СУПЕР ФИГУРА К 2014 ГОДУ! МИНУС 18 КГ! ЧУДО-ДИЕТА - МОЙ СЕКРЕТ ТОНКОЙ ТАЛИИ!
Моя чудо-диета!
Я похудела на 18 килограмм! Вес держится, но конечно не без моего участия.
У меня было огромное желание похудеть. Изначальный вес был 75.
Мой график питания и спорта:
Вставала в 4 утра - с 4 до 5 бегала.
С 5-6 - велосипед крутила.
В 6 - кушала овсянку и шла в школу.
В школе ела супчик: капуста, помидоры, лук, без соли (в то время, как все в столовке кушали котлетки).
Приходила из школы в 13.00 - часик отдыхала, потом полчаса скакалка, 50 раз пресс, 200 приседаний.
На обед - кушала филе курочки с овощами.
На ужин - кефир, чай с медиком.
100 приседаний, велосипед до 20.30.
В душ и баиньки.
Попробуйте, не пожалеете!
автор: Ягода-Малино, 24.07.12 17:07
просмотры: +10392, комментарии: +22
все темы | главная |
-
21.03.14 16:59а уроки когда делала? если только велик,пресс,прыжки, велик...
-
27.12.13 13:57 (ответ для: Ягода-Малино)
такое можно совершить только один раз в жизни....влюбившись...А вообще...откинуть копыта на такой диете можно...Зачем так строго -то?....Ну потратили бы вы не 2 месяца на это ,а 4....горит что ли???здоровье от этого точно не улучшиться...Девушка-Шарлотка писал(а): было огромное желание похудеть. изначальный вес был 75. вставала в 4 утра-с 4 до 5 бегала,с 5-6 велик крутила.в 6 кушала 50 грамм овсянки и в школу.в школе пила супчикжидкий,капуста,помидоры,лук,без соли!в то время как все в столовке кушали котлетки!приходя со школы в 13.00 часик отдыхала,потом пол часа скакалка,50раз пресс 200 приседаний,после кушала 100 грамм филе курочки с овощами.вечером19.30кефир,чай с медиком,100 приседаний,велик до 20.30 душ и баиньки -
25.12.13 01:53фото моделей убеждают в эффективности чудо-диеты
с таким питанием и нагрузками коньки отбросить можно -
24.12.13 13:43троль
-
23.12.13 19:04я бы ноги точно протянула
-
23.12.13 17:51у меня только вопрос, как вы с такой силой воли до 75 кг разкушались?
-
25.07.12 12:22vot eto y tebya sila voli tak xydet' ... obaldet... i takoe rezyltat ... ya bi tochno poshla bi ytopilas'
-
24.07.12 22:16Хрень полная...
-
24.07.12 22:04 (ответ для: Ягода-Малино)Лена 98 писал(а): как приятноно составь меню полояльней,ты же не 75 весишь,так что,тебе можно так-утром овсяночки грамм 200а обед мяско с огромной порчией овощейне картошка вечером кефир,или чай в перерывах яблочки ,огурчики-и спорта меньше-гуляй с друзьями,вечером велик тебе хватит.удачи
Спасибо ,просто переходный возраст настал и я заплыла жирком ничего буду бороться за свою фигуру (блин только прыщи переборола так теперь жирок я скоро сайду с ума ) -
24.07.12 21:56 (ответ для: 9829КоШкА9829)как приятно)но составь меню полояльней,ты же не 75 весишь,так что,тебе можно так-утром овсяночки грамм 200)а обед мяско с огромной порчией овощей(не картошка) вечером кефир,или чай в перерывах яблочки ,огурчики-и спорта меньше-гуляй с друзьями,вечером велик тебе хватит.удачи
-
24.07.12 21:46Так,интересно я тоже попробую через месяц уже в школу пусть все нафиг о*уеют .Я как раз сейчас в деревне тут и побегать и на велике на ездиешься. В принципе то я не толстая но “животик“ и “ушки“ меня БЕСЯТ! Думаю килограмм 10 скинуть не мешало бы.А ты просто умница,ты для меня просто идеал молодчинка Так держать!!!
-
24.07.12 20:33 (ответ для: yav7xgu5rdtylb)Я имела ввиду не бросай худеть!
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- это красивая мужская фигура?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как вам аутфит?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |