Dinaru писал(а): к сожалению, только сейчас вот уже 2 недели я живу без макарон, картошки, и сладенького. а до этого я была уверена, что у меня молоко приходит только если много съем и была удивлена и рада тому, что все это не так!!! |
как похудеть кормящей маме?
здравствуйте!
подскажите, пожалуйста, как похудеть кормящей маме без вреда для организма и без потери молока?
дело в том, что я набрала 25 кг за время беременности.
при моем росте (158 см) лишние 10 кг (прежний вес 52 кг) очень видны, а главное, для организма тяжеловато...
вот и прошу у вас совета как избавиться от такой обозы?
буду очень Вам признательна!
автор: Dinaru, 14.01.08 22:08
просмотры: +29139, комментарии: +27
все темы | главная |
-
22.04.15 20:16 (ответ для: Dinaru)
маме необязательно много есть,главноепить не меньше 1,5 литров жидкости.У меня подруга порой вообще сутками не ест толком,у нее трое детей,а она одна,младшему 4 месяца,так он уже 9 кг на гв весит. -
18.04.15 15:25при ГВ вес как правило уходит очень хорошо, особенно первые месяцы когда ничего нельзя из продуктов кроме молока и чая, а потом когда малыш подрастет старайтесь питаться правильно,ну и спорт конечно необходим,ну лично я так похудела за 3 месяца на 20 кг,тут уж либо печеньки со сгущенкой трескать либо о фигуре думать,выбор то невелик
-
18.04.15 14:55я во время кормления грудью хорошо вес сбрасываю(хотя он изначально невелик). желательно убрать из питания сахар-булки-печеньки-сгущенку-прочие сладости , явные вредности кормящей маме и так нельзя. остаются каши(я ем на воде с фруктами), супы, яйца( ограниченно и если ребенок реакцию не дает), нежирное мясо, овощи(тушеные,вареные),кисломолочка без хим . добавок.ужинаю до 19.00, в 20.00-стакан кефира.и двигаться, гулять побольше. я никогда не ела много, при этом лактация всегда была(и есть) хорошая. гимнастика, умеренные занятия спортом (без фанатизма,для поддержания тонуса)на лактацию отрицательно не влияют,на себе проверяла неоднократно.
-
09.04.15 17:19ну само кормление должно помо4ь.вы прямо как я.156 + 25 кг. после первых родо сбросила все за 5 месяцев,ни4его не делая.4исто на ГВ. после 2ых родов уже сложнее.год прошел а лишние 7 кг не уходят. жрать просто меньше надо.му4ное,сладкое ни ни и вес уходит
-
03.04.15 17:24Здравствуйте похудевшим и худеющим..хочу поделиться своей историей))я весила 56-58,это был мой стабильный вес.но забеременнев я стала весить 71..и,увы,после родов осталось 65 кг..мне хотелось вернуть свой вес..не знала с 4его на4ать..как взять себя в руки..и решила обратиться к Елене Диетологу..только с ее помощью,рекомендациями и поддержкой я смогла похудеть до 55 кг..спасибо ей огромное..Диета оказалась достато4но мягкой,так скажем,т.е я не 4увствовала голод и жесткие рамки..за 4то крайне благодарна этому 4еловеку..теперь придерживаюсь определенной системы питания)) http://вашдиетолог.рф/
-
09.06.09 16:52 (ответ для: -Рыжик-)за какое время скинула ?
-
26.02.09 10:05 (ответ для: Dinaru)я после родов не ела осле 6,знимлась через день,едила на велотренажере по 40 мин,до родов весила 55,стала 49,во время беременности набрала 21кг
-
16.01.08 23:46 (ответ для: SeTa25)для молока не обязательно много есть это уже тысячу раз подтверждал опыт многих мам.. да и врачи только те что из прошлого велят есть “чтоб молоко было“. так что удачи вам !
-
16.01.08 16:54 (ответ для: Dinaru)Удачи тебе. Пиши как успехи
-
16.01.08 16:31привет всем! Я всю жизнь весила 60 кг, у меня 44 размер, я всегда была этим довольна, за беременность набрала 9 кг, приехала из роддама и............ всё те же 60 кг, я была счаслива, сейчас сыну 7,5 месяцей и я внезапно за месяц набрала 6 кг, я бью тревогу, конечно, согласна ем много из-за молока, и тут решилась на аэробику, с пятницы начинаю ходить, потом напишу результаты, и ограничиваю себя в еде
-
16.01.08 15:26 (ответ для: Рябина_о)спасибо!
я тоже знаю, что кормящей маме лучше худеть очень осторожно...
просто хочется быть немного постройней, что ли..
у меня тоже есть подруга. которая а время кормления похудела и стала весить меньше, чем до беременности - видимо, у не такая особенность организма
я же таковой не отличаюсь. вот и решила немного похудеть: перестала есть сладкое, исключила все мучное, макароны, картошку... надеюсь, получится -
16.01.08 15:21 (ответ для: kТl)спасибо за идею
надо будет пропробовать
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- каких людей ценят руководители?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |