- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!
Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.
Теперь как я похудела:
1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.
2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.
Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.
Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.
Вот фото до и после:
все темы | главная |
-
30.08.21 15:10Чудный возраст! Молодец, что похудела и сама себе нравишься! Только вот после 35 это все так не работает, увы...
-
12.02.15 16:08Молодец конечно. За сколько ты похудела на первые 8 кг?
-
22.01.15 20:28еще одно доказательство того, что все зависит от нас самих
молодец! -
22.01.15 20:08Браво! Стоит только захотеть
-
04.01.15 10:35Автор, а со здоровьем сейчас как? Я тоже за год на подобном белковом питании похудела на 42 кг., радовалась, как ненормальная... А потом начались сплошные серьезные болезни, как говорят врачи - очень низкий иммунитет. До похудения у меня даже карточки в поликлинике не было.
Я ела все и понемногу, но потеря такого веса - стресс для организма, т.ч. учитесь на чужом горьком опыте, не переусердствуйте. -
08.08.14 15:54Умничка !
Где моя сила воли... -
07.08.14 17:54молодец
-
06.08.14 21:25Сколько ни пытаюсь на космонавтах сидеть,срываюсь и все тут,а у тебя все получилось!
-
13.07.14 13:01Вы такая умничка, пример для многих здесь!
-
12.07.14 01:07Прекрасный результат
-
10.07.14 22:03как тростиночка!!!!какая же ты умница)))))теперь главное все держать на месте)
-
10.07.14 15:44Молодец!
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- какое платье вам больше нравится?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |