МОЯ ЧУДО-ДИЕТА СДЕЛАЕТ ФИГУРУ СТРОЙНОЙ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!
После родов я за 1,5 месяца похудела на 7 кг и вернулась в идеальный вес - 57 кг при росте 171! Делюсь диетой!
УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:
- гречка
- вареная куриная грудка
- творог
- вареные яйца
- кефир
-яблоки
- кофе и чай с молоком
Последние 1,5 кг уходили очень тяжело - 2 недели. Их я добила разгрузками на яблоках и кофе с молоком!
Из упражнений - качала пресс и приседала.
После 6-ти ела (лучше конечно этого не делать!)
Срывалась несколько раз на блинчиках и пирожках. Иногда позволяла себе белый пломбир - чего конечно тоже делать не стоит!
ВСЕМ УДАЧИ! БУДУ РАДА, ЕСЛИ КОМУ-ТО ТОЖЕ ПОМОЖЕТ!
автор: Alisa8453, 04.10.11 06:51
просмотры: +8196, комментарии: +17
все темы | главная |
-
03.08.14 18:03Эти продукты есть и все? Целый месяц?
-
02.08.14 23:25может кому-то и легко скинуть после родов кг свои, но я тварь бесхребетная, мимо печеного со сгущенкой себя протащить не могу.. и тд и тп.. поэтому лично мне-только диеты и физ. нагрузка! причем не йога, а степ! а вашу диету возьму на заметку-скоро надо будет грамотно выходить из своей...
-
26.07.14 03:59случайно забрел на ваш сайт и зачитался ))))) Захотелось прокоментировать эту запись, так вот я скинул за месяц 12 кг . сейчас обьясню как это сделал. Мне мой знакомый на работе сказал , что когда у него были тяжелые времена сидел на овсянке , и ел тока ее, за месяц сбросил 10 кг. Я не поверил и провел эксперимент и скинул 12 ))))
-
19.05.14 16:22Мой рацион при диете составлял почти полностью из таких же продуктов!) Только я себе ещё позволяла половину банана с творогом съесть, потому что в нём белки присутствуют. Ну и гречку не ела, организм отвергает. Иногда позволяла себе рыбы (любой, даже жирной), она восполняла запас минералов.
-
04.10.11 11:04Молодец, достаточно рационально
-
04.10.11 10:16я после родов за месяц 20 кг скинула без диет!А физ нагрузки вообще нельзя делать 1.5 месяца после родов,вы что! а если вы кормите грудью,рано радуетесь.
-
04.10.11 09:35 (ответ для: Alisa8453)
вот и буду продумывать как с ними боротсаAlisa8453 писал(а): да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак! -
04.10.11 09:33 (ответ для: Ляля в одеяле)да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак!
-
04.10.11 09:30 (ответ для: Alisa8453)ну а потом я набрала его из-за гормонов, неправильного питания, операции, и начала скидывать, используя похожее питание твое) моя цель 57кг тоже, к нг, щас 68 вешу, 11кг нереально скинуть я думаю, но 3кг во мне щас лишней жидкости тока, т.к. до 62 я спокойно могу схуднуть в конце октября, а вот другие кг уже будет трудно убирать...
-
04.10.11 09:27спасибо за советы.
-
04.10.11 09:27после родов скинуть вес быстро. я в принципе ваще не сидела на диете, он сам по себе уходит..я была 79кг, а стала 60 совершенно спокойно
-
04.10.11 09:23 (ответ для: Alisa8453)а я до идела хочу еще 10кг скинуть если получиться)
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вам этот образ?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вам актёр?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- мне идут голубые стрелки?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |