*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая |
- 29 КГ К ЛЕТУ! МОИ НОЖКИ И ПОПА БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ!
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 29 кг.
Метод заключается в том, что день разбивается на определенные промежутки времени:
А – время подъема
В = А + 5 часов (примерное время обеда)
С = Х (за три часа до сна) – 3 часа.
Подробно о режиме питания:
От времени A до В я позволяла себе кушать то, что мне хотелось. Например, хочу вечером тортик, терплю до утра и могу скушать.
Но обязательное условие - не нужно стремиться каждое утро трескать сладкое и вредное, нужно это исключать даже по утрам.
Получается, что в начале похудения можно позволить себе кушать вредно, но стараться этого не делать.
После часа B - нельзя кушать вредное и все калорийное.
Исключаем:
- сдобу, тортики, пирожные
- шоколад
- сахар
- хлеб
- сливочное масло и жиры
- колбасы
- копченое
- чипсы, сухарики
- жирные молочные продукты
От часа В до С можно есть то, что не исключаем.
После часа С нельзя есть:
- жирную рыбу
- яйца
- макароны
- овощи, содержащие крахмал
От часа С до Х можно:
- овощи и фрукты
- нежирную рыбу
- фруктовые соки без сахара
- кефир
После часа Х:
- пьем чай и воду
Во время диеты забудьте про алкоголь!
Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем.
Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам).
автор: Sweet-Лика, 23.11.10 15:12
просмотры: +53471, комментарии: +26
все темы | главная |
-
23.05.16 11:02 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)
-
20.05.16 21:19 (ответ для: Не тает лёд)Не_тает_лёд писал(а): согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт
Вот, вот! -
20.05.16 17:20 (ответ для: jkmufkbnjdrbyf)jkmufkbnjdrbyf писал(а): Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.
точно! девушки,не вздумайте подрывать здоровье. лучше подключить физнагрузки к правильному питанию. и будет счастье. но не ждите результата сразу!! -
20.05.16 17:17 (ответ для: emaоf754545011_1)emaоf756565013 писал(а): p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите не поешьте три дня...только вода в больших количествах вес делить на 20 это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка Всем успехов!
салаты из зелени в неограниченном кол-ве)?? да от этого др*стать будешь дальше,чем видишь -
20.05.16 17:17Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
20.05.16 17:13 (ответ для: Джованна Антоне)Джованна Антоне писал(а): Какой интерес тортик утром лопать? Тортик ради тортика, что ли? Вряд это кому-то удовольствие приносит. От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там. А если уж отказываться от всего вредного, то лучше не писать, что мол - ешьте это утром. Утром это не то!
согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного)) в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт)) -
03.05.16 16:36Какой интерес тортик утром лопать?
Тортик ради тортика, что ли?
Вряд это кому-то удовольствие приносит.
От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там.
А если уж отказываться от всего “вредного“, то лучше не писать, что мол - “ешьте это утром“.
Утром это не то! -
23.03.16 12:18Глупость какая. Кто же вечером фрукты жрет? Это ж углеводы. И вообще, вы фотки покажите. А то базланить все умеют.
-
22.08.15 21:15 (ответ для: emaоf754545011_1)Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.
-
05.05.15 14:12p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите))))) не поешьте три дня...только вода в больших количествах (вес делить на 20) это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка))))) Всем успехов!)))
-
05.05.15 14:05вы дальше заливайте про всякую фигню и ходите со своим целлюлитом дальше)))) не парьте мозги девушкам на сайте и не вводите их в заблуждение)))) сказки свои рассказывайте своим детям и родственникам, всего доброго и спасибо, что рассмешили)))))))))) подняли прямо настроение))))))))))
-
11.05.14 11:29 (ответ для: КэСсЕДи)КэСсЕДи писал(а): подозрительно похож на систему -60...
очень,и на кучу других,где просто можно есть до определенного часа дня все,что хочешь и тд
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- любите панна котту?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как вам такое платье?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |