* де­лая за­ряд­ку, раз­ми­на­ла сто­пы, вра­щая по кру­гу, вле­во-впра­во, те­перь бо­лит пра­вая»
* на сколь­ко лет я вы­гля­жу? фо­то.»
* при­зна­вай­тесь, вы из­ме­ня­ли му­жу до бра­ка?»
* сто­ит ли уби­вать се­бя рев­но­стью или по­го­во­рить с мч? за­шла к ней на ста­ни­цу, он»

- 20 КГ! МОЯ ТОЧЕНАЯ ТАЛИЯ! Я ПОДТЯНУЛА ТЕЛО!

Похудела на 20 кг, хочу ещё около 10, не могу собраться.


Я никогда на диетах не сидела, у меня всегда срывы. Строгие диеты точно не для меня.


Самое главное правило - после 6 не кушала.


Исключила: мучное и сладкое. Целых 3 месяца не кушала ничего такого.


Единственное - я витамины пила после похудения, врач сказал, что организм потерял большой запас витаминов.


Мой спорт


- обруч кручу по 30-40 минут, но с расчетом на то, что бегаю и спортзал хожу, очень устаю и там не до обруча уже. Сначала синяки ужасные были на бедрах, сейчас нормально. Он вообще прям очерчивает талию хорошо.


- бегала каждый день.


Думаю, что спорт - это лучшее для сброса веса.
Вся жидкость уходит, главное потом не кушать. Да и чувствуешь себя потом подтянутой, чувствуешь тело свое.



Мне легче стало во всем!


Мое фото до и после:







автор: Солнышко*, 13.04.11 15:28             
вход   все темы главная в избранное
  • 14.04.11 14:49
    Вы молодец! я тоже хочу еще десять скинуть...тоже депрессия жуткая...нужно как - то с этим бороться
  • 13.04.11 22:43
    умница)))
  • 13.04.11 22:42
    как оп мне так ещё худеть надо,но вы молодец
  • 13.04.11 22:35 (ответ для: made in heaven)
    на оборот
    легче стало во всем))единственное я витамины пила после похудения,врач сказал что организм потерял большой запас витамин.
  • 13.04.11 22:19
    здорово! а на здоровье не сказалось?
  • уго
    молодчина
    мне бы так...
    ______________________________
    Люди, которые видят друг друга во сне, должны просыпаться рядом
  • 13.04.11 22:05 (ответ для: Зезиро(Фирюза))
    спасибо)
    хеххе)
  • хорошая фигура, а еще на 10 худеть- это чтоб кости в трусы осыпались... я так думаю это только от вас останется если еще на 10 схуднете
  • 13.04.11 21:50
    у вас все отлично
  • 13.04.11 21:39
    а у меня такой же обруч как у вас
  • 13.04.11 21:36 (ответ для: хурумбурум)
    я никогда на диетах не сидела,у меня всегда срывы.Точно не для меня)Я думаю что спорт это лучшее для сброса веса..вся жидкость уходит,главное потом не кушать.Да и чувствуешь себя потом подтянутой,чувствуешь тело свое.
  • 13.04.11 21:36 (ответ для: Солнышко*)
    Ну вот, а я 62 при росте 171. вроде не худее.

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. снегурочка_2 21.01 00:06 всем при­ве­тик, от­лич­но­го дня»»
2. turquoise gi 21.01 00:05 неде­ля - про­сто за­вал.»»
3. снегурочка_2 20.01 23:48 в об­щем, ку­пи­ла я тут мед с цве­точ­ной пыль­цой, съе­ла »»
4. носок_судьбы 20.01 23:47 ве­чер с пи­цей .»»
5. rita55kg 20.01 23:41 ра­бо­та на вд­нх»»
6. рубиновое ко 20.01 23:26 жор по­сле тре­на­жер­ки»»
7. классика жан 20.01 23:25 кар­то­фель фри без мас­ла 1024это на­ход­ка для всех нас:ин­гре­ди­ен­ты »»
8. классика жан 20.01 23:24 шаш­лык из ку­ри­цы в ду­хов­ке­ин­гре­дие ку­ри­цы 2 шту­ки­рас­ти­тельн »»
9. классика жан 20.01 23:22 сыр­ный пи­рог из ар­мян­ско­го ла­ва­ша­ин­гре­ди­ен ар­мян­ско­го »»
10. классика жан 20.01 23:21 ли­мо­ный, очень неж­ный пи­ро­гин­гре­ди­ент - 250 гс­ли­воч­ное »»
11. классика жан 20.01 23:20 тво­рож­ные бу­лоч­ки на зав­тра­кин­гре­дие на 10-12 шт:250 »»
12. kosadereza 20.01 22:41 пят­ни­ца ура»»
13. vfqjh 20.01 22:37 хо­чу ле­то! ну или хо­тя бы го­ря­чие ба­та­реи до­ма.»»
14. мелоди 20.01 22:04 вот прям ка­кой то внут­ре­ний страх пе­ред су­б­от­ним взве­ши­ва­ни­ем. »» 2
15. toribina 20.01 22:01 доб­рый ве­чер ура, вы­ход­ные на­стро­е­ние улуч­ши­лось-с »»
16. zlata_zlata 20.01 22:00 те­ло ста­но­вит­ся дру­гим. я его чув­ствую спорт- си­ла! »»
17. а р и н к а 20.01 21:46 от­ве­сик:-»» 1
18. flover555 20.01 21:38 уста­ла я за неде­лю.»» 1
19. sabina20 20.01 21:17 п день12!»»
20. de_marii 20.01 20:34 пят­ни­ца, дол­го­жда­ная!»» 2
21. ( мадам ален 20.01 20:09 на­шу об­ласть на­кры­ло сне­гом, ме­тель и бе­ше­ный ве­тер, »»
22. натахаромаха 20.01 20:07 вот это су­гро­бы у нас на ули­це се­го­дня.кое где при­хо­дит­ся »» 1
23. super moon 20.01 20:03 сроч­но ищу да­чу в де­ревне аса­ко­во и дють­ко­во .»»
24. ксю s4@(тлив 20.01 19:46 зав­тра кон­троль­ное взве­ши­ва­ние и за­ме­ры па­ра­мет­ров »»
25. uoou 20.01 19:38 тре­ню из по­след­них сил через неде­лю уле­таю, од­но толь­ко »»
26. прометей 20.01 19:38 20.01.2017 для ро­ман­ти­че­ских сви­да­ний и осо­бых слу­ча­ев »»
27. прометей 20.01 19:31 20.01.2017 опре­де­ля­ем раз­мер преж­де чем от­прав­лять­ся »»
28. прометей 20.01 19:25 20.01.2017про­зр со­роч­ка уни­вер­саль­ный ва­ри­ант. ес­ли »»
29. yulb4ik 20.01 19:17 се­го­дня я хо­ро­шо по­по­те­ла»»
30. прометей 20.01 19:16 20.01.2017 со­блаз­ни­тель­ное бе­лье со­всем не обя­за­тель­но »»
31. кисyля 20.01 19:07 пе­ре­кус без вре­да для фигу­ры»» 1
32. helgaiii 20.01 19:05 что-то пло­хо ху­дет­ся, ре­ши­ла раз­гру­зить­ся 2 дня се­го­дня »» 2
33. кисyля 20.01 19:02 на­пит­ки для ком­форт­но­го по­ху­де­ния»» 1
34. кисyля 20.01 18:59 как из­ба­вить­ся от бе­со­ни­цы и вер­нуть се­бе здо­ро­вый »» 1
35. кисyля 20.01 18:56 как пе­ре­стать есть по но­чам?»» 2
36. кисyля 20.01 18:52 про­стые -ре­цеп­ты в до­маш­них усло­ви­ях для по­ху­де­ния. »» 2
37. горячая торп 20.01 18:50 вче­ра на­шли те­ло про­пав­ше­го маль­чи­ка,в ре­ке.на­стро­е­ние »» 3
38. brigantino 20.01 18:42 20.01.2017 со­е­вый про­те­ин как по­нят­но из на­зва­ния, »»
39. brigantino 20.01 18:38 20.01.2017яич­ны про­те­ин осо­бе­но­сти: за­пре­щен при алер­ги »»
40. brigantino 20.01 18:34 20.01.2017ыво­ро про­те­ин осо­бе­но­сти: за­пре­щен при алер­ги »»
41. brigantino 20.01 18:32 20.01.2017 ви­ды про­те­и­на ка­кой ну­жен име­но вам? сы­во­ро­точ­ный »»
42. traicy 20.01 18:17 ну очень мед­ле­но»» 1
43. wilka 20.01 18:11 на­вер­но воз­вра­ща­юсь, по­ста­ра­юсь за­пол­нять каж­дый день, »» 1
44. espoir 20.01 18:09 хо­чу на­чать с зав­тра го­то­вить вкус­ные низ­ко­ка­ло­рий­ные »» 1
45. самая любимм 20.01 18:00 от­чёт за первую неде­лю ди­е­ты к весне ни гра­ма жи­ра»» 2
46. kissюлик 20.01 17:47 пят­ни­ца уря»» 7
47. kissюлик 20.01 17:24 ре­жим дня дол­жен мак­си­маль­но со­т­вет­ство­вать био­ло­ги­че­ским »»
48. kissюлик 20.01 17:20 ос­но­ва пра­виль­но­го пи­та­ния при­го­тов­ле­ные на па­ру или »»
49. перваякрасав 20.01 16:56 без ужи­на»» 1
50. ахтунг!_булк 20.01 16:31 20.1.2017»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора