МОЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТА! - 30 КГ! ХВАТИТ ЗАВИДОВАТЬ ДЕВУШКАМ С ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРОЙ!
Моя лучшая диета!
НМЖ - надо меньше жрать! За пять лет это просто идеально выведенная диета. Пробуем, отписываемся - результаты гарантированны.
Примерный рацион
Завтрак
- кофе или чай по желанию, бутерброд с сыром и темным хлебом (без масла, майонеза и т.д.)
Тем, кто работает:
Обед
- йогурт, 250 творога
Ужин
- овощной суп, салат из овощей
Кто не работает:
Обед
- овощной суп, салат из овощей
Ужин
- йогурт, 250 творога
Сидеть на моей диете могут все, и сколько угодно, и она очень выгодная!
Заменять йогурт можно 1 литром кефира. В день кусочек черного шоколада - для настроения!
Чай и кофе - сколько влезет, желательно без сахара,
Для меня это уже давно не диета, а образ жизни.
Я похудела с 85 до 55 на этом рационе за 3 года!
автор: НАИС, 18.12.10 00:35
просмотры: +14455, комментарии: +33
все темы | главная |
-
28.03.15 16:34 (ответ для: Pusek2009)это точно. и сил не будет просыпаться, даже ходить тяжело будет
-
12.03.14 16:31Это не диета-это ДИКОСТЬ!!!! Привет гастрит, язва и прочие радости жизни. Я очень сомневаюсь что можно жить питаясь так.
-
27.06.12 21:53 (ответ для: Peeta Mellark)как всегда выкопали тему где то в недрах интернета))теме 2 года,и она мне вообще не интересна спорт, секс, и возможная беременность))0вот диета))
-
27.06.12 21:20 (ответ для: НАИС)Приветик! Как твои успехи? Что-то резко пропала и не заходишь...
-
27.06.12 16:01Да, есть надо меньше. Согласна!!! Но так мало... можно ноги протянуть совсем
-
22.12.10 15:28Не,сдохнуть можно ,если годами так питаться.
-
22.12.10 15:13да на таком рационе через неделю у меня давление будет 80 на 50, и жить не захочется
-
18.12.10 18:56голодовка. и прощай волосы и здоровье если сидеть на ней всегда
______________________________
Хотите что то сказать - Предварительно взвесьте!!!! -
18.12.10 18:52 (ответ для: уже_не_девушка)спасибо за подробный ответ.
-
18.12.10 18:13Не правильный рацион питания, так загнуться можно, где рыбка, мясо, овощи....????
-
18.12.10 18:02 (ответ для: НАИС)нельзя есть белком меньше чем положено, нельзя есть жиров меньше чем нужно, и нельзя есть слишком мало углеводов, а то окажитесь в состоянии кетоза-липолиза, а еще нельзя есть меньше чем нужно организму что бы жить лежа. Надо питаться правильно, а это значит должен быть правильный баланс между белками, жирами, углеводами. В вашей типа диете идет большая нехватка по белкам и жирам, нет некрахмалистых овощей для перистатике кишечника, зато зачем-то вставлен сахар в составе шоколадки и йогурта, из нормального у вас еще сойдет завтрак, а что обед, что ужин, вред. Каждый прием пищи должен содержать белковую составляющую. при ващем росте не менее 150 гр.
Например при вашем росте рацион должен иметь не менее 90гр белков, 60-70 гр жиров и 100 гр углеводов. Ужин в 19.00, после 17.00 никаких углеводов, ни фруктов, ни крахмалистых овощей, а про конфеты забыть. -
18.12.10 17:49 (ответ для: уже_не_девушка)А от чего так? если все заменяемо? например на завтрак можно творог-ну вобщем смысл-надо меньше жрать.Если вы такой список пишете- то что уж гворить про остальные диеты? Что то совсем растерялась-а что и сколько надо есть чтоб все было нормально? Рассталась почти с 30.ю кг со здоровьем проблем нет.
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как вам аутфит?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- оцените, как сидит куртка!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- чистите язык? чем?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- безумно красивые девушки»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +850 |