КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ! ЧИТАТЬ ВСЕМ!
НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ И ПРОЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА И я УВЕРЕННА, ЧТО ЭТА СТАТЬЯ ВАМ ВО МНОГОМ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СОХРАНИТЬ ВЕС НА ОЧЕНЬ ДОЛГО А МОЖЕТ И НА ВСЕГДА.
Зимой 2007года я похудела с 60кг. до 50кг. всего за 15дней. Я выпивала в день 1литр кефира и съедала 200гр. глазированного печенья (без него жить не могу). И каждый день занималась спортом, предпочтение в основном отдавала бегу, прыжкам, упр. на пресс, короче тем упражнениям, которые воздействуют на кишечник. Чтобы не сорваться на еду, я плавно перешла на кремлёвку, и я ещё за неделю похудела на 1 кг. В течении 4 месяцев я держала вес - 49-51кг. при условии потребления пищи в размере 1500кл и самое главное условие - это поддержание баланса между жирами, белками и углеводами. Но началась сессия. И я начала поедать большое количество еды. И за неделю растолстела до 60кг.
ВЫВОД: МЫ ТОЛСТЕЕМ НЕ ИЗ ЗА ЖИРОВ, А ИЗ-ЗА ВОДЫ И ФЕКАЛИЙ. В ЭТОМ Я УВЕРЕННА. ТОЛЬКО ЗА СЧЁТ ВОДЫ И ФЕКАЛИЙ МОЖНО ПОХУДЕТЬ ДО 50КГ ПРИ РОСТЕ161СМ. ЖИРЫ ФИЗИЧЕСКИ ТАК НЕ МОГУТ РАСЩЕПЛЯТСЯ!!!! ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ!!!!
1) никогда не смешивайте большое количество углеводов и белков. СМОТРИТЕ КАКОЙ ПРОЦЕСС! углеводы и белки не усваиваются вместе и вместо того, чтобы перевариться они отходят в толстую кишку на залежи, тем самым наш живот становится всё больше и больше. Заметьте он становится не жирнее, а больше. Это разные вещи. Кишечник раздувается и поднимает живот. А если пища которая не переварилась содержала в себе большое количество соли, то водой она разносится по всему организму и как результат вода застаивается в мышцах, в тканях. То есть ВЫВОД: Живот растёт из-за фекалий (то есть непереваренных остатков пищи). А бёдра, руки, мордочка - из-за воды, задерживаемая солями, шлаками (почти одно и тоже).
2) Никогды не кусочничайте. Желудок не будет работать по пустякам и ему легче будет отправить эту еду опять же на залежи в толстую кишку.
3) Не ешьте чипсы, макароны б/п, и всякую химию, она также не переварится и уйдёт на залежи. А чипсы, вдобавок, содержат в себе огромное кол-во солей, которые разнесутся водой по различным частям тела и вместе с этой водой там и останутся.
4) Не есть после 6 - это бред. Не ешьте за 2 часа до сна. Ешьте всё-что угодно, но в малом количестве. Запомните, желудок работает когда вы в движении. Как только вы легли, он тоже ложиться отдыхать. И всю не переваренную пищу опять туда же.
5) Я заметила, что съедая по утрам 100гр. отварного риса, и после этого в течении 3 часов ничего не есть, (потом можно есть, всё что угодно) у вас происходит хорошая чистка организма. Ну не знаю как насчет похудеть, но поправляться вы не будете.
6) Пейте больше воды. Но пейте её правильно. Некоторые пьют и она из них не выходит. А другие пьют и худеют. Никогда не запивайте еду водой. ОПЯТЬ ЖЕ В ЧЕМ ПРИКОЛ? - ну например, съев котлету с майонезом, вы логически захотите пить. Ну выпили и что происходит? Котлета солёная, майонез уж подавно! Вода разнесёт эту соль по организму. Поэтому перетерпите, и выпейте через 2 часа. Еда вместе с солью переварится и пейте на здоровье. Уж тогда ничего не задержит воду. Она из вас выйдет через 40минут а может и раньше.
7) Пейте кефир. (не жалейте денег, и пейте больше). КТО НЕ МОЖЕТ СЕСТЬ НИ НА КАКУЮ ДИЕТУ, просто ешьте, что ели, но в день выпивайте 2 литра кефира, и лучше делайте это заместо ужина. ГАРАНТИЯ 100% - каждые 4-6 дней будет уходить по 0.5. - 1кг. Медленно, но зато без нервотрепки.
8) Ешьте яблоки. Они в совокупности с кефиром так очистят кишечник, мало не покажется. Я однажды сидела, голодала, (весила 56кг) и вдруг сорвалась, пошла в сад и объелась яблок, сливы где-то на 2 килограама съела. Расстроилась, ну вот опять всё насмарку, опять сорвалась. Боялась вставать на весы. Я их настолько тогда много съела, что в этот день больше ничего не ела. Только по приходу из сада (14 часов дня) в течении всего дня выпила 1литр кефира. И ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ? На следующий день встала, боюсь вставать на весы. Ну думаю вместо вчерашних 56, наверное 58. Встала, а на весах 54кг ровно. ВОТ ТАК БЫВАЕТ! Дословно - кефир очистил толстую кишку от фекалий и солей с помощью 2кг яблок. Тоже, кстати хороший вариант эффективного похудения. До 14 часов - яблоки - много много, а после только 1 - 2 литра кефира *чем больше тем лучше). Но не пейте один кефир. Ничего не получится. Кефир должен очищать организма при помощи чего-либо. В данном случае при помощи яблок. ХОРОШИЙ ВАРИАНТ.
9) Забудьте про калории. Они ровным счетом ничего не значат. Я сидела на 500кл в день и ни фига. А сидела на 2000кл. и худела. Как пример с яблоками и кефиром. Или как кремлёвская диета. (кстати тоже бред, что сидя на кремлёвке, худеешь за счёт жиров - БРЕД! ) Почему там идёт строгое ограничение углеводов до 60у.е. Потому что как я уже говорила нельзя смешивать углеводы и белки. (жиры не в счёт - так как они нейтральный продукт, его можно в любом количестве употреблять как с углеводами так и с белками). Кремлёвка - это банальное раздельное питание. Как только вы питаетесь однообразным продуктом, желудок и кишечник начинает свободно и без проблем работать и ещё раз работать. Всю пищу он переваривает спокойно, так как она однообразная. А застои в толстой кишке постепенно рассасываются и удаляются из нашего организма вместе с солями и соответственно с водой. Именно поэтому на ней быстро худеешь.
10) Как это ни ужасно звучит - НЕРВНИЧАЙТЕ. Говорят, что когда нервничаете, то начинают сжигаться жиры. Ну это конечно правда, например перед экзаменом сердце начинает быстро биться и на это нужно очень много энергии. Но в общем-то дело опять не в этом. Вы замечали, что когда нервничаете, у вас начинает болеть живот и вы хотите в туалет. Так вот - когда нервничаете, стенки кишечника начинают сокращаться безумно ускоренно. Делайте вывод....
11) Посещайте раз в неделю баню. А ещё лучше инфракрасную сауну. Даю 100% - не знаю как насчёт похудеть, но поправляться вы точно не будете.
12) Посещайте по мере возможности ещё и каскадный душ. На собственном опыте опробовала, однажды он меня так пробил, что за 1 сеанс на 1.5 кг. похудела, но опять же при условии, что у меня не было причин, способствующих задержке воды в организме. Когда я ходила в каскад, я тогда строго соблюдала баланс между белками, солями и углеводами.
13) Забудьте про предрассположенность или наследственность к полноте. Почему обычно если мамы полные то и дети полные. Просто если мамы много готовят и едят, соответственно они и детей к этому приучивают. А ВООБЩЕ ПРЕДРАССПОЛОЖЕННОСТЬ К ПОЛНОТЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ МЕЖРЕБЕРНЫЙ УГОЛ. Поставьте руки так, чтобы нащупать место, где нижние ребра смыкаются. А теперь положите ладони точно по линии ребер. Видите, у Вас получился тупой угол. Это означает, что скелет устроен так, что будет позволять Вам наращивать жир. У тех, кто много ест и не толстеет, этот угол острый. Но основная масса людей имеет прямой межреберный угол. Это та самая средняя комплекция. Но также кто много ест и не толстет, это тот человек, у кого кишечник как броневик. Всё переваривает и быстро. Еда не успевает нигде задерживаться, быстро переваривается и уходит из нас. Вот так!!!
ВООБЩЕМ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ - ВОТ ВАМ МОЙ СОВЕТ! ЗАСТАВЬТЕ КИШЕЧНИК РАБОТАТЬ. ПОЭТОМУ КТО ЛЮБИТ ДИЕТЫ, ВЫБИРАЙТЕ ЛЮБУЮ ДИЕТУ, КОТОРАЯ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ЭЛЕМЕНТЫ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ, СОЛЕЙ, ТОКСИНОВ. оСВОБОДИТЕ КИШЕЧНИК ОТ ФЕКАЛИЙ, СОЛЕЙ И ВОДЫ, ЗНАЧИТ ПОХУДЕЕТЕ ДО 52КГ-56КГ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ РОСТА И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. ЛИБО ЖЕ ПРОСТО ПЕРЕЙДИТЕ НА РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ИЛИ СОБЛЮДАЙТЕ БАЛАНС. РЕКОМЕНДУЮ УСОВЕРШЕНСТВЕННУЮ ВЕРСИЮ КРЕМЛУВСКОЙ ДИЕТЫ - Т.Н. ГОЛИВУДСКАЯ ДИЕТА ИЛИ ПАЛЕОТИЧЕСКАЯ - вроде так называется. ТАМ ВРОДЕ УГЛЕВОДЫ НЕ ОГРАНИЧИВАЮТСЯ КАКОЙ-ТО ОПРЕДЕЛЕННОЙ СУММОЙ, А ПРОСТО НЕКОТОРЫЕ УГЛЕВОДЫ ИСКЛЮЧАЮТСЯ СОВСЕМ (сахар, мучное, картошка, и так далее) а такие углеводы как овощи, фрукты можно сколько хочешь. И также в отличие от кремлёвки исключается СОЛЬ. С этой диетой звёзды голивуда похудели до скелетных размеров. И я в это верю. Но на ней особенно сидеть не хочу, так как мясо то особенно не люблю. Люблю сладенькое, поэтому для меня лучше подойдет раздельное питание.
НУ А ДЛЯ ТЕХ, КТО ВООБЩЕ НЕ ТЕРПИТ ДИЕТЫ - ОДНО ЕСТЬ ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ - КЛИЗМА. 1 КЛИЗМА - МИНУС 1.5КГ. ПОВЕРЬТЕ МНЕ. Я НА СЕБЕ ВСЁ ПРОЭКСПЕРИМЕНТИРОВАЛА. А ЛУЧШЕ ЗАПИСАТЬСЯ В КЛИНИКУ И СДЕЛАТЬ КОМПЛЕКСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГИНЗМА. ТО ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО КИШЕЧНИК ОЧИСТИТЬ НО И ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ. ОНИ ТАКЖЕ ОТВЕЧАЮТ ЗА БАЛАНСОМ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ. ПОСЛЕ КЛИНИКИ (по отзывам проверенных знакомых людей) ОНИ ПОХУДЕЛИ ДО СТРАШНЫХ РАЗМЕРОВ И ПРИ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРАВИЛАХ БОЛЬШЕ ПРЕЖНИЙ ВЕС НЕ НАБИРАЛИ.
БУДУТ ВОПРОСЫ И ПИШИТЕ НА МЕЙЛ: TALIASUPER@MAIL.RU
все темы | главная |
-
19.05.14 21:49Пост-хрень полная.
-
19.05.14 02:46Омг вот это перлы....))))) одно только “вода разносит соль по всему организму“ чего стоит, ахаха. Автор, если вы безграмотная дурочка, не позорьтесь плз.
-
17.05.14 21:28 (ответ для: VaninaMama)VaninaMama писал(а): и воды
-
17.05.14 21:27 (ответ для: @rish)
и воды)))Kiss of Sun писал(а): такое впечатление, будто автор из сплошных фекалий состоит -
11.05.14 14:55такое впечатление, будто автор из сплошных фекалий состоит
-
11.05.14 00:51 (ответ для: Atomic tangerine)
у автора признаки булемии, ведь такие люди всеми способами выводят из себя съеденноеAtomic tangerine писал(а): Автор, толстеют от того, что потребляют больше калорий, чем нужно организму и излишек откладывается в виде жира, а не забиваются в кишках. Или по вашему складки жира у толстых людей это все непереваренные остатки пищи? Ау, проснитесь, вы это все на полном серьезе написали что ли или поржать чисто. Прежде чем советовать есть на голодный желудок рис для очищения хотя бы потрудились узнать, что этот продукт многих крепит и получится не очищение, а наоборот. И как это у вас чудесным образом жиры не в счет и можно смешивать с чем угодно. Жиры углеводы = толстая опа. Сами догадайтесь почему. ешьте что ели, но в день выпивайте 2 литра кефира - посчитайте сколько это будет жиров и углеводов. Охренеть совет. Дико извиняюсь, но большего бреда на тему похудения я еще не читала. -
11.05.14 00:48У вас мышление булемички. Выздоравливайте
-
10.05.14 18:31 (ответ для: Colunga)
какая такая бредятина...Colunga писал(а): фекалии - это кака! а я говорю про шлаки и токсиы. которые могут задерживать в организме до 10 кг. - 20 кг. воды - в зависимости от первоначалього веса! -
10.05.14 15:07Автор, интересно какие выводы у вас на данный момент о похудании, какой у вас сейчас вес и параметры?
-
09.05.14 23:28Пробовала я эти клизмы, очищения от шлаков и диеты с подсчетом очков - без толку. Похудеть помог только немецкий метод Розенгартен.
-
09.05.14 18:59Автор, толстеют от того, что потребляют больше калорий, чем нужно организму и излишек откладывается в виде жира, а не забиваются в кишках. Или по вашему складки жира у толстых людей это все непереваренные остатки пищи? Ау, проснитесь, вы это все на полном серьезе написали что ли или поржать чисто.
Прежде чем советовать есть на голодный желудок рис для очищения хотя бы потрудились узнать, что этот продукт многих крепит и получится не очищение, а наоборот.
И как это у вас чудесным образом жиры не в счет и можно смешивать с чем угодно. Жиры + углеводы = толстая *опа. Сами догадайтесь почему.
“ешьте что ели, но в день выпивайте 2 литра кефира“ - посчитайте сколько это будет жиров и углеводов. Охренеть совет.
Дико извиняюсь, но большего бреда на тему похудения я еще не читала. -
09.05.14 18:38про завалы в кишечнике писал Малахов и прочие но это не значит что у всех так, чиститься конечно надо, но можно и как Малахов сказал английской солью -“сульфат магния“ пакетик в воде растворяешь -это слабитльное.можно немного клизмой “кружка Эсмарха“ провести курс очищения, периодически конечно нужно чиститься.. насчет калоногидротерапии - чисткой кишки напоров воды спец аппаратом -очень сильная струя и есть противники этого, т.к. вымывается микрофлора кишечника..
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |