* вы за­пус­ка­ли шар-же­ла­ние? ис­пол­ни­лись же­ла­ния?»
* у вас бы­ли учи­те­ля, пре­по­да­ва­те­ли, на­чаль­ство со стран­но­стя­ми?»
* зво­ни­ла, не взял труб­ку. за­шел в вк на ле­вую стра­ни­цу и си­дит. не мо­гу по­нять по­че­му»
* а вы ру­га­е­тесь со сво­им муж­чи­ной (му­жем) из-за де­нег? по­де­ли­тесь при­чи­ной.»

- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!




Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак,
тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости



Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




автор: natik2408, 01.12.10 14:13             
вход   все темы главная в избранное
  • 06.01.11 15:24
    стала ваще конфетка
  • 06.01.11 14:31
    а за какое время ты так похудела,умничка
  • 21.12.10 20:09
    Умничка Просто молодец Потрясающая выдержка
  • 21.12.10 20:02
    Красавица,фото№1 вообще бомба!!!
  • 21.12.10 19:58
    на 1 фоточке вообще красавица!вым без челки и со светлыми волосами лучше!продолжайте худеть,хотя и сейчас неплохо
  • 21.12.10 19:53
    Вот что Америка делает с людьми
  • 18.12.10 20:40 (ответ для: ajxlpea87zs8)
    просто Россия отстает от Америки по всем показателям. Сейчас в Америке процент ожиревших уменьшается, а в России - наоборот увеличивается. Если уж в Америке на быт жаловаться - то в России наверное совсем кранты были бы.
  • 18.12.10 15:07 (ответ для: klimia)
    klimia писал(а): в америке многие готовят дома и в америке больше возможностей здорового питания. Есть вегетарианские, вегански, сыроедные рестораны, и можно купить любые овощи-фрукты, вообще продукты из любой точки мира по интернету

    ОКЕЙ, я поняла, что вы за америку горой!!
    у меня там несколько знакомых семей и я с другой стороны наслышана про быт, к сожалению!!..а ещё есть СМИ то что страна славится ожирениями- это факт, это процент статистики!!
    ладненько! удачки!
  • 18.12.10 13:23
    умничка!!!!!!
  • 18.12.10 13:17 (ответ для: hudeuwaia)
    неа не было,по началу была прям темной,но раз голову помыла и цвет нормальный стал!!!!
  • 18.12.10 13:15 (ответ для: natik2408)
    клева.у мя тож уже пожелтевшее мелирование.а красноты ярковыраженной не было?
  • 18.12.10 13:11 (ответ для: hudeuwaia)
    да

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. снегурочка_2 21.01 00:06 всем при­ве­тик, от­лич­но­го дня»»
2. turquoise gi 21.01 00:05 неде­ля - про­сто за­вал.»»
3. снегурочка_2 20.01 23:48 в об­щем, ку­пи­ла я тут мед с цве­точ­ной пыль­цой, съе­ла »»
4. носок_судьбы 20.01 23:47 ве­чер с пи­цей .»»
5. rita55kg 20.01 23:41 ра­бо­та на вд­нх»»
6. рубиновое ко 20.01 23:26 жор по­сле тре­на­жер­ки»»
7. классика жан 20.01 23:25 кар­то­фель фри без мас­ла 1024это на­ход­ка для всех нас:ин­гре­ди­ен­ты »»
8. классика жан 20.01 23:24 шаш­лык из ку­ри­цы в ду­хов­ке­ин­гре­дие ку­ри­цы 2 шту­ки­рас­ти­тельн »»
9. классика жан 20.01 23:22 сыр­ный пи­рог из ар­мян­ско­го ла­ва­ша­ин­гре­ди­ен ар­мян­ско­го »»
10. классика жан 20.01 23:21 ли­мо­ный, очень неж­ный пи­ро­гин­гре­ди­ент - 250 гс­ли­воч­ное »»
11. классика жан 20.01 23:20 тво­рож­ные бу­лоч­ки на зав­тра­кин­гре­дие на 10-12 шт:250 »»
12. kosadereza 20.01 22:41 пят­ни­ца ура»»
13. vfqjh 20.01 22:37 хо­чу ле­то! ну или хо­тя бы го­ря­чие ба­та­реи до­ма.»»
14. мелоди 20.01 22:04 вот прям ка­кой то внут­ре­ний страх пе­ред су­б­от­ним взве­ши­ва­ни­ем. »» 2
15. toribina 20.01 22:01 доб­рый ве­чер ура, вы­ход­ные на­стро­е­ние улуч­ши­лось-с »»
16. zlata_zlata 20.01 22:00 те­ло ста­но­вит­ся дру­гим. я его чув­ствую спорт- си­ла! »»
17. а р и н к а 20.01 21:46 от­ве­сик:-»» 1
18. flover555 20.01 21:38 уста­ла я за неде­лю.»» 1
19. sabina20 20.01 21:17 п день12!»»
20. de_marii 20.01 20:34 пят­ни­ца, дол­го­жда­ная!»» 2
21. ( мадам ален 20.01 20:09 на­шу об­ласть на­кры­ло сне­гом, ме­тель и бе­ше­ный ве­тер, »»
22. натахаромаха 20.01 20:07 вот это су­гро­бы у нас на ули­це се­го­дня.кое где при­хо­дит­ся »» 1
23. super moon 20.01 20:03 сроч­но ищу да­чу в де­ревне аса­ко­во и дють­ко­во .»»
24. ксю s4@(тлив 20.01 19:46 зав­тра кон­троль­ное взве­ши­ва­ние и за­ме­ры па­ра­мет­ров »»
25. uoou 20.01 19:38 тре­ню из по­след­них сил через неде­лю уле­таю, од­но толь­ко »»
26. прометей 20.01 19:38 20.01.2017 для ро­ман­ти­че­ских сви­да­ний и осо­бых слу­ча­ев »»
27. прометей 20.01 19:31 20.01.2017 опре­де­ля­ем раз­мер преж­де чем от­прав­лять­ся »»
28. прометей 20.01 19:25 20.01.2017про­зр со­роч­ка уни­вер­саль­ный ва­ри­ант. ес­ли »»
29. yulb4ik 20.01 19:17 се­го­дня я хо­ро­шо по­по­те­ла»»
30. прометей 20.01 19:16 20.01.2017 со­блаз­ни­тель­ное бе­лье со­всем не обя­за­тель­но »»
31. кисyля 20.01 19:07 пе­ре­кус без вре­да для фигу­ры»» 1
32. helgaiii 20.01 19:05 что-то пло­хо ху­дет­ся, ре­ши­ла раз­гру­зить­ся 2 дня се­го­дня »» 2
33. кисyля 20.01 19:02 на­пит­ки для ком­форт­но­го по­ху­де­ния»» 1
34. кисyля 20.01 18:59 как из­ба­вить­ся от бе­со­ни­цы и вер­нуть се­бе здо­ро­вый »» 1
35. кисyля 20.01 18:56 как пе­ре­стать есть по но­чам?»» 2
36. кисyля 20.01 18:52 про­стые -ре­цеп­ты в до­маш­них усло­ви­ях для по­ху­де­ния. »» 2
37. горячая торп 20.01 18:50 вче­ра на­шли те­ло про­пав­ше­го маль­чи­ка,в ре­ке.на­стро­е­ние »» 3
38. brigantino 20.01 18:42 20.01.2017 со­е­вый про­те­ин как по­нят­но из на­зва­ния, »»
39. brigantino 20.01 18:38 20.01.2017яич­ны про­те­ин осо­бе­но­сти: за­пре­щен при алер­ги »»
40. brigantino 20.01 18:34 20.01.2017ыво­ро про­те­ин осо­бе­но­сти: за­пре­щен при алер­ги »»
41. brigantino 20.01 18:32 20.01.2017 ви­ды про­те­и­на ка­кой ну­жен име­но вам? сы­во­ро­точ­ный »»
42. traicy 20.01 18:17 ну очень мед­ле­но»» 1
43. wilka 20.01 18:11 на­вер­но воз­вра­ща­юсь, по­ста­ра­юсь за­пол­нять каж­дый день, »» 1
44. espoir 20.01 18:09 хо­чу на­чать с зав­тра го­то­вить вкус­ные низ­ко­ка­ло­рий­ные »» 1
45. самая любимм 20.01 18:00 от­чёт за первую неде­лю ди­е­ты к весне ни гра­ма жи­ра»» 2
46. kissюлик 20.01 17:47 пят­ни­ца уря»» 7
47. kissюлик 20.01 17:24 ре­жим дня дол­жен мак­си­маль­но со­т­вет­ство­вать био­ло­ги­че­ским »»
48. kissюлик 20.01 17:20 ос­но­ва пра­виль­но­го пи­та­ния при­го­тов­ле­ные на па­ру или »»
49. перваякрасав 20.01 16:56 без ужи­на»» 1
50. ахтунг!_булк 20.01 16:31 20.1.2017»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора