КАК Я ПОХУДЕЛА! -12 КГ И ВОТ Я СТАЛА ДРУГОЙ! ДОРОГА К ХОЛОДИЛЬНИКУ ЗАКРЫТА! ФОТО!

Девочки, я все никак не могла сесть на диету! У меня было 113 кг, сейчас 101!


Сижу на подсчете калорий!


Хочу вам сказать - худейте!
Вы станете совершенно другим человеком!


За 1 месяц и 8 дней я сбросила 11,900 кг.


Честно скажу - срывы были, но на второй неделе диеты у меня выработался иммунитет



Что я кушала (примерно)


- рыбку утром


- курицу/2 яйца днем


- чай каркаде и легкий ужин вечером




Специальной диеты я не придерживалась.


Когда мне хотелось ночью стащить пончик с холодильничка, я себе говорила “КУДА ТЕБЕ? У тебя 113 кг, а должно быть 65 минимум! Ты одна, как 3 нормальных девчушки!



Не поверите, мне даже ходить легче стало! Легкость появилась! Летаю!


Вот вам на моем примере 2 моих фото. В парке 101 кг:




автор: Лучик570, 04.02.11 11:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.04.15 19:50
    Умничка! За месяц это хороший результат! Продолжайте в том же духе
  • 08.04.15 15:22
    Ну так у вас еще масса лишнего веса! Рано вы летать то стали. Худейте еще) А так молодцы что взялись за себя, сейчас главное не расслабляться, а ставить новые цели и добиваться их)
  • 08.04.15 13:48
    молодец
  • 26.03.15 22:18
    а где до, где после? не вижу разницы вообще
  • 28.01.15 22:07
    У вас скудный рацион, на одних белках можно посадить почки. Но вы выбрали мудрую тактику - белки, вот только к ним не хватает овощей и немного углеводов - утром.
    Вы умничка, что занялись собой...
    Успехов вам, и все у вас получится:)
  • 17.08.14 18:50
    Вы молодец, что занялись собой! Но рыба, курица и чай - это так мало. И по калорийности, и по питательным веществам, да и эмоционально на таком ограниченном меню долго не протянешь. Может стоит слегка пересмотреть рацион? Успехов вам в достижении цели и здоровья
  • 15.08.14 17:34
    Умница!продолжай в том же духе,твой пример заразителен для нас.
  • 13.08.14 20:25
    вы большая молодец
  • 23.07.14 13:42
    Умничка . Не останавливайтесь на этом
  • 21.07.14 15:21
    Так держать Не падай духом !Мы с тобой !Ждем новых достижении от тебя! Главное начать !Не сдавайся.НАЧАЛО ВСЕГДА САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ
  • 23.05.14 08:17 (ответ для: love_chou)
    согласна!
  • 22.05.14 13:13
    хммм вообще-то вы станете совсем другим человеком, если скинете еще КАК МИНИМУМ 40 кг...а для такого веса как у вас 10 кг пустяки...как сбросили так и нажрете опять

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. affina8 13.01 10:36 13.1.2017»»
2. trishka1990 13.01 09:36 при­шлось по­за­ни­мать­ся по­усердне»»
3. свеtлячек 13.01 08:48 чет­вер­тый день бо­ди­ф­лек­са. по­ка ра­но что-то го­во­рить, »» 11
4. maffin 13.01 08:37 доб­рое утро!от­ве­са не бы­ло, так как я за­еха­ла к сво­ей »»
5. bljostka 13.01 08:32 уф. пят­ни­ца! до­полз­ла. ну и тя­же­лая ж неде­ля бы­ла! »» 8
6. brungiljda31 13.01 00:46 13.1.2017»»
7. k-jyliya 13.01 00:30 13.1.2017»»
8. oksi-7 12.01 23:16 бо­лею все еще!:»»
9. santaslover 12.01 22:39 про­дол­жаю пи­тать­ся»»
10. rusyolia 12.01 21:06 12.1.2017»»
11. наталия_н 12.01 18:47 столь­ко все­го в по­следне вре­мя в жиз­ни про­изо­шло - »» 1
12. - хочу торти 12.01 18:13 во вто­рой день адской неде­ли я про­спа­ла и из-за это­го »»
13. *life_is_lif 12.01 17:21 та, по­ка не встрою, го­сти 2 дня бы­ли, как го­во­рит­ся »» 1
14. натахаромаха 12.01 14:59 ох уж но­вый год этот. к двум на­жра­тым ки­ло при­ба­ви­лось »»
15. blanka06 12.01 14:25 су­хо­яде­ние»»
16. jessica_kisa 12.01 12:56 12.1.2017»»
17. яночка-южано 12.01 11:30 се­го­дня бы­ла у эн­до­кри­но­ло­га, вы­пи­са­ли ку­чу гор­мо­нов »» 1
18. kisochka86 12.01 11:00 12.1.2017»»
19. vera2017 12.01 10:45 утро 5-го дня, ито­го -3кг :.»»
20. n@tk@20 12.01 10:23 вче­ра це­лый день бо­ле­ла го­ло­ва, мо­жет опять по­го­да »» 2
21. знойная женщ 12.01 09:22 12.1.2017»»
22. maffin 12.01 09:22 вче­ра хо­ди­ла на пи­ла­тес. не по­нра­ви­лось. не по­нра­ви­лась »»
23. trishka1990 12.01 09:19 12.1.2017»»
24. виктория1307 11.01 23:40 1.01.2017»»
25. - хочу торти 11.01 23:24 адская неде­ля»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора