- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42             
вход   все темы главная в избранное
  • 26.01.17 19:09
    вы - молодец
  • 26.01.17 18:07
    круто!!! уважаю, что есть сила воли! Молодец!!!
  • 20.01.17 20:42
    классно
  • 14.01.17 15:39
    Ничего себе🖒
  • 13.06.15 00:19
    Вы уж извините но были правда бабищей. Сейчас молодая девушка.
  • 30.05.15 13:43
    Минус 10 лет! Браво!!!
  • 13.01.15 09:57 (ответ для: Murka!)
    Murka! писал(а): класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.

    По сиситеме “Минус 60“ это допустимо. Я про макароны. Совсем без углеводов тоже нельзя.
  • 12.01.15 18:51
    молодец!!!!!
  • 31.12.14 15:21
    класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.
  • 11.12.14 01:03
    Вот это преображение!!!Правильно тут ниже написали-полнота портит внешность! Надо работать над собой обязательно.что бы выглядеть шикарно. Вы-молодец
  • 19.11.14 01:30
    да красивая стала
  • 17.11.14 09:31
    очень. очень красивая девушка..... прямо красавица стала

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. _dear 26.02 15:42 оче­ред­ной этап со­рев­но­ва­ний у сы­на про­шел. эс­та­фе­та. »» 3
2. maruru 26.02 15:39 псе за­ка­за­ла юб­ку на али­экс­прес - дер­жи­те ме­ня се­ме­ро »» 13
3. белокурая бе 26.02 15:28 се­го­дня вто­рой непо­нят­ный день»» 6
4. катрин436 26.02 15:27 про­ще­ное вос­кре­се­ние, зав­тра пост»» 7
5. linda chica 26.02 15:21 вос­кре­се­нье- ра­бо­чий день!»» 4
6. алекс74 26.02 15:14 се­реб­ро на­ше»» 12
7. горячая торп 26.02 14:58 се­ре­га спит,а я де­ла­ми по до­му за­ни­ма­юсь»» 2
8. хомячиха 26.02 14:57 мас­ле­ни­ца»» 6
9. katy sun 26.02 14:51 что то на­ва­ли­лось на ме­ня ото­всю­ду»» 9
10. olga_kev 26.02 14:48 ну вот опять ждать по­ка вес за­кре­пит­ся.1285 »» 1
11. getamera 26.02 14:33 про­пу­сти­ли празд­ник»» 3
12. tanushka lev 26.02 14:23 се­го­дня ве­че­ром идем на кон­церт лю­бэ»» 1
13. ***mirabella 26.02 14:15 26.2.2017»»
14. солнце_счаст 26.02 14:09 26.02.2017 всем при­ве­тик спорт»»
15. u8ke0oudrlia 26.02 14:00 14день-ди­е­чу.ве как бо­е­вой дух то под­ни­ма­ют - нас »»
16. nata77654321 26.02 14:00 со­бе­рись кла­ва»»
17. nata77654321 26.02 13:59 26.2.2017»»
18. олиса 26.02 13:42 вос­кре­се­нье»» 6
19. sarra_mazali 26.02 13:39 вче­раш­ние бли­ны и шо­ко­лад да­ли знать о се­бе 128514»»
20. эска 26.02 13:31 вос­кре­се­нье в за­бо­тах и борь­бе»» 29
21. ***грешница* 26.02 13:00 уста­но­ви­ла срок в 2 ме­ся­ца се­бе»» 2
22. эйва шекер 26.02 12:54 эти дни со­всем за­кру­ти­лась, при­ез­жа­ли го­сти, и про »» 1
23. домовёнок фр 26.02 12:53 всех с про­щё­ным вос­кре­се­ни­ем»» 1
24. ibege 26.02 12:33 день сур­ка . что празд­ни­ки, что буд­ни . го­тов­ка, убор­ка, »»
25. самая любимм 26.02 12:32 26.02.2017 хо­ро­ше­го всем вос­крес­но­го де­неч­ка !.»» 7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора