МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!
Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.
Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.
Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?
У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.
В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.
Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).
Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).
Ну и воду литрами хлебаю.
Отправилась пыхтеть в тренажерный зал. Вообще со спортом никогда не дружила.
После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.
Мои фото до и после:
P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.
все темы | главная |
-
13.07.12 21:32 (ответ для: Мармеладкаа)Кстати, на первой неделе совсем и не голодно. А дальше привыкаешь. Единственная заморочка для меня - все заранее приготовить))
Я обычно залажу в холодильник без определенной цели. А тут конкретное блюдо -
13.07.12 21:30 (ответ для: Мармеладкаа)Да не за что. Я вам все что она мне присылала скинула. Если какие вопросы - обращайтесь
-
13.07.12 21:29 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)Спасибочки большое!!! Уже получила )
-
13.07.12 21:22 (ответ для: Miss x77)Вообще, если просто попу от дивана отрывать и делать упражнения - уже эффект будет. У меня с силой воли тож проблемы. Особенно со сладостями
-
13.07.12 19:51о Боже узнаю свою фигуру на 78 но силы воли у меня нет а ты молодец
-
13.07.12 18:50 (ответ для: Мармеладкаа)Все отправила)
-
13.07.12 15:38 (ответ для: Мармеладкаа)конечно могу) киньте почту в личку
-
13.07.12 15:37 (ответ для: santa_pro)ну вроде как да, у нее исследование было рассчитано на 2 месяца. Каждые три дня ей высылала параметры. Но потом она что то потерялась.
Вот, когда мы с ней только обсуждали похуделки - она спрашивала какого веса хочу достигнуть в идеале, но каких то конкретных обещаний не давала. -
13.07.12 15:06Очень впечатляющий результат. Молодчинка. А можешь поделиться програмкой по которой худела ??
-
13.07.12 13:11 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)скорей от обьёма
-
13.07.12 09:00Супер!
-
13.07.12 08:45 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)спасибо огромное!
а подскажите - эта девушка будущий диетолог?
если не трудно - киньте и третью часть, мало ли - пригодится.. на сколько она обещала что вы похудеете на этой системе?
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- это узкая улыбка?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как вам? хорошие фото?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- всем вкусного конца вторника!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |