200 приседаний - это сколько калорий?
Хочу увеличить расход каллорий, так как работа сидячаю. Что можете посоветовать?
автор: совершенная, 16.06.08 11:56
просмотры: +74714, комментарии: +31
все темы | главная |
-
27.08.16 16:28Мало,очень очень мало..Я бегала на беговой дорожке 1,5 часа в среднем темпе,потратила ккал 350-400 примерно..А тут прям поприседала даже не вспотев и всё,сожгла 2000 ккал))))Нужна полноценная треня,а не только 50 приседаний
-
27.08.16 16:22100 приседаний это 150 калл примерно!
-
06.12.14 13:41не хочу расстраивать, но тратится очень мало калорий.... насчитали 300-500...1000...
Я занимаюсь с пульсометром, который меряет расход калорий.
За час силовых тренировок с большими весами 10-50 кг я трачу не больше 400 ккал. а вы хотите 100 раз присесть и потратить 1000.
Если заниматься на элипсоиде с небольшим сопротивлением и при поддержании пульса 130-140 вы сожжете только 350-400 ккал... -
06.12.14 08:58статья полный бред. получается за 500 приседаний 10000 ккал минус????
Хых!!! -
24.03.11 00:02300-350 примерно
-
23.03.11 14:53 (ответ для: koshechka7)Так интересно! Я скопировала вашу статеечку, спасибо за инфу!
-
23.03.11 12:10Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) – верный путь к стройной фигуре.
Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами?
Пока вы дома:
– заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий.
– моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий.
– гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий.
– готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Равно 10 приседаниям. Тратится 60 калорий.
– вытираете пыль, пылесосите, моете пол. Это 13 приседаний. Тратится 250 калорий.
Идете за покупками:
– совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это равно 5 приседаниям. Долой 100 калорий.
– набираете товар в супермаркете на неделю. 8 приседаний. Долой 150 калорий.
– бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний. Долой 600 калорий.
Трудитесь на даче:
– вскапываете 2 грядки (полтора метра на метр). 26 приседаний. Долой 500 калорий.
– выдергиваете прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону. 26 приседаний. Долой 500 калорий.
– пропалываете первые сорняки на двух грядках. 17 приседаний. Долой 300–350 калорий.
Радуетесь жизни:
– один страстный поцелуй равен 4 приседаниям. Это 68 калорий.
– секс равноценен 10 приседаниям. Долой 200 калорий.
Здоровый ночной сон равен 5 приседаниям. Это 70 калорий.
Если вы стараетесь вести активный образ жизни, придерживаетесь здорового сбалансированного питания, а вес не уменьшается, то, возможно, в вашем организме нарушен обмен веществ. Нужно обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.
Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений. Но энергия вырабатывается не только в процессе физической нагрузки, но и умственной, так что и думать хотя бы иногда полезно. -
11.02.09 23:18 (ответ для: совершенная)Да все нормуль)) Это лучше чем страдать из-за этой съеденой на ночь шоколадки!!!
-
11.02.09 23:16 (ответ для: Colunga)флаг тебе в руки, а как потом спать собираешься
-
11.02.09 23:15 (ответ для: совершенная)Да вовсе нет))) У меня ноги накаченные и очень сильные! Мне запросто, но я этим не увлекаюсь, не хочу их еще больше качать. Я больше аэробикой увлекаюсь!!!! Это я так спросила, просто час назад шоколадку спорола - вот прошел час, думаю калории начали поступать в кровь, и следовательно надо их срочно как-то!!! Вот и решила приседания сделать!!! Спасибо за ответ...
а как подсчитаешь то доложи плиззз))) -
11.02.09 23:11 (ответ для: Colunga)за час умрешь
-
11.02.09 23:10 (ответ для: Colunga)100 ккал точно сожгла
, я завтра попробую сделать приседы 10мин. посчитаю скажу
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как вам стрелочки?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- подборочка фото в соцсети!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- цветочного настроения!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |