- 8 КГ! Я ВЫЛЕПИЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! ЗАБЫЛА ПРО СКЛАДКИ И ЦЕЛЛЮЛИТ!
Я никогда не была худенькой, но раньше меня это и не беспокоило.
В детстве жила у бабушки, что предполагает всякую выпечку и другие вкусности. Но когда в 17 лет на весах я увидела 64 кг при росте 160 см стала задумываться. И тут как говорится в омут с головой.
Начала пробовать различные диеты. Одной из таких стала гречневая. Я упорно ела 2 недели гречку, конечно сбросила 4 кг и очень быстро, но они очень быстро вернулись, т.к. ставка идет только на очищение организма, но не более.
Занятия спортом? Может быть и помогли, если ими заниматься регулярно. Но я по своей природе лентяй и ходить в зал более 2-х месяцев не могу.
Итак, попробовав несколько диет, я уже плюнула на все, отчаявшись что ничего не помогает.
Я устроилась на работу. Работа сидячая, и все сотрудники регулярно ходят пить чай. Ну, а какой чай без сладкого? Чтобы не отбиться от коллектива я тоже начала регулярно чаевничать, хотя в обычной жизни я его и не пью. Конечно же формы стали далее увеличиваться. На весы я перестала смотреть вообще.
Мне предложили поработать за сотрудника, который находился на больничном (работа предполагала беготню целый день по всему зданию, кучу нервной работы и поесть было некогда). “Вот мой шанс“ - подумала я. И взялась за нее только чтоб похудеть. За месяц ушло 5 кг,я стала чаще смотреть в зеркало и радоваться. Но сотрудник выздоровел, а я вернулась к прежней должности...
Я окончательно решила, что мне нужно похудеть.
Попробовала и бодифлекс и даже не вспомню сколько всякой другой дребедени. От бодифлекса у меня вообще начались фобии.
Но тут я нашла статью, что нужно чистить организм комплексно.
Думаю, а может это оно. Решила, что если не похудею, так почищу организм. Но меня пугали способы чистки печени, почек. Выбрала наиболее приемлемый вариант - отруби (для кишечника). Но опять же по привычке всех диет “все или ничего“, начала эти отруби есть постоянно и в больших количествах. В результате обострился гастрит. Я уже было плюнула на все и в этот раз, но перед гастритом вес стал снижаться и аппетит тоже. Я заинтересовалась и решила вывести формулу похудения для себя.
Итак:
На завтрак я как и прежде съедаю бутерброд с сыром (это неприкосновенно) и пью кофе. Сколько себя помню завтракаю именно так и в этом приеме ничего менять не собираюсь.
На обед на работе (а нас кормят первое, второе и компот) съедаю что-то одно. Вторую часть откладываю на потом но как-то и не доходят руки позже до неё.
И если я на работе, а работа с 9 утра до 3-х часов ночи, то часов в 7 пью чай, но съедаю не половину шоколадки (как раньше), а например конфетку, а уже часов в 12-13, выпиваю бутылку кефира. Если же на работе ужинаю, но не сильно плотно - перед сном опять же кефир, но уже добавляю в него ложку отрубей.
В результате снизился аппетит и чувствую себя превосходно. А когда решила встать на весы увидела - 56 кг.
Сейчас я не ограничиваю себя ни в чем в еде.
Просто соблюдаю некоторые правила, но опять же не строго. Бывает даю себе слабинку в виде пива с разными вкусностями типа рыбы. Хожу в кафе, езжу на шашлыки, недавно ела пельмени. Я не считаю калории и каких-то особых усилий и затрат не прикладываю. А 30 рублей на кефир всегда найдется.
А еще с новой фигурой я начала одеваться по-новому, начала носить платья, юбки и каблучки (пусть невысокие), хотя раньше мой гардероб состоял только из джинсов и кроссовок.
И сейчас, хотя еще и есть небольшие недочёты фигуры, я знаю, что цветущий вид и блеск в глазах не позволяет другим их увидеть и главное я на них не зацикливаюсь.
автор: Ya_Blondinka-nsk, 23.01.12 09:27
просмотры: +7015, комментарии: +20
все темы | главная |
-
15.05.14 20:47Молодчина
-
26.10.13 18:11фигурка класс!!! молодец!
-
11.10.13 23:28 (ответ для: Ya_Blondinka-nsk)ухты у меня тоже есть такая фотка на тиковой фабрике в Тайланде :-)
-
11.10.13 23:24
-
11.10.13 23:22
-
03.10.13 10:04 (ответ для: Ya_Blondinka-nsk)умница!
-
29.09.13 16:33конечно умница и всем так надо пересесть не на диету а на правильное питание
-
25.09.13 16:19
-
23.09.13 11:28класс
-
30.01.12 14:24это что же у вас за работа такая - с 9ти утра до 3х ночи? от недосыпания тоже поправиться можно, даже больше чем от пересыпания!
-
30.01.12 13:45На обед позволяю себе все что захочу(хотя меру всегда знаю), а на ужин как то уже и не хочется. Хотя во время месячных даю себе слабинку ем всякие вредные лакомства=)
-
24.01.12 18:25какая вы красавица!сама ннавижу диеты,сразу начинаю хотеть кушать а ваш принцип еды мне очень нравится)))а в сладком/мучном/жареном вы себя ограничиваете или можете съесть на обед вкусненькое?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- считаете её красивой?»
- где такие красавицы обитают?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как вам аутфит?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- вы бы так оделись в офис?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |