- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!
Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!
В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.
Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.
Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.
Диета такая:
Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.
Никаких перекусов между приемами пищи.
Исключить:
- сладкое,
- мучное,
- все крупы,
- соль ,
- сахар,
- алкоголь.
Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.
Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.
Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.
Творог не более 2 раз в неделю.
На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.
Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.
У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.
Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.
Мое фото:
- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе
- фото №2 и следующие - после
все темы | главная |
-
26.07.19 07:48Мой вес, моя цель
-
11.12.16 22:23Вы умница 😍😍😍настоя Ой мотиватор
-
11.12.16 22:03Зад покажите. Оценим, есть там целлик или нет.
-
17.11.15 19:53про сто красавица!!!!
-
02.09.14 13:18Вы большая молодец, что занялись собой, отлично выглядите.
-
01.09.14 23:37а чем вы питаетесь-то?
овощи и мясо и то по чуть-чуть?
в зал ходите? мышцы есть? -
01.09.14 12:45Вы и “до“ были очень привлекательны, а сейчас - просто загляденье!
-
01.09.14 10:26отлично выглядите, умница!
-
01.09.14 08:23А почему творог 2 раза в неделю? Я его ем каждый день - на нем отлично худеется)
-
01.09.14 08:00Красавица, выглядите просто шикарно))
-
01.09.14 03:35
-
11.12.11 20:32молодец
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |