очень сложно пить чай без сахара. Но я начала себя пересиливать и ничего. Привыкла.
Сложно было отказаться от белого хлеба. Отказалась. Если и ем его то только зерновой или какой-нибудь фитнес-хлеб.
И все остальное стараюсь есть полезное.
Вообще была у меня тут темка.... Призывала всех худеть вместе.
Присоединяйся.... Всегда поможем! -
01.11.07 12:08 (ответ для: fbij3ol2z59l)Тогда покупай кассеты или диски и занимайся дома!
-
01.11.07 12:06 (ответ для: я Кузя)просто у меня в городе с фитнесс-клубами проблема... я живу в очень маленьком городе... а на счет диет, то спасибо:))
-
01.11.07 11:12Запишись в фитнесс-клуб---там просто огромный выбор разных тренировок...и лучше всего заниматься разными видами-и танцы, и шейпинг, и йога...А вообще конечно выбирай по душе. Насчет диеты-сначала посторайся понять, от чего ты худеешь, от чего поправляешься...Эксперементируй. Пробуй раздельное питание, овощные и кефирные разгрузки, белково-углеводное чередование...Если подойти к этому с умом, то вскоре ты определишься сама, что тебе подходит лучше всего. Удачи!
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- вам нравится её внешность?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вам аутфит?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как вам оформление ленты?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- любите панна котту?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |