Похудеть на 18 кг в месяц без проблем!
Похудеть и выжить! Или как сбросить 18 кг за 1 месяц.
Серж Арсуа.
Серж Арсуа.
Каждому летом хочется хорошо выглядеть. Однако очень часто мы свое похудение откладываем на потом, и пляжный сезон застает как всегда врасплох. Как привести себя в норму буквально за месяц? Что делать, если летняя одежда стала мала на 2-3 размера? Выход есть!
1. Упражнения.
Существует аксиома для снижения веса – тратить энергии надо больше, чем получать ее с пищей, т.е. надо больше двигаться!
Сразу записываться в тренажерный зал не стоит, лучше начать тренировки у себя дома. Попробуйте взять за правило делать несколько упражнений утром, после пробуждения, всего 15-20 мин. Весы сразу покажут, что только от этого можно худеть на 50-70гр в день. Не много? Тогда добавьте пешие прогулки по 30 мин в день. Не ленитесь каждый день на работу пройтись пешком пару остановок. От этого каждодневные потери составят уже 100-200гр.
Мотивация обычно проблем не представляет. Иметь красивое тело приятно не только самой себе, но и молодым людям, которые на тебя смотрят.
2. Жиросжигающее питание.
Вот мы дошли до любимых многими диет и способов питания.
Попробуйте действовать по схеме:
1. Начните завтракать по утрам, как это поначалу не противно.
2. Откажитесь полностью от кондитерских изделий в течение дня – только огурцы, яблоки, мандарины и т.п.
3. Старайтесь обедать полноценно, но оставаться после обеда голодной!
4. Ужин, по возможности, облегчить. И только до 18.00! Если позже, то даже яблоки с мандаринами пойдут в жир. Это добавит к общему результату еще 50гр.
3. Не переборщи!
Допустим, вы рьяно взялись за дело и решили вообще поголодать и, разумеется, похудеть сильно и резко. Организм получает сигналы: “Караул! Мы на необитаемом острове! Есть нечего!“
После голода приняли пищу. Организм: “Случайная еда! Скорее запасти ее в жир на случай повторения голодания!“ Именно поэтому набор веса после изнуряющих диет очень сильный и всегда зашкаливает за первоначальные цифры. Все должно быть комфортно!
Максимум комфорта дадут специальные методы, которые просты и эффективны.
4. Форсируем результат.
Главным средством всегда считалась баня или лечебные ванны. Так натирание в парной хвойной живицей раскрывало поры и капилляры. При этом человек сильно потел, а тело сильно разогревалось, как после многочасового занятия спортом. В результате после такой баньки женщины теряли по 3-4 кг!
Во Франции бани не очень популярны, поэтому там уже более 100 лет применяют специальные живичные ванны Скипофит.
Так вот эти ванны заставляют кровь в сосудах течь в 2-3 раза быстрее, а
после месяца таких процедур вес снижается уже на 10-12кг. Надо всего 1 раз в 2 дня на 15 минут принимать эту ванну.
Московскими учеными из Института Натуротерапии Скипофит был даже улучшен, туда добавили 21 экстракт трав, создали специальные концентраты, которые позволяют не только снизить вес, но и избавиться от целлюлита, восстановить суставы, сделать кожу необычайно нежной и бархатистой.
5. Как уменьшить аппетит?
Как только вес пойдет вниз аппетит будет зверским, такова природа.
Существуют травы, которые способны тебе помочь – это кукурузные рыльца, семена льна, ряска и кипрей. Весь этот набор трав можно найти в специальных сборах Фитодол-Для снижения веса.
Они помогут перебороть «стресс» после 18.00, поэтому добавят в копилку еще 1.5-2кг.
Итого.
Основа всего диета и физические упражнения – 4кг/мес.
Важная движущая сила, это живичные ванны – 12кг/мес.
Особенное травяное дополнение – 2кг/мес.
Результат – 18кг в месяц. Не плохо для начала, правда?
Выходит, что уже этот пляжный сезон вы можете встретить в абсолютной форме!
все темы | главная |
-
08.07.08 17:36А я тож нашла эту статью в инете и загорелась) Хотя я думаю 18 кг. в месяц слегка нереально)
-
13.05.08 22:34мааамочки....18 кг - слишком....а вот совет по поводу баньки и хождения пешком очень даже неплох=)
-
13.05.08 22:22ДААААААААААААААА....................
Мне бы так 18 кг в мес сбросить
Фантастика............................. -
12.05.08 20:58 (ответ для: Ангелок удачи)я на этой диете не сидела, просто нашла любопытную статейку и решила поделиться
-
12.05.08 12:01БРЕД!!!!!
18 кг в месяц!!!!!
УЖАС!!! -
11.05.08 23:04 (ответ для: r6xny3xbbok4)ясненько!
-
11.05.08 23:03просто здорово описали а так все как обычно
-
11.05.08 23:01 (ответ для: има)я спрашивала потому что у нас бабушка с дедушкой там живут тоесьть родители мужа
-
11.05.08 22:58 (ответ для: r6xny3xbbok4)ооооооо.....далекова-то.но это расстояние не такое уж большое,как кажется.израиль ведь крохотный.
-
11.05.08 22:35 (ответ для: Штучка74)А твой первоначальный вес какой был, когда ты на диету садилась эту?
-
11.05.08 22:33Скажите, а кто-нить пробовал скипидаровые ванны?
-
11.05.08 22:27 (ответ для: има)нет пока нет я еще новень кая думаю как освоюсь пожже рамещу а скажи пожалуйста твой город в израиле как далеко от вифлиема находится
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как вам фоточка?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- такая фигура для вас естественная?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- очень классное сочетание цветов!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |