Какие упражнения помогут похудеть в ногах?
Какими упражнениями, за небольшой промежуток времени, можно похудеть в ногах.. ? Уж очень хочется стройненькие ножки.. Помогите!!
автор: К,У,К,Л,А, 29.04.08 16:09
просмотры: +6624, комментарии: +10
все темы | главная |
-
05.05.08 19:04 (ответ для: В,Трибунский)Большое спасибо))
-
05.05.08 18:57Простите меня за дурную весть, но от таких упражнений Вы будете худеть вечно!
Похудение по большому счету зависит не столько от упражнений, сколько от питания, я это говорю почти в каждом ответе на вопрос.
Поэтому просто ссылка: https://www.galya.ru... -
03.05.08 15:06 (ответ для: Angel495)да у меня тоже вроде не проблемные, просто я люблю тощие ножки
-
03.05.08 14:24 (ответ для: Erica Bell)у меня ноги никогда особой проблемой не были, но попа быстро подтянулась и внутренняя поверхность бедра окрепла (перестала быть дряблой))
-
03.05.08 14:16 (ответ для: Erica Bell)Да незачто)))
-
03.05.08 14:09 (ответ для: К,У,К,Л,А)спасибо, :)
-
03.05.08 13:58 (ответ для: Erica Bell)Ну пока лично я упражняюсь не долго.. Каждый день..
Результат особо ещё не виден...
Мне кажется, позаниматься месяца два - будет видно... Так как от этих упражнений мышци горят))))) -
03.05.08 08:39 (ответ для: Angel495)а а на сколько у вас ноги похудели от этих упр?
-
29.04.08 22:17Спасибки)))) Большое!!)))
-
29.04.08 16:29упражнение “раз нога, два нога“
1 ляг на пол, согни колени, руки вдоль тела. Напряги мышцы живота и спины, расслабь плечи и мышцы шеи.
2 Вытяни левую ногу вверх (нога должна быть максимально прямой). На выдохе оторви тело от пола (правая нога - опорная) и задержись в этом полжении на несколько секунд. Мышцы ног должны быть напряжены. На вдохе медленно вернись в исходнуу позицию.
3 повтори упражнение 10 раз меняя опорную ногу, делай его 4 раза в неделю, и уже через 2 недели заметишь результат
удачи))))
- красивая ли улыбка у девушки?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- разбила зеркало. что делать?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- кто красивее?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- лучшее пробуждение»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |