Молодец. Возьму на заметку. Избавится от сладкого и мучного - это главные паразиты .
Хотя нового ничего нет .
Микс
5 кг это круто за 2 недели
Наверно ваши новые кг были нетак давно отложены в организме?
Либо просто пили много и кушали конфетки
Я после родов пью и конфетки кушаю каждый день ))) помогает от стрессов перестала заниматься спортом (ребенок просыпается)
но мало ем обычной еды - вес ползет медленно вверх набавила 7 кг за полтора года
Как у вас с волосами и ногтями?
Если не есть вообще мучное то волосы будут выпадать без витаминов группы Б. Я когда перестала есть хлеб (10 лет не ела его до беременности) я страдала облысением. Хоть пила поливитамины. Врачи разводили руками. А оказалось банальный авитаминоз. Так-что одно другое колечит... Посмотрите у толстых какие шикарные волосы бывают )) - дрожжи и зерно играют роль Считаю что черный хлеб и овсянку кашу немного но надо есть. А если на время диеты прекращать то пить витамины именно для волос и ногтей плюс кальций.
МОЯ БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ И РАСТЯЖКАМИ! Я ПОХУДЕЛА И ОПЯТЬ ОДЕЛА КОРОТКУЮ ЮБОЧКУ!
Девочки, хотела рассказать про свой метод похудения, борьбы с целлюлитом и с растяжками!
Я поправилась на 10 кг по разным причинам. Но пришло время, когда я просто не смогла смотреть на себя в зеркало, я перестала выходить на люди, я стеснялась своего тела. Как назло многие мои знакомые постоянно замечали прилюдно мое изменение.
Я понимала, что диета меня не спасет, так как это временный эффект.
Прочитала много информации, купила всевозможные крема, муж помог мне обустроить комнату для спорта и начала борьбу.
Вот мои принципы:
1. Я категорично не ем мучное и сладкое
2. Ем до 18.00, на ужин в основном фрукты
3. Провожу разгрузки на обезжиренном твороге
4. 3-4 раза в неделю спорт (велотренажер 30 минут +силовые упражнения 30 минут, люблю также бегать по лестницам, иногда танцую до упаду)
5. Стараюсь каждый день делать массаж (варежкой), 1 день с антицеллюлитными маслами и кремами, 2 день против растяжек. На процедуру уходит около 30 минут.
6. Каждый день контрастный душ 15-20 минут, скраб с медом и солью. После душа нанесение специального крема.
8. Стала резко худеть, были проблемы с растяжками - на ночь мажусь оливковым маслом.
Не спорю, тяжеловато это все каждый день делать. Но когда я влезла в свои любимые джинсы, когда я опять одела юбочку покороче - меня переполняла такая радость и гордость за себя.
Я похудела на 5 кг за 2 недели и теперь иду дальше. Сладкого я вообще не хочу и желудок привык к маленьким порциям. Кстати, если намечается праздник - я иду и отрываюсь по полной (правда без сладкого и мучного).
Организм настроен на похудение!
Это обычные правила, ничего нового я не написала. Главное - не ЛЕНИТЬСЯ!
автор: 77edajr1xgx0__, 23.02.09 00:22
просмотры: +6745, комментарии: +25
все темы | главная |
-
13.05.14 23:15
-
12.05.14 11:12
-
24.02.09 21:43ну прям с меня писала
-
24.02.09 21:41Молодец !!! Удачи тебе в достижении цели!!!
-
24.02.09 21:28 (ответ для: 77edajr1xgx0__)да, тоже считаю, что если однажды появились, значит структура кожи способствует их появлению, и они вполне могут заглянуть в гости опять:((
спасибо за оливковое масло, буду знать на будущее!! :)) -
23.02.09 23:48мне массаж тоже помогает бороться с целлюлитом
-
23.02.09 23:12Молодчинка! И как повезло тебе с мужем , что так помогает
-
23.02.09 23:02Последнее предложение - самое главное для меня!..
-
23.02.09 22:39 (ответ для: 77edajr1xgx0__)молодец!!!! я до ребёнка вообще себя худышкой считала и переживала по этому поводу, хотя весила 55кг (наверное кости тяжёлые), а тут (на Гале) весят 53 при моём же росте 165, да ещё и худеют.....я в шоке!!!!
сейчас вешу 59кг, и надо только живот подкачать и кг 4 всё-таки сбросить.... -
23.02.09 22:33 (ответ для: Silenta)спасибо попробую!!! да кстати я заметила, что чем меньше съешь вечером, тем меньше утром хочется.
Я вот когда голодаю, вообще на утро себя заставляю поесть, как-то 3 дня только воду с размешаным вареньем пила, так еле вообще есть начала...... -
23.02.09 22:27 (ответ для: karibik)
-
23.02.09 22:26 (ответ для: vosto4naya)Препятствует возникновению, если от них избавляться, то для этого нужен целый комплекс, а иногда и хирургия. Но если они один раз появились, не факт что больше они не вылезут наружу
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- она толстая?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- это анкета содержанки?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |