Как я похудела на 40 кг за полгода! Стартовала я с весом 103 кг, а 23 марта вес составил 63 кг. (фото)
Вообщем сказать, что я делала что-то сверх естественное скакать нельзя.
До єтого я худела кучей способов, в частности на деетах.
Их было много и всех не припомниш.
Посидев на них всех я поняла, изключать полностью, что-то из рационна нельзя ибо от этого же и поправишся в дальнейшем.
В итоге я купила кухонные весы, костюм сауну для бега и пошла на пролом к цели.
Стартовала со 103кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5кг.
Сейчас на 24 января после всех январских праздников я вешу 76кг.
Ем я и пироженки, и печеньки, и шоколадки единственное, что не употребляю это сладкие газировки ну мож раз месяц, но правда я их не люблю.
В итоге что я делаю каждый день.Примерный отчет:
Утро 8:00 выпиваю стакан воды
8:30 съедаю одно яйцо и 50гр морской капусты(или что мно захотелось)
пью сок 1 апельсина и 150гр кофе + 50гр печенья(любого)
до 10:00 занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.
Обед 12:30-13:00 стакан воды, суп 200гр или там рис совощами и рыбой ( вообще что всем приготовила то и ем) + любой фрукт.
Полудник:16:00 Кофе или чай 200мл + 50 гр чегонибудь к чаю
Ужин 18:00 Йогурт, фрукті на свой выбор 200гр
а потом водичку пить
по вторникам и субботам в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме сауне 2-3 километра
иногдап делаю обертования дома ничего сложного просто антицелюлитный крем перед сном за 2 часа под пленку у меня после обертывания уходит 400гр сразу.
Вот так))
Желаю удачи всем худеющим может кому поможет))
на пер вом фото я 98 в начале мая 2011 на втором опять вернулась в 103 в сентябре 2011(( а потом 26 сентября надоело быть толстой и начала худеть ))К СВОЕМУ ДНЮ ВАРЕНЬЯ (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63)))Вес держится пережила все праздники
все темы | главная |
-
03.05.13 19:00теме уже год))
-
03.05.13 18:54здорово..вот таки и надо худеть все кушать но в меру..а всякие диеты не приводят к результатам только лишь временно
-
02.05.13 17:20круто
-
02.05.13 15:39гениально!
-
01.05.13 22:46уважуха!))
-
01.05.13 22:43молодец! продолжай в том же духе еще есть над чем поработать но вы на правильном пути! если еще стиль в одежде себе подберете конфетой будете
-
01.05.13 22:30Круто!!!!!!!!!!
-
01.05.13 13:09Я Вами восхищаюсь!!!!!!!!! Вы заслуживаете уважение!!!
-
30.04.13 23:06какая же вы умничка! Всегда восхищаюсь стоикостью таких людей! Красотка!
-
30.04.13 22:36молодец! Очень серьезные и заметные изменения, конечно же в лучшую сторону! Достойно уважения
-
30.04.13 22:00не обращайте на предыдущий коммент... вы молодец!!
-
30.04.13 21:08Не вижу разницы, как были бабой, так и остались!
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- кто симпатичнее?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам такое платье?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |