Как я похудела на 40 кг! фотоотчет и моя история! Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.
Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.
В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.
Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Что я делаю каждый день:
8:00 - выпиваю стакан воды.
8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.
до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.
12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.
16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.
18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.
После 18.00 - водичку пить.
По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.
Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.
Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.
На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
все темы | главная |
-
31.10.15 21:49полная была моложе
-
04.09.15 18:55
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
16.08.15 14:43толста,мать,толста
-
23.05.14 12:37Умничка, так держать
-
23.05.14 00:09
-
23.11.13 14:39Умничка!!
-
21.11.13 17:50Молодец!!!
-
18.11.13 11:55вы супер!! жаль что фото “после“ плохого качества
-
18.11.13 11:51Вот что значит захотеть!!!!молодец!!!!
-
18.11.13 11:45молодец!!!!Хорошо преобразались!!!!!
-
28.10.13 13:45Браво
-
29.07.13 20:33с у п е
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- подборочка фото в соцсети!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- кто красивее?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- где такие красавицы обитают?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- кто симпатичнее?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |