Калланетик с ингой дубоделовой! Что получается? какие ощущения? какие результаты? кто со мной?
Девочки, кто занимается уже или кто решил заниматься - присоединяйтесь!
Хочется, чтоб мы обсуждали именно эту программу. Что получается, что нет, какие ощущения, какие результаты и т.д.!!!
автор: q4nuzt72qih2, 16.03.12 01:02
просмотры: +36648, комментарии: +332
все темы | главная |
-
01.12.15 22:31девчонки Подскажите,а как питаться при занятиях калланетикой?Вообще после тренировки нужно съедать белок,а после калланетики??
-
19.04.14 11:51Всем привет, я новенькая Сегодня в первый раз попробовала заниматься калланетикой. Чуть не разрыдалась, когда долго стояла в неудобных позах, но вытерпела)))
-
14.05.13 13:07Вчера первый раз за долгое время отдыха занималась. Тело болит. Но останавливаться не нужно. Где-то читала, что мышцы болят из-за какой-то там молочной кислоты и ее выгонять надо. Заниматься дальше. Вот и продолжу. Калланетика это вещь суперская!! Кто за статические нагрузки, присоединяйтесь!!! Приятное времяпровождение, действительно, удовольствие получаешь от тренировки и от ноющей боли в мышцах!
-
03.06.12 15:14Девчушки, рассказывайте дальше про свои успехи в калланетике!
-
18.05.12 09:32 (ответ для: q4nuzt72qih2)тааааак не депрессируем !!! )))))))) Погода это ерунда, у нас тоже сейчас дожди и хмуро !!
Я вчера занималась с Ингой решила чередовать её с суперкалланетикой и тай-бо !! теперь для меня это ещё одна любовь плюс к калланетики!! ощущения просто нереальные после него !!!
Вчера занималась а муж пиво с сухой рыбой вкусной ел )))) а я нюхала и дальше продолжала делать всё с Ингой, тихо проклиная всё
Я считаю что не надо себя сильно наказывать из-за срывов ! Все мы люди ))) И хотим иногда расслабится !!! главное не бросать заниматься! А поповоду отдыха для мышц ты права очень! Я раньше тоже занималась каждый день и всё плакала , что нифига нет результатов ! Стоило на 2 дня сделать перерыв , сразу см уменьшились , мышцы прям в тону се такие !! а то из-за каждодневной тренировки ты им не даёшь сформироваться ! -
17.05.12 23:27 (ответ для: Анютины_ глазки)Приииивет!! Нас всех засосал бермудский треугольник или что? Как дела, как успехи! Рассказывай!
-
17.05.12 23:25 (ответ для: Fi@lk@-Aleks)Приветик! Что пропала - то пропала.. У меня какой-то депрессняк начался из-за пасмурной погоды. В итоге, сегодня, на повче эмоционального голода не выдержала: рогалик с шоколадом, макарон, жареные яйца, хлеб с икрой (белый) ииии пиво с анчоусами. Как себя наказать пока не решила
Но вот заниматься не бросила!!! Правда задумываюсь о том, чтоб не заниматься каждый день. Слышала, что результаты тренировок на 60% зависят от питания, на 20% от самой тренировки и еще 20% восстановление.... Так что вывод: отдыхать мышцам тоже надо.
Как ты? Как успехи? И не говори, что ты тоже наела линнего, порадуй -
17.05.12 10:52Привет !! ты куда пропала ?????? Как у тебя результаты ? не бросила заниматься ещё ?
-
10.05.12 11:47Кстати я ещё скачала калланетику с Калан самой, на русском языке 56 минут , но больше, что бы не заниматься, а послушать и посмотреть как именно она советует выполнять упражнения! если хочешь ссылку дам !
-
10.05.12 09:33 (ответ для: q4nuzt72qih2)Ботанка писал(а): Как твои делишки?
Привет , да хорошо всё !!! Правда за праздники занималась всего пару раз !! А сейчас самочувствие не очень, дня через 3 вступлю в ряды ))))
Видела ты суперкалланетикой занялась ? молодец !!
Я тут кстати ещё про одного тренера вспомнила по калланетики , я с неё когда-то с неё начинать , но не осилила , это смесь всех упражнений от Инги + Суперкалланетика, там упражнений намного больше
Калланетик-пластическая гимнастика - “Секреты красоты.“ Видео конечно допотопное от 1999 года ,и нудноватое немного конечно !! попробуй может понравится !!!
Кстати в день занятий калланетикой лучше не есть белки! -
08.05.12 07:32 (ответ для: q4nuzt72qih2)Я около года сидела на системе минус 60 и йогой занималась...с этого года перешла на подсчёт калорий, сейчас правда уже ничего не считаю...устала,.. решила перейти опять на систему минус 60. добавила кардионагрузки(небольшие) иногда пилатес ,ну и всё та же йога
-
08.05.12 01:20 (ответ для: Анютины_ глазки)Приветик!!
У меня все ок, делаю суперкалланетик по Рогатиной, хотя Дубоделова мне кажется все же сложнее... Но у Рогатиной как-то все поактивнее, на спину, руки и бедра с ягодицами хорошие нагрузки.. Питаюсь ограниченно, но на диете не сижу..
Слушай, а ты спортом занимаешься?
Вижу сидишь на диетках часто, меняешь..
Я лет 5 назад тоже так делала, сидела особенно часто на монодиете гречневой, а спорта вообще не было. В результате - дряхлая обвисшая кожа (на передней и задней поверхности бедра), растяжки (особенно на попе - они уже никуда не денутся...)
Думаю, что это все из-за резких похудений без участия спорта.. Так что, смотри, осторожно с этим
Как делишки на практике? Что нового?
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- как вам мужчина?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- она толстая?»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- похожа ли я на бабушку?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- нравится или нет? носили бы?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- какая сумка вам больше нравится?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |