Уже неделю качаю пресс, но мышцы почему-то не болят! Может я его не правильно качаю?
уже неделю качаю пресс.в день раз 50.но мышцы почему-то не болят.сразу скажу,они у меня не развиты,так как от спорта я далека.может я его не правильно качаю?
автор: женечка1511, 26.01.11 08:56
просмотры: +43741, комментарии: +49
все темы | главная |
-
09.01.17 09:58Мало качаете значит😆
-
20.10.11 13:55Мыщцы должны болеть, имхо. Не болят, значит Вы их не проработали. Но есть понятие правильной и не правильной боли.Главное не переусердствовать, не делать упражнения резко и не сорвать себе что нибудь.
-
19.09.11 12:43мне тренер сказала что совсем не значит что тренировка прошла неуспешно если мышцы не болят, наоборот, когда болят мышцы то нагрузка слишком их травмировала, были надрывы.
-
18.09.11 13:05Главное еще правильно дышать и качать пресс!
-
03.02.11 14:16 (ответ для: Annatomiya)При упражнениях на пресс нельзя,чтобы спина полностью отрывалась от пола. Например:во время упражнений на верхние мышцы нужно поднимать корпус,а поясница при этом на полу!тоже самое касается и других групп мышц. Вот видео,подтверждающее это. Кстати,отличный комплекс упражнений,но не для новичков!! https://www.galya.ru...
-
03.02.11 00:55Девочки, а кто ответит мне на вопрос, под каким углом женщине надо качать пресс чтоб не сорвать себе спину?
-
03.02.11 00:54 (ответ для: Че за бред)Мышцы и растут за счет этих микротравм. А вот насчет начинать с большого колва упражнений полностью соглашусь.
-
03.02.11 00:46у меня всегда после 20 раз жгучая боль появляется, а на следующий день все равно ничего не болит...в прессе главное не торопиться нужно очень медленно делать подъемы, тогда будет результат
-
02.02.11 16:38 (ответ для: Че за бред)бывает))
-
31.01.11 22:22 (ответ для: _КЛАССНАЯ_)ну значит я неправильно выразила свою мысль
-
31.01.11 15:04 (ответ для: Че за бред)Ну сейчас правильно говорите, а в предыдущем сообщении вы писали, что это от боль от того, что не правильно выполняется упражнение!
-
31.01.11 13:43 (ответ для: _КЛАССНАЯ_)у меня муж спортом с детства занимается,он мне и объяснил. Микротравмы и вызывают воспаление мышц. Нельзя в первый день тренировок “перегибать палку“,вот поэтому рекомендуется начинать с минимальных нагрузок. У меня даже после длительных перерывов после первого занятия ничего не болит никогда.
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- а эта девчуля вам как?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |