Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!
За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!
Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.
Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!
Спортом занимаюсь почти каждый день!
Какие диеты мне помогли
Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.
Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.
Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.
Моя диета для поддержки результата
- завтрак: ем что хочу (до 12)
- обед: тушеные овощи с рисом
- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00
Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!
Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!
У вас все получится!
Мое фото:
все темы | главная |
-
28.08.23 18:07Ира,покажите себя нынешнюю,если ещё присутствуете на сайте
-
26.08.23 04:34продолжайте худеть, у вас красивое тело и внешность
-
11.04.23 16:08Здорово! Отличный результат! Главное не останавливаться на достигнутом на пути к фигуре мечты! Я думаю, что Ваш опыт станет мотивацией для многих.
-
11.04.23 13:16Очень секси
-
11.04.23 11:26 (ответ для: РезультатЕжеден)
такие челки и ремонты и сейчас носютьХоллиГолантли писал(а): а я смотрю...челка отутюженная и ремонт какой-то совсем древний, 15летней давности. Теперь ясно в чем секрет -
30.03.23 20:59 (ответ для: Talosto)
а я смотрю...челка отутюженная и ремонт какой-то совсем древний, 15летней давности. Теперь ясно в чем секрет_Добрюша писал(а): Теме 11 лет -
16.02.23 20:04 (ответ для: краснаягора)краснаягора писал(а): Вот люди паскрепощенные!выставлять свои голые попы в интернет
Теме 11 лет -
15.07.22 23:43Вот люди паскрепощенные!выставлять свои голые попы в интернет))
-
15.07.22 23:41Ну, вы молодчина, конечно, но я сначала думала,что это фото ДО похудения. Над “секси“ еще работать и работать, пока что вы сочная и миленькая девушка, и это замечательно. Грудь-супер, лицо очень славное - все будет хорошо,но это еще не HOT.
-
15.07.22 21:14Оказывается я тоже секси))))
-
01.09.21 16:03Просто секси
-
29.08.21 04:06Вы молодец! Дальше больше
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам фото?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- это узкая улыбка?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |